Pasakyti, kad gerti karščio

Karštomis vasaros dienomis, mes prarasime daug drėgmės. Ir tai yra labai svarbu mums. Kaip padaryti, kad už jos trūkumas? Ką gerti šilumos, jaustis ramiai ir patogiai, tuo pačiu metu? Šie klausimai jums rasti atsakymus į šį straipsnį.

Vanduo - geriausias būdas iš troškulio

Geriausias būdas už aušinimas yra paprasto geriamojo vandens. Jūs galite jį nusipirkti parduotuvėje. Tokio skysčio butelį kaina yra paprastai nedidelis. Ir tai galima gerti vandenį iš čiaupo. Tiesiog prieš tai jis turi būti valomi su filtru. Vandenyje yra cukraus. Tai jo didžiausias pliusas. Tačiau daugelis žmonių nepatinka paprasto vandens skonį. Todėl mes ir toliau žiūrėti toliau atsakyti į klausimą, ką gerti šilumos. Numalšinti mineralinio vandens troškulį gali būti rekomenduojamas. Taip pat sudėtyje nėra cukraus, bet joje yra vertingas makro ir mikroelementų. Tačiau nereikia įsitraukti į ją. Yra keletas mineralinio vandens rūšių, kurių naudojimas dideliais kiekiais gali neigiamai paveikti organų paskirstymą ir virškinimo trakte.

Gamtinių arbatos naudojimas

Siekiant atsakyti į klausimą, ką gerti šilumos klausimą, leiskite mums kreiptis į rytų išmintį. Nuo seniausių laikų žmonės žinojo apie naudą natūralios arbatos. Rytuose, ir iki šios dienos jis yra vienas iš populiariausių gėrimų. Jis naudojamas tiek karšto ir šalto. Mūsų pirmenybė dažniausiai žalios ir baltos spalvos vynuogių veislės. Bet juodoji arbata numalšinti savo troškulį nerekomenduojama. Nes jame yra daug tanino - medžiaga, kuri padidina kraujo spaudimą. Ir šilumos mes jau pakėlė. Todėl, dienos karščio turėtų baltą ar žalią arbatą ir gerti be cukraus.

Vaisių gėrimai ir gira: ir skanu, ir naudinga!

Vanduo ir arbata, žinoma, gerai su troškuliu. Tačiau kartais norite kažką skanus ir saldus. Į tai, kas yra geriausia gerti šilumos, šiuo atveju, čia klausimą reikia atsakyti. Šiuo atveju, į galvą iškart vaisių sulčių ir nektarų. Jie yra skanus ir, anot jų gamintojų, naudingumas. Tačiau šie gėrimai yra daug cukraus, kuris dideliais kiekiais kenkia mums. Galų gale, tai ne tik neigiamai veikia dantų sveikatą, bet taip pat prisideda prie viršsvorio išvaizdą. Ką gi, gerti? Atsakymas: uogų vaisių gėrimai ir natūrali gira. Tiesiog nereikia pirkti juos parduotuvėje. Gėrimai parduodami ten turi mažai ką bendro su tradiciniu Morse ir giros. Paruoškite savo namus patys ir gėrimais sveikatai.

Kiek reikia gerti karštas oras

Numalšinti troškulį karštą vasaros dieną, mes sužinojome. Tai dabar lieka atsakyti į klausimą, kiek gerti šilumos. Tai nėra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Daugelis žmonių linkę manyti, kad skystis turėtų būti suvartota kiek norite. Neva pats kūnas jaučia, kai sodrumas ateina. Tačiau yra žmonių, kurie kenčia nuo sunkios patinimas, ypač šilumos po daugelio išgėrus skysčiu. Šlapimo organai paprasčiausiai negali susidoroti su kroviniu. Todėl mes turime prisiminti, kad dienos šilumos organizmui reikia dvigubai vandens kiekį. Tačiau, jums reikia gerti saikingai, neviršijant reikiamą dozę. Be to, jei šiomis aplinkybėmis asmuo, gauna geras pratimas, yra jo partija nerekomenduojama gerti.

Taigi, mes nustatėme, kad šilumos gerti jaustis gerai ir išlikti šviežias ir linksmas.