Skanus mažai kalorijų desertai.

Šiandien daug žmonių į savo mitybą laikytis dietos. Pagrindinė grupė - tiems, kurie sekti grožį savo kūno ir skaičiuoti kalorijas, o likusieji - tai žmonės, kurie kenčia nuo daugelio ligų, kurioje reikia laikytis tam tikros dietos, pavyzdžiui, diabetikams įvairovė. Daugeliui žodis "dieta" reiškia atmesti visi skanus, bet tikrai taip nėra. Net prilipti prie dietos, galite gydyti save desertas. Siekiant šio tikslo, sukūrė specialius mažai kalorijų desertai, kurie apima produktus su mažiau kalorijų. Maistą ir mėgautis.

Mažo kaloringumo desertai.

Kepti su sūriu ir granatų obuolių.

Sudėtis. 4 prinokusių obuolių, 400 g. ne per daug riebalų varškės, priklausomai nuo obuolių saldumo 2-4 šaukštus cukraus, vienas granatos.

Pasiruošimas. Granatų žievelių ir kruopščiai išardomi į grūdų. Į varškės pridėti cukraus ir pridėti granatų sėklos gerai išmaišykite. Obuolių plaunamos, drėgmės perteklius šlapias audinys, nutraukė viršų ir išpjauti šerdį. Est sienelės storis po to, kai iškirpimo 1 cm kūną. Farshiruem obuolių garnet curd masę, dangtelis supjaustyti viršūnes ir bake. Kepkite CAN mikrobangų krosnelėje 4-6 min arba 15-20 minučių.

Persikų šerbetas.

Šerbetas - yra užšaldytos sultys arba sušaldyta nulukštenti plaušienos vaisiai, uogos ar daržovės. Šerbetas - tai labai skanu ir sveika mažai kalorijų desertas.

Sudėtis. 6-8 prinokę persikai, šiek tiek maltų kardamono, 200 ml. riebus jogurtas.

Pasiruošimas. Persikai plauti, išimkite sėklas ir supjaustyti į keletą dalių, įdėti į emaliuotą puodą, pridėti kardamono ir du šaukštus švariu vandeniu. Įdėkite keptuvę ant mažos ugnies, uždenkite dangčiu ir palikite 10-15 minučių. Nuėmus nuo ugnies ir masę turi būti aušinamas į maišytuvą ar malūno grind per sietą. Gautą tyrę supilkite jogurto gerai išmaišykite, įdėkite į plastikinį indą ir siųsti į šaldiklį.

Visam laikui įšaldomi desertas, ji turi būti kelis kartus intervalais 30 minučių, nuolat maišant. Todėl mažai kalorijų desertai gali būti laikomas šaldytuve maždaug du mėnesius. Pageidaujamose saugojimo sąlygos - sandarioje pakuotėje ir pastovi temperatūra degimo kameroje.

Be to, mažai kalorijų desertai - tai visų vaisių salotos, cukraus ir riebalų tvarsliava, rūšių želė iš sulčių šviežių vaisių ir uogų, neriebaus varškės su šviežių arba šaldytų vaisių, šerbetas, kremai su mažo riebumo grietinėlės ir tt įvairovė

Desertai diabetikams.

SOUFFLE su džiovintomis slyvomis.

Reikiamus ingredientus. 15 baltymai, 300 c. slyvos, 200g. sprendimas sachariną (Saldiklis yra), šiek tiek sviesto.

Pasiruošimas. Slyvos nuplaunamos ir sudėti į lėkštę, užpilti vandeniu ir virkite 15-20 minučių. Išmeskite vandenį, ir nors ji vis dar karšta akmuo yra paimtas. Aušinamas džiovinti trinama per sietą. Į gautą masę pridėti sachariną, gerai išmaišykite, įdėti keletą minučių ant ugnies, kad būtų masės šiek tiek sutirštės. Baltymai šluotelė ir sumaišykite su karštu bulvių koše. Kepimo indą arba keptuvę storu grindys ir sienos į naftos išteptas skaidrės viduryje ir skleisti gautą masę. Suflė kepama 15 - 18 minučių. Temperatūra -180 laipsnių.

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, labai svarbu nevalgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, taip pat tie, kuriuose turtingą angliavandenių sudėtį. Norėdami padėti tokiems žmonėms ir minkština apribojimai buvo sukurta saldiklių. Šiuolaikinės pakaitalai nebijo aukštos ir žemos temperatūros, todėl jie gali būti saugiai įtraukta į kepimui tešla arba naudojami žele ir kitų desertų užtvindytas.