Salotos salierų stiebas

Jau daugelį metų, salierai yra laikomas labiausiai vertingas augalų maistą, kuriame yra didelis kiekis vitaminų, mineralinių druskų ir karotino. Tai gali sulėtinti senėjimo procesą, o taip pat suteikia galimybę ląstelių stabilumą žmogaus organizme. Be to, reguliariai salotos salierų stiebas gali išgydyti nervų sistemos sutrikimai, jį naudoti maisto reguliariai.

Todėl galite saugiai virėjas skanus ir sveiki pusryčiai iš salierų stiebo ir salierų lapų salotomis. Štai keletas įdomių receptų.

Salotos salierų stiebas su vištiena ir oranžinė

Virėjas ją, jums reikės šių sudedamųjų dalių:

• vištienos filė - 1 vnt;.
• apelsinai - 1 vnt;.
• Pekino kopūstų (galite naudoti salotų);
• salierų - kamieninių 2;
• migdolų dribsniai - 1 šaukštas;
• maltų juodųjų pipirų, druskos;
• augalinis aliejus.

Salotoms:

• sojos padažas - 1 šaukštelis valgomasis;
• augalinis aliejus - 3 šaukštas;
• actas - 1 šaukštas.

Parengti salierų stiebas salotos, iš pradžių jums reikia paruošti vištieną. Norėdami tai padaryti savo druskos, pipirų ir kepkite, kol pluta ant jo. Po to, mėsa reikia atvėsti ir supjaustykite mažais gabaliukais.

Kininiai kopūstai supjaustyti, arba jei naudojate salotų lapai, tada jie turi atitrūkti ir įdėti į salotų dubenį.

Tada nuvalykite apelsinų ir supjaustyti mažais gabaliukais, ir tada nustatyti ant salotų ar kopūstų.

Cut salierų griežinėlius ir išdėliokite salotų, tada sumaišyti.

Įdėkite griežinėliais ir kepti vištienos salotomis ir pabarstykite migdolų dribsnių.

Po to prijungti sojos padažas, acto, augalinio aliejaus ir supilkite salotos.

Salotos salierų stiebas su agurkais ir ridikėliais

Tai salotos virsta pakankamai šviesus ir skanus. Patiekti galima tiek savarankiškai ir kaip mėsos ar žuvies garnyras. Dėl degalų puikus majonezo, sezamo padažu ir kiti padažai savo skonį. ingredientai:

• agurkas - 1 vnt;.
• ridikai - 4 vnt.;
• salierų - 1 stiebas;
• Bulgarų pipirų - 1 vnt;.
• Salotos lapas - keli lapai;
• padažu pagal skonį.

Jei rengiate salotos tiekti šventinio stalo, tada galite papuošti jį galas paprika. Norėdami tai padaryti, dalis pipirai supjaustyti (salotos), o kai kurie - šiaudeliai. Tada įdėti gražiai gatavų salotos pipirų griežinėliais.

Norėdami pradėti, supjaustyti apvaliais griežinėliais ridikėlių. Reikėtų pažymėti, kad ridikėliai taip pat gali būti naudojamas kaip apdailos.

Tear salotas ir padėkite ant lėkštės.

Kotelis saliero pjaustyti ir įdėti į salotų lapą.

Tada supjaustyti orugtsy ir sumaišyti su kitais ingredientais.

Tada užpildykite jį paragauti ir garnyras, jei pageidaujama.

Salotos salierų lapai su obuoliais

Dėl jo sudedamųjų dalių, tai salotos yra prisotintas su dideliu skaičiumi vitaminais ir mineralais. Šis patiekalas yra puikus pusryčių. Padaryti, galite naudoti salierų lapų. Be to, parengti salotos gali būti nuo augalo stiebo. Todėl būtini ingredientai:

• Salierų lapai;
• "Apple" - 1 vnt;.
• graikinių riešutų - 3/1 puodelių;
• alyvuogių aliejaus - 1 šaukšto.

Kapotos Salierų lapai.

Grind graikiniai riešutai.

Supjaustyti nulupti ir kauliukų obuolių.

Mes jungiame salierai su obuolių ir užpilkite aliejaus, tada citrinos sulčių.

Pabarstykite smulkintais riešutais.

Paprasta ir sveika salotos paruoštos valgyti!

Reikėtų pažymėti, kad salierų stiebai patiekalas taip pat naudojami kaip svorio dietos, nes šis augalas padeda normalizuoti vandens-druskų balansą, atkurti žarnyno mikrofloros, būtinų metabolinių procesų normalizavimas, taip pat bendrojo organizmo būklės, kaip visumos stiprinimą.