Sojų mėsa: receptai

Sojų mėsa - tai žolinis produktas, kad daugelis kaltino už tai, kad jis yra kenksmingas. Tuo pačiu metu negalima paneigti, kad ji yra baltymų ir gali pakeisti tradicinį mėsos žmogaus mitybą. Ji aktyviai vartoja Rytuose, kur, kaip žinome, ne valgyti nesveiką maistą. Kaip matyti iš pavadinimo, sojos mėsos pagaminti iš sojos, arba tiksliau iš sojos miltų. Tai gali būti iš guliašas, dribsnių, maltos mėsos forma ir tt, o taip pat skonis kaip realios mėsos. Be sojos yra daug maistinių medžiagų. Pirma, tai yra baltymai, antra, riebalų rūgščių, ir, trečia, vitaminai. Sojų kenkėjai yra daugiau nei žirnių ar pupelių. Maisto sojos mėsos rodomi įvairių ligų ir dietų. Tačiau, kai kalbame apie sojos naudą, ji turėtų būti suprantama, kad tai yra natūralus produktas, nėra genetiškai modifikuoti.

Taigi produkto natūralumas - tai pagrindinis dalykas, ką jums reikia atkreipti dėmesį renkantis sojos mėsą. Receptai taip pat patiekalai iš beveik kaip įvairios ir daug kaip natūralus mėsos.

Sojų mėsa: sriuba receptai

sūrio sriuba

Labai neįprasta sriuba galima paruošti su sojos mėsa ir sūriu. Tai padaryti, mes gerti 4 bulvės, išgryninti ir supjaustyti kubeliai, ir tik tada virti, pilamas į puodo puse litro vandens. Nukirpkite vieną morką ir svogūną, lengvai kepti ir įdėti į bulvių. Pavirkite 5 minutes ir tada įdėti į puodą 1 šaukštą sojos mėsos virkite dar 5 minutes. Tada pridėti 1 lydytas sūris, druska ir pipirais, ir kai verdant, išimkite iš orkaitės. Jau plokščių ir pabarstykite smulkintais žalumynais, ir jūs vis dar galite pridėti šiek tiek kirieshek.

makaronų sriuba

Išvalyti 2 vnt morkų ir bulvių ir supjaustyti juos į kubelius. Kartu su 150 g sojos guliašas įdėti į vandenį ir pavirkite 15 minučių, tada tai yra įmanoma, pridėti 0,5 bankų žirnių žalia, šiek tiek mažiau makaronų puodeliai, asafetida (pusę arbatinio šaukštelio) druskos ir prieskonių pagal savo skonį. Kai virti, išpilstytas į indą ir įdėti atgal į konservuotų kukurūzų ir kapotų krapų.

Sojų mėsa: troškinys receptai

150 g sojų mėsos įsiurbti mėsos sultinio pusę valandos, tada išspausti ir keptas sviestas 5 min. Tada į keptuvę įpilkite 2 didelius šaukštus sojos padažo.

Iškirpti 1 cukinija žiedus ir 3 bulves, 1 saldžioji paprika - griežinėliais ir taip pat įdėti į keptuvę. Taip pat šiek tiek pilti sultinį, pridedant druskos ir pipirų ir troškinkite dar 15 minučių, t.y., kol suminkštės. Tada pridėti troškinys 3 šaukštai kapotų riešutų ir suteikti palaikius apie 15 minučių perteikti skonį.

Sojų mėsa: salotos receptai

Salotos su žirneliais ir burokėlių

200 g sojos mėsos virėjas laikantis instrukcijų, ir supjaustyti mažais kubeliais. Vienas nedidelis vaisių ir virti burokėliai trys ant tarka. Pridedant prie mėsos runkelių, žirniai 2 šaukštus, šiek tiek susmulkintų česnako, druska, prieskoniai ir majonezo (jis gali būti pakeičiamas augalinio aliejaus). Ant salotų pabarstyti pjaustytų virtų kiaušinių ir krapų.

Salotos su marinuotais agurkais ir grybais

200g grybų būtinų suvirinti ir supjaustyti plonais griežinėliais. Sojos mėsa (150 g) suvirinti ir sumažinti tas pats, ir tada sumaišyti su grybų. Pridėti į jį 1 griežinėliais marinatas, pipirų, druskos ir majonezo. galite pridėti šiek tiek persėti svogūną, jei pageidaujama.

Salotos su bulvių ir kiaušinių

6 virtos bulvės ir 3 maži marinuoti agurkai nesupjaustytos kubeliai, vienas didelis svogūnas smulkiai shinkuem. Taip pat supjaustyti vieną kiaušinį ir petražolių truputį. Viskas sumaišoma, įpilama 750 g mėsos ir mastito majonezu.

Sojos mėsos korėjiečių

500 g sojų mėsos pilti verdančiu vandeniu ir dangtelį. Vanduo buvo keičiamas kas 30 minučių. Iš viso mėsos į verdantį vandenį palaikykite 1,5 valandos. Keturios mažos morkos supjaustyti juostelėmis, 3 skiltelės česnako, taip pat reikia supjaustyti ir pakepinti šiek tiek, tada sumaišykite su morkomis. Druskos, pridėti raudona ir juoda Kvapieji pipirai, karis Kraštutiniu atveju, 2 šaukštai acto ir vieną - cukraus. Tada įdėti mėsos, sojos. Sezamo sėklos lengvai pakepti (be aliejaus), o taip pat pridėti prie mėsos. Norėdami padidinti skonį galite pridėti šiek tiek prieskonių "Lotus". Prieš patiekdami, pabarstykite žolelėmis reikia.