Marija Kolosova: biografija, asmeninis gyvenimas, karjera, sporto laimėjimai

Kaip viską daryti - asmeninis gyvenimas, darbas, pomėgiai? Ir kaip gerai galite suderinti tikslų pasiekimą visiškai skirtingose gyvenimo srityse? Puikus įrodymas, kad viskas įmanoma, kai tinkamas gyvenimo tikslų nustatymas ir tinkamas motyvacijos pasirinkimas yra viskas - Marijos Kolosovos gyvenimas - mėgėjų triatlonų, keturių vaikų motinos ir sėkmingos verslo moterys.

Gyvenimas prieš Pažintys Ironman

Sportas ir vegetarizmas yra du dalykai Marijos Kolosovos gyvenime, kurie užima svarbų vaidmenį savo gyvenime ir ilgą laiką praleido prieš jį priėmusi pagrįstą pasirinkimą. Ateities "Geležinės Ledos" šeima visada gerbia sportinį gyvenimo būdą - jo tėtis buvo sporto slidžių meistras, nors jis ir nebuvo profesionalus sportininkas. Jis taip pat daug dėmesio skyrė jo dukros fiziniam vystymuisi, dėl kurio Maria greitai įsimylėjo bėgimą, slidinėjimą ir aktyvų gyvenimą. Ne mažiau dėmesio savo šeimoje buvo skiriama maistui, norėdama rinktis tik natūralų ir sveiką maistą.

Nuo vaikystės Marija Kolosova priprasti prie tikslų: mokyklos - puikus, papildomas darbas - fortepijonas ir bėgimas, trys aukštojo išsilavinimo. Vienas iš jų - psichologinis fakultetas Maskvos valstybinio universiteto, kuriame ji sėkmingai ištyrė motyvaciją. Ir pirmasis darbas yra pagrindinis projektas "Rusijos talentingi vaikai".

Marija Kolosova, kurios vyras labai anksti mirė, liko atskirai, o jos keturiems vaikams ji turėjo tapti motina ir tėvu. Savo pavyzdžiu ji parodė vaikams, kaip svarbu nustatyti tikslą ir link jo, nepriklausomai nuo gyvenimo sferos.

Mama - pagrindinis motyvas vaikų gyvenime

Kartu su darbu, sportu, nuolatiniu kažkokiu mokymusi, šeima yra labai sunku, tačiau Maria visada turi galimybę gyventi ir padėti savo vaikams, jei jiems to reikia. "Geležinės Ledės" intensyvaus grafiko grafike gali būti tik viena valanda skirto laiko, tačiau ji bus laikoma taip produktyviai, kad taps pastebima.

Taigi, dėl avarijos mokykloje jaunesnio Marijos sūnaus - Zhenya turėjo rimtą traumą - stuburo lūžį. Dėl to jis vienerius metus apsiribojo lova, o tik motinos meilė ir supratimas, kaip padėti vaikui suteikti pirmenybę, nustatyti gyvenimo tikslus, prisitaikyti prie šios traumos.

Tuo metu Marija buvo paimta iš triatlono, o Zhenya pasiūlė maudytis, o tiksliau ji padėjo nuspręsti dėl tikslo - kirsti Bosforą. Zhenya buvo labai traukia šią idėją, ir jis pradėjo mokytis sėkmingai. Kaip rezultatas - puikūs rezultatai atkūrimo po sužalojimo, mokymo ir sporto. Šiuo metu Evgeny yra sunkių startų nugalėtojas.

Marija Kolosova, kurios biografija užpildyta netikėtų posūkių, visuomet randa teisingą kelią iš sunkiausių situacijų. Ir ji daug išmokė triatlonas - tai yra supratimas, kad ne visada jūs galite būti sėkmingi, įveikti save ir dirbti su galimybių riba. Bet viskas tvarkingai.

Sportas "geležies žmonės" - triatlonas

Kokia yra ši rasė ir kaip ji skiriasi nuo kitų sporto šakų? Tai daugiafunkcinis renginys, leidžiantis atverti visus paslėptus žmogaus kūno sugebėjimus, nes norint įveikti visą atstumą - tai reiškia, kad pakartotinai įveikti save. Taip yra dėl to, kad sportas pasikeitė visoje kelionėje - plaukimas, važiavimas dviračiu ir važiavimas.

