Soros košė receptus iš savo

Soros košė - tai puikus dietos ir sveikas patiekalas. Galų gale, soros sudėtyje yra amino rūgščių, kurios yra statybiniai blokai ląstelių ir raumenų skausmas, rinkinį augalinių riebalų, kurie taip reikalingi vitaminai ir lėtai virškinamų angliavandenių, kurie padeda absorbcijos išvalyti toksinus kūną.

Prieš verdant soros košė reikia prisiminti, kad tai yra daug palūžti, todėl jo perteklius yra geriau ne įdėti. Jos virimo yra panašus į virimo ryžių košė, bet ryžiai yra ne tiek subyrės. Su vienu stiklu grūdų gausite apie grūdų litro - pakankamai maitinti 3-4 žmones.

Soros košė receptas

Atseikėkite soros grūdų kiekį, tada kruopščiai surinkite, pašalinti savo košė žvirgždas, kuris ateina šlifavimo grūdų galimybę.

Prieš pradėdami gaminti maistą soros kruopos, ji turėtų būti kruopščiai nuplauti, pageidautina į šiltą vandenį kelis kartus. Arba, tiksliau, būtina skalauti, kol vanduo veikia aišku. Paskutinis plauti javų yra geriausia padaryti karštu vandeniu. Soros košė receptas jos paruošimo pasižymi tuo, kad yra būtina virti per didelį karštį, todėl ji nėra subyrės.

Soros košė receptas remiantis tokiu santykiu apie 1 stiklo grūdų 2 puodeliai vandens, 2 puodeliai pieno. Soros košė ant vandens receptą yra gana paprasta, rengiasi pirmą kartą, kol pusę. Greitai užvirkite ir leiskite jam virkite išdžiūti šiek tiek vandens į verdantį vandenį, jums reikia pridėti pieno anksčiau užvirinti ant netoliese degikliu. Kai košė yra beveik paruošta, pridėti druskos ir cukraus pagal savo skonį.

Po to, kai košė virti pašalinti visos nuo karščio ir pridedant į gautą javų sviesto, padengti Puodo dangtis 10-15 minučių. Laikas, reikalingas rengiant grūdų yra apie 30-40 minučių.

Soros košė receptai remiantis jo

souffle

Pirma verdamas tirštas košė soros receptą pirmiau nurodytų su nedideliu to iš vanilės. Norėdami tai padaryti, jums reikės 100g sorų, 200 g vandens ir tą patį kiekį pieno. Tada du kiaušinius ir atskirti baltymus nuo trynių. Tada sumaišykite su 2 kiaušinių tryniai su t. L. medus, 2 šaukštai. L. sūrio ir citrinos žievelės (citrinų tinka lytį), pridėkite į 1-ojo svorio. L. sviesto ir sumaišykite visus kruopščiai. Gautą masę atsargiai sumaišykite su kuskusu. Tada patrinkite pluoštus ir gerai išplakti, kad pasuko stora puta, ir taip pat pridėti jį atidžiai mush.

Paruoškite kepimo indą, patepti juos su riebalais ir pabarstyti cukrumi. Užpildykite jas su savo suflė, įdėti ant 0,5 val. L. sviesto ir kepkite orkaitėje 150-180 ° C iki auksinės rudos spalvos. Švelnus ir maisto suflė yra pasirengusi. Ant plokštelės, galite pabarstyti miltinio cukraus arba supilkite vaisių sirupo.

Korpusai, įdaryti pievagrybiai su kuskusu

Virti pusę puodelio kviečių grūdų su receptu. Tada 1 svogūnas ir smulkiai sukapoti jį. Toliau, jums reikės 100-150 g grybų kruopščiai nuplovus ir nuvalykite grybus, supjaustyti juos į mažus kubelius. Pakepinkite svogūnus iki auksinės rudos spalvos, pridėti grybus ir pakepinti juos 10 minučių ant mažos ugnies. Pabaigoje pridėti druskos ir pipirų svogūną ir grybus.

Tada, paruoštas sorų košės, pridėti grybus, žoleles ir prieskonius pagal savo skonį.

Kitas imtis didelių makaronų kriauklių apie 20 vienetų ir virkite juos gerai pasūdytame vandenyje, kol pusę. juos nuplaukite, nusausinkite ir leiskite jam atvėsti.

Pereikite prie riebokšliai lukštai košė su grybais, atidžiai nustatančią jau įdaryti lukštai į kepimo indą. Kai jūs galite juos padengti su bet kurios panaudotos vaisių sultys, nes sultys uždarytas lukštais trečdaliu.

Forma yra pageidautina, kad uždarytumėte foliją į viršų lukštais nėra prisoh. Ir kepkite orkaitėje 150-180 ° C temperatūroje 20 minučių.

Maitinimas ant stalo, tai įdomi patiekalas, pabarstykite žolelėmis ir užpilkite sutirštės sulčių.