Metabolinis Dieta ir už jos populiarumo priežasčių

Metabolinis Dieta yra labai populiarus būdas numesti svorio visame pasaulyje. Jis pagamintas taip, kad per septynias dienas asmens metabolizmas paspartėjo su naudojimo sąlygomis yra griežtai ribotą skaičių produktų. Šis efektas pasiekiamas dėl to, kad šios dietos pagrindas yra veiksniai, kurie skatina hormonų sistemą taip, kad pradeda aktyviai deginti riebalus. Šiuo atveju vėlgi, tai nesikaupia.

Metabolinis Dieta remiasi pokyčių elektros energijos tiekimo sistemą sumažinti insulino ir estrogenų sintezę iki minimumo rodiklių nustatymo (šie hormonai dažnai sukelia susidarymą ir kaupimąsi riebalų). Lygiagrečiai su šiais, sistema padeda suaktyvinti hormonų, kurie skatina riebalų deginimą (testosterono, adrenalinas, noradrenalinas) gamybą.

Metabolinis Dieta ypatingą vietą užima tarp kitų metodų, kuriais siekiama mažinti svorį, nes grindžiamas trimis pagrindiniais pozicijas. Taigi, jis atsižvelgia į:

1. Metabolizmas, kurie gali būti sumaišytos atidėtas arba greitas.
2. Vaidmuo organizme pagrindinis geležies (hipofizės, antinksčių arba skydliaukės).
3. Įranga fiziologijos ir galimų įpročius, kurie yra savotiškas žmogus.

Atkreipkite dėmesį, kad šis svorio metodas yra vertinama net tiems, kurie kenčia nuo virškinimo problemų ir sunkumų kėdės. Pavyzdžiui, žarnyno dietos yra siauresnė spektrą veiksmų, o medžiagų apykaitos gerina medžiagų apykaitą, o tai veda prie virškinimą ir stabilizuoti visų vidaus organų.

Atkreipkite dėmesį, kad, prieš pradėdami vartoti šį metodą, jūs turite nustatyti savo svorį ir laipsnį nutukimo.

Metabolinis Dieta yra padalintas į tris etapus:

1. Pirmas žingsnis yra aktyvioje deginimas riebalų, kuris trunka apie 14 dienų. Jei rezultatas yra ne visiškai pasiektas, etapas gali būti kartojamas po maždaug 14-21 dienų. Leidžiama tik "nulis" produktų (žr. Toliau).
2. antrojo etapo metu turi būti stabili svorio. Trukmė etape priklauso nuo norimo rezultato. Taigi, mityba turėtų būti skirstomi į: pusryčiai (nuo 8 ryto iki 10 val) - 4 punktų, pietūs (nuo 11 iki 12) - 2 balais, vakarienė (nuo 2 iki 3 dienų) - 2 taškai, popietės arbata (su 4 iki 6 pm) - 1 punkto, ir vakarienė (nuo 6 iki 08:00) - nulis kiekis.
3. Trečiasis etapas yra konsoliduoti rezultatus. Už kiekvieną valgį, be to, vakarienė, jums leidžiama pridėti vieną balą. Jei svorio ir toliau, tai galima pridėti dar vieną tašką.

Metabolinis Dieta, apžvalgos, kurios padės analizuoti efektyvumo laipsnį, taip pat daroma prielaida, kad konkrečių rekomendacijų. Taigi, rutulių antrajame etape numeris negali būti padidintas. Pertraukos tarp valgymų, kuris truko daugiau nei tris valandas, yra draudžiamas. Optimalus yra sujungti kelis produktus siekiant reikiamą kiekį taškų.

Metabolinis dieta yra pagrįsta ant stalo, kuriame yra indekso vertę produkto:

Produktai, vertinamas 0 taškų:

Vištienos ir kalakutienos filė, triušis, visi jūros gėrybės, kiaušiniai, šviežios daržovės ir vaisiai, svogūnai, česnakai, taip pat ląstelienos ir baltymų.

Produktai, kurie yra įvertintas vienu metu:

Uogos, šviežios daržovių sultys ir pupelės.

2 taškai gali būti gaunamas riešutai, sėklų, sėlenų duonos, virtų runkeliai ir morkos, grikių, ryžių ir dribsniai, taip pat ėriuko, veršienos ir jautienos.

Produktai, kurie yra numatomi trys kiekis:

Soros, juodas šokoladas, kietos ir perdirbti sūriai, ir vaisių sultys.

4 balai:

Saldus vanduo, džiovinti vaisiai, konditerijos , ir manų, saldainių, pieno šokolado, alkoholio ir dešros.

Naudojant šią dietą nesukelia žalos organizmui ir neturi kontraindikacijų.