Bananų dieta svorio bent 3 ir 7 dienas

Yra tik dieta neegzistuoja šiandien. Atrodo, kad turi sugalvoti ir nieko daugiau. Ir čia, ir ten, žmogaus protas yra visada ieško efektyviausių būdų atsikratyti perteklinio kilogramą. Kas gi galėjo pagalvoti, kad vieną dieną bus japonai išrado bananų dieta svorio. Galų gale, kaip mes žinome, šie vaisiai yra gana daug kalorijų ir cukraus juose daug daugiau, nei bet kurioje kitoje vaisių. Tačiau ši dieta labai greitai plinta pasaulyje, o daugelyje dietos nuomone, jau davė vaisių. Pažiūrėkime, kas yra dieta "bananų", o taip, ar ji yra veiksminga, nes ji pasakė.

Bananų dieta svorio

Yra keli variantai šios dietos, laiko juos išsamiau.

1 variantas - trijų dienų bananų dieta

Jo esmė yra tokia: per tris dienas turėsite valgyti tam tikrą bananų, ir gerti neriebų pieną.

• Pirmąją dieną reikia valgyti tris bananus ir net gerti nugriebto arba 1% pieno litrą.
• Antrą dieną valgyti šešis bananus ir kiek pieno, kaip pirmasis.
• Trečią dieną - tris bananų, plius litro pieno.

Štai visa dieta. Atkreipkite dėmesį į tai, kad pienas, jei jūs neturite jį myliu ar esate alergiškas, gali būti pakeistas bet kuriuo pieno produktų. Jūs tikriausiai įsivaizduoti, kad bananų ir pieno - nėra labai gerai derinti produktus, todėl nenustebkite, jei per dietos, turėsite baisų vidurių pūtimas. Per tris dienas jūs, žinoma, daug nereikia iš naujo. Nepaisant to, pora galės atsikratyti papildomų kilogramų.

2 variantas - septynių dienų bananų dieta svorio

Vieni sako, kad per pastaruosius 7 dienų bananų galite prarasti svorį 10 kg, kita vertus, remiantis jų patirtimi, jie sako, kad daugiau nei penkių kilogramų nebus iš naujo.

Septynių dienų dieta meniu bananų taip:

• Viena diena: iš virtos žuvies svaras, plius trys litrai neriebaus pieno, bananų 9. Visi produktai turi būti skirstomi į tris valgymus.
• Du diena: Tas pats kiekis, pieno ir bananų, bet tik žuvis tik trys šimtai gramų.
• trijų diena: šeši bananai plius du litrai pieno, o trys šimtai gramų žuvies.
• Keturi diena: Bananai šeši plius du litrai pieno, šimtas gramų žuvies.
• Penktoji diena: devyni bananai plius du litrai pieno.
• Šeši diena: Šeši bananai, plius du litrai pieno.
• Septintoji diena: vieną litrą pieno dar šeši, bananai.

3 variantas - Sūris dieta bananų ir greipfrutų

Bananai gali būti naudojamas svorio ir varškės. Šiuo atveju, dieta trunka 4 dienas, ir numesti svorio per šį laiką galės iki 3 kg.

Taigi, pirmasis ir trečiasis dienas pusryčiams valgyti 100 g varškės plius greipfrutų. Pietums, ta pati suma varškės ir meliono riekelė. Vakarienės metu tas pats pusryčiams.

Bet meniu antros ir ketvirtos dienas: bananų pusryčiams, pieno mažo riebumo stiklo. Pietums: bananų plius virtas kiaušinis. Vakarienei - du šimtus gramų liesos mėsos ir du bananus.

Kurį variantą, nesvarbu pasirinksite, nepamirškite, kad vakarienė jums turi vykti ne vėliau kaip 18.00 val. Po to, laikas valgyti pilną tabu baudą.

Trūkumai bananų dieta

Tokia dieta gali tikti tai ne visiems. Pirmasis atsargiai reikėtų naudoti tiems, kurie kenčia nuo hipoglikemijos. Netelpa tokios dietos, greičiausiai, ir tiems, kurie yra alergiški egzotinių vaisių. Bananų dieta nepadės numesti svorio tiems, kurie turi papildomą išklojimui daugiau nei dešimt. Vis dėlto, jis yra efektyvesnis tuo atveju, kai reikia numesti iki 10 kg.

Bananų dieta svorio: atsiliepimai

Internete jūs sužinosite atsiliepimus apie šios dietos. Kaip ir bet kuriuo kitu atveju, jie bus tiek teigiamas ir neigiamas. Tiesiog kažkas iš tikrųjų pavyko sublogti bananų, ir kažkas negavau tai padaryti: arba nėra pakankamai stiprūs, arba tiesiog kūnas nepritaria atsisveikinti su riebalų perteklių. Tačiau nesijaudinkite. Tiesiog pabandykite pasėdėti bent kelias dienas ant dietos, siekiant suprasti, tai padės jums, ar ne.