Meliono dieta svorio: atsiliepimai

Meliono dieta svorio reiškia mono-dietos, tai jos trumpumo priežastis. Prilipti prie dietos, kuri siūlo šią techniką nerekomenduojama daugiau nei savaitę. Šis laikotarpis yra pakankamai atsikratyti 3-6 kg.

dietos Įranga

• Šis numesti svorio metodas padeda ne tik numesti svorio, tai taip pat naudinga žmonėms, kurie kenčia nuo aterosklerozės. Tas faktas, kad Kantalupa palengvina skilimo ir išsiskyrimą žmogaus mažo tankio kenksmingų riebalų ir cholesterolio.
• Be to, šis vaisius padeda virškinti sunkų ir riebaus maisto. Būtent dėl šios priežasties ji yra dažnai naudojama įvairių saldumynų preparatas, arba kaip desertas.
• Melionai turi taip pat raminantis poveikis nervų sistemą, stimuliuoja procesą, atsakingas už kraujo ląstelių susidarymą, ir padeda širdies nepakankamumo.
• Šis vaisius dažnai rekomenduojamas žmonėms, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir hemorojaus. Taip pat tiems, kurie turi lėtine kepenų liga ir šlapimo pūslės.
• Iš šio naudojimo melionų stimuliuoja atjauninimo procesas sukuria didelį energijos potencialą ir prisideda prie gyvybingumą, sumažinti edemą.
• Be meliono yra daug naudingų mikroelementų ir vitaminų.

Meliono dieta svorio: nuomonių ir taisyklių

Į svorio netekimas technika atnešė gerų rezultatų, bet jūs turite laikytis kelių paprastų taisyklių:

• Meliono dieta yra kontraindikuotinas žmonėms, kurie kenčia nuo ligų, tokių kaip diabetas.
• Rezultatas bus kur kas efektyvesnis, jei požiūris pasirinkimas atidžiai vaisiui: melionas turi būti prinokę ir gardus.
• Valgyti melionų reikia ne su pagrindinio valgio, taip pat atskira nepriklausoma patiekalas.
• Galite valgyti melioną desertui, bet tai geriau palaukti bent pusvalandį po pietų.

Kaip sakoma, tie, kurie bandė metodą: ne taip sunku vykdymas meliono dieta. Atsakymai apie jį daugiausia teigiamas. Svarbiausia - griežtai laikytis taisyklių ir dietos, tada rezultatas bus, kaip tikėtasi.

Meliono dieta 3 dienos: nuomones ir meniu

Šis metodas - gana sunku išbandymas kūnui, todėl prieš naudojant pasikonsultuoti su gydytoju. Sprendžiant pagal atsiliepimus, stebint ją, galite prarasti tik 3 dienas 3-3,5 kg.

Meniu šios dietos yra taip: per dieną valgyti ne daugiau kaip 1,5 kg meliono minkštimo, dalijant šį numerį 5 ar 6 valgymų. Taip pat galite gerti rožių klubų, žaliosios arbatos ir paprasto vandens arba negazuoto mineralinio vandens nuoviras.

Toks mono dietos nerekomenduojama naudoti daugiau nei vieną kartą per mėnesį. Jei reikia numesti daugiau nei trijų kilogramų, pažvelgti į kitų meliono dieta trukmę vieną savaitę išvaizdą, jie gali atsikratyti 3-6 kg.

Pirmasis variantas (kompleksas)

Pusryčiams, jums reikia valgyti 300-400 gramų meliono minkštimo. Pietūs apima virti liesos mėsos ir daržovių. Užkanda sudaro 300 gramų meliono ir arbata. Vakarienei galite suvalgyti virtos žuvies ir šviežių vaisių gabalas.

Ši dieta turi būti laikomas būtent vieną savaitę.

Antrojo įgyvendinimo varianto (supaprastinta)

Pusryčiams ir vakarienei galima valgyti ką tik norite, svarbiausia - nepamiršti, kad kaloringumas iš dviejų patiekalų neturėtų viršyti 1000 kcal. Užkanda neprisijungęs šiame įsikūnijimas. Vakarienei, jūs turite valgyti 300-500 gramų meliono minkštimo.

Pakartokite ši dieta yra būtina 7 dienas.