Atstumo atstumas nustatomas pagal sportininko pasirengimo lygį:

• Ironman - 3,8 km plaukimo, dviračių - 180 km, važiavimo - 42,2 km.
• Pusiau ironmanas (Ironman 70.3) - 1,9 km - plaukimas, 90 km ant ratų, 21,1 km - bėgimas.
• "Olimpinis atstumas" - 1500 metrų plaukiojimas, 40 km - važiavimas dviračiu, 10 km - važiavimas.
• "Sprint" - 800 metrų plaukiojimas, 20 km dviračiu, 5 km - važiavimas.

Norėdami įveikti didžiausią atstumą, galimas tik vyras su geležine valia. Pasaulio rekordas visame atstumu yra apie aštuonias valandas, nors vidutiniškai jis trunka 15-17 valandų. Jei sportininkas per šį laiką nepasileidžia, savanoriai nekrenta į galvą, kad išliptų iš jo.

Susipažinimas su triatlonu

2013 m. Spalio mėn. Marijos draugė Dmitrijus Proninas davė jai knygą "Geležinis žmogus yra visiems". Ir jis parodė jai tik apie Havajuose įvykusį triatlonų lenktynes. Ir tai buvo lemiamas momentas Marijos sportiniame apsisprendime - jai atrodė, kad triatlonas buvo jai ideali, kad tai buvo sporto rūšis, kuri jai buvo sukurta. Galų gale, visas šios moters gyvenimas yra nuolatinis okupacijos pokytis, įveiktas save, dirbdamas prie žmonių galimybių ribos, įtvirtinant ir pasiekdamas labiausiai neįtikėtinus tikslus.

Sporto klube, kur Marija praktikavo keletą kartų per savaitę, treneris padėjo susisiekti su asmeniu, kuris žino apie triatloną ne garsais. Sasha Zhukov ("geležies žmonių" treneris), atvykusi iš kitų rasių, vadinosi Kolosovu ir beveik valandą su ja kalbėjo apie gyvenimo būdą, maistą ir savo tikslus šiame sporte. Nepaisant to, kad Marijos pradinis pasirengimo lygis buvo "nulis" (ji važiavo penkis ar šeši kilometrai keletą kartų per savaitę, ji nežinojo, kaip važiuoti dviračiu ir visai negalėjo plaukti), jis nusprendė pradėti mokymą.

Mokymas

Maria pažymi, kad iš visų mokymų daugiausiai įsimenamų yra tie, kurie vyksta ateityje, kai ji sužino apie varžybas. Ji bando atvykti iš anksto ir plaukti, paleisti ar grįžti visą taką. Labiausiai jaudinantis yra dviračių etapas - tai turėtų būti gražiausias ir sudėtingiausias. Pasivaikščiojusi, Marija jaučia mišrus jausmus - stebuklą, jaudulį, malonumą. Būtent tokius mokymus ji tikisi daugiausia.

Kitas įsimintinas mokymas yra testai. Remiantis jų rezultatais, paaiškėja, kaip efektyviai veikia ankstesnis darbas ir kaip sukurti kitą tvarkaraštį. Būtent dėl šios priežasties sportininko apkrova sukelia neįtikėtiną jaudulį, kuris yra dar stipresnis nei prieš pradedant.

Mokymo procesas ir rezultatas glaudžiai susiję. Nepaisant to, kad Marija visą savo gyvenimą, jos pasiekimai rodo, kad ji yra tikslo žmogus, tada kokiomis sąlygomis yra mokymo procesas, nes jos vaidina labai didelį vaidmenį. Mėgstamiausios treniruočių vietos, programų įvairovė ir netgi nesėkmės - viskas tampa svarbi ir prasminga, padedama pereiti prie naujo lygio, naujo etapo ir dar kartą permąstyti vertybes ir keisti prioritetus.

Sporto karjera

Marija Kolosova, kurios keturiasdešimt penkerių metų triatlonas buvo keturiasdešimt metų atradimas, kartu su treneriu nustatė aiškius tikslus ir persikėlė į jų pasiekimus, nenaudodami savo jėgų. Pradžioje darbo planas buvo parengtas dvejiems metams, o po dviejų mėnesių Marija Kolosova triatlone išlaikė savo pirmąjį sprinto nuotolį. Olimpinis nuotolis, pateiktas po keturių reguliarių mokymų mėnesių, o pusė Ironman - praėjus devyniems mėnesiams. Visoje tolimojo nuotolio lenktynėse Marija buvo tik pusantrų metų po mokymo pradžios, o jos sąskaita tuo metu jau buvo devyni pradėti skirtingais atstumais.

Šiuo metu Maria Kolosovoje iš viso yra daugiau nei trisdešimt kartų (penki iš jų - "Ironman", dešimt pusiau