Salotos raudonojo kopūstai ant jūsų stalo

Raudonieji kopūstai yra vitaminų, karotino, geležies ir jodo daug. Jame yra 2 kartus daugiau vitamino "C", nei citrina. Todėl, raudonieji kopūstai ypač gerai naudoti žiemą ir offseason. Skonio tai ne prastesnės kopūstai. Ir tiems, kurie nori numesti svorio tai būtina, nes 100 gramų yra tik 19 kalorijų, o tai gana gera antsvorį turinčių žmonių. Salotos raudonojo kopūstai gerai dera su mėsos patiekalais, tačiau ji gali veikti kaip nepriklausoma patiekalas, ypač vakarienei. Galų gale, mes visi žinome, kad naktį valgyti junk maisto daug. Apie salotas trunka tik apie 15 minučių, kad yra laiko sąnaudos sumažėja iki nulio. Salotos mėlynos kopūstų receptai yra gana lengva išmokti, jis yra tik būtina turėti prieigą prie interneto. Štai žingsniai:

1. Šakės valomi sugedusių lapų raudonieji kopūstai, skalauti tekančiu vandeniu, supjaustyti koteliu ir smulkiai kapoti.

2. 3-4 gabalėliai paprikų supjaustyti juostelėmis. Pavartojus pipirų raudona spalva, salotos atrodys patrauklus - visa tai priklauso nuo konkrečių skonį žmogus.

3. Du maži obuoliai nulupti ir taip pat supjaustyti plonomis juostelėmis.

4. Česnakai švarus ir praleisti per spaudą 2-3 gvazdikėlių.

5. sumalti petražolės.

6. Sumaišykite visus ingredientus į salotų dubenį, Sezonas su druska ir sezono su majonezu. Visi salotos paruoštas valgyti.

Tai raudonojo kopūstų salotos kreipsimės visiems, kurie rūpinasi sveikata. Produktai ruošimui, tikrai ten bet virtuvėje. Salotos violetiniais kopūstais rengiasi taip pat, todėl, jei yra kopūstai, ji gali būti saugiai mėgautis. Ir jei jūs kovoja su antsvoriu, tada pagardinkite salotas mažo kaloringumo majonezą ar alyvuogių aliejaus. Jei jūs tiesiog negali prasiskverbti į raudoną kopūstų ir nedrįsta išbandyti, paruošti raudona kopūstų salotos spanguolių marinatą. Šis receptas reikalauja šiek tiek daugiau laiko, bet rezultatas viršys visus lūkesčius. Daugelis žmonių niekada net gi galėjo pagalvoti, kad kopūstų galima valgyti su spanguolėmis, bet faktas lieka faktu.

1. Taigi, kopūstų pirmiausia reikia plauti, tada supjaustyti per pusę ir supjaustykite labai smulkiai. Šiuo tikslu, galite naudoti specialų smulkintuvą, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Toliau, jums reikia virinti vandenį ir į jį įpilkite truputį acto. Apipilti kopūstų verdančio vandens, 5 minutes, kad ji negalėjo prarasti spalvą. Tada išleiskite vandenį ir įdėti kopūstą į indą virti iš anksto.

2. Taip pat reikia pasiruošti iš anksto marinatą: 3-4 cm šaknų imbiero, kuri yra būtina smulkiai grotelės, 1 čili pipirai išvalyti sėklas ir smulkiai supjaustykite, įdėkite 1 šaukštą medaus, 1,5 šaukštelio druskos, 3 šaukštai augalinio aliejaus, 2 šaukštai balzamo losjonai, maltų juodųjų pipirų, 2 puodeliai gazuoto mineralinio vandens. Viskas gerai sumaišoma iki vientisos masės. Supilkite marinatą į šiltą kopūstų, išmaišyti ir palikti, kol kietas.

3. Be to, svogūnų supjaustyti plonomis žiedai ir marinatas su 1 šaukštas cukraus, druskos ir acto pora lašai arba balzamiko kremu. Tai daroma siekiant, kad jūsų patiekalas nepamirštamas aromatas.

4. Po aušinimo kopūstą, sumaišykite jį su spanguolėmis ir svogūnais. Paruošta salotos raudonojo kopūstų galima dekoruoti su uogomis ir kepinti riešutai, jei pageidaujama, galite įdėti grietinės. Patiekalas paruoštas valgyti ir galite nedvejodami mėgautis tikrai skaniais ir įsimintinų patiekalų su savo rankas. Ypač surasti visus reikiamus ingredientus jums nebus absoliučiai jokio darbo!