Trečia įsikūnijimas (švelnus)

Pusryčiai sudaro 350 gramų meliono. Porą valandų galima gerti bet kuriuo fermentuoto pieno produkto stiklo. Pietūs susideda iš 100 gramų virtų ryžių (dėl skonio galima pridėti kelis ml sojų padažo) ir žaliosios arbatos. Po dviejų valandų, 400 gramų valgyti melionas. Vidutinės rytą užkandis: juodos duonos gabalas, o žalia ar juoda arbata nesaldintas. Vakarienė, galite pasirinkti savo nuožiūra: 200 gramų bulvių, ryžių, grikių ar miežių, 200 gramų vištienos ar žuvies, 100 gramų bet daržovių salotomis.

Dynno-arbūzas dieta: rezultatai, meniu, apžvalgos

Vienas iš meliono dieta veislių yra arbūzas, melionas dieta. Atsakymai apie tai, taip pat yra labai geras, nes šiuo metodu, daugelis žmonių valdyti per savaitę atsikratyti 5-6 kg.

Yra trys variantai meniu, jie turėtų būti lengva kaitalioti, ty pirmą dieną dietos turi pirmą meniu, antrasis - antrą ir tt.

Meniu pirmas:

• Rytą: 200 g melionai plaušienos, 50 g sūrio, du rugių kepalas.
• Diena: 150 g gabalėlis žuvies. Sūrio salotos ir melionai (Kantalupa 100 gramų celiuliozės mišinys su 40 gramų mažo riebumo sūris, salotos ir bet žali, jogurto ir šaukšto pusę citrinos sulčių). Žalioji arbata.
• po trijų valandų, 400 gramų nuluptų arbūzas.
• Vakaras: salotos pomidorų ir agurkų, 150 gramų virtų ryžių, meliono 200 g.

antras meniu:

• Rytas: vienas plakta kiaušinį ir 100 ml pieno, obuolių ar arbatos infuzijos, 200 gramų celiuliozės arbūzas.
• Dienos du salotos burokėliai, morkos, žali ir agurkų (ne daugiau kaip 200 g). Iš meliono minkštimo svaras. Citrinų vanduo.
• Užkandžių: 200 g sūrio.
• 350 gramų arbūzas dviejų dalių juodos duonos, kaitinti vištienos krūties.

Trečiasis meniu:

• Rytą: 150 gramų klasikiniu jogurto ir 400 gramų arbūzas.
• Diena: jautrią melionų, ryžių su vištiena, ne didesniu kaip 250 gramų kiekio svaras. Iš juodosios arbatos puodelio.
• Užkanda: arbata su duonos gabaliuką ir nedidelis gabalėlis sūrio.
• Vakaras: salotos žalia ir agurkai, 200 gramų bulvių, 200 gramų meliono, 200 gramų arbūzo.

Pastaba: Rekomendacijos

Jei manote, kad melionas mityba - pavadinimai, kad jums reikia, tada atkreipti dėmesį į šias rekomendacijas:

• Naudojant šią dietą yra geriausias vasaros: pirma, jūs turite didelį pasirinkimą, ir, antra, vaisių kainos šiuo metų laiku nėra pakankamai aukštas.
• Atsižvelgiant į tai, kad melionas turi diuretiko poveikį, paskutinis naudojimas maisto leidžiama ne vėliau kaip 19.00 val. Jeigu jūs einate į lovą po vidurnakčio, tada 20.00.
• Tai nėra būtina atlikti meliono dieta ilgiau nei 7 dienas.

Atsiliepimai apie šią kovą su antsvoriu metodą

Analizuojant daug nuomones, mes galime atkreipti dėmesį į tokius veiksnius kaip:

• Ypač patinka smaližius, šis metodas. Kaip sakoma, dėl melionų absoliučiai jokios už visų gėrybių ir saldainių rūšių naudojimo poreikis.
• Daugelis sako, kad po perėjimo prie normalaus maitinimo troškimas saldumynų ir miltų produktų sumažinama ir daug.
• Be to, dauguma teigia, kad odos būklė po techniką buvo daug geriau.

Kontraindikacijos

Ir, pagaliau, ji turėtų vėl priminti, kad melionas mityba turi savo kontraindikacijos: labai atsargiai turėtų būti imtasi siekiant šio metodo žmonėms su ligų, tokių kaip diabetas. Be to, jis yra nerekomenduojama vartoti vaikams, paaugliams, nėščioms ir žindančioms moterims. ji yra draudžiama ir susilpnino imunitetą, ir polinkis į alergijas. Todėl, prieš pradėdami laikytis dietos, pasitarkite su atsižvelgiant į dietologijos srityje specialistas.

Atminkite, kad nesvarbu, koks metodas svorio jūs naudojate, jūsų kūnas yra jūsų rankose! Būkite visada sveiki ir gražūs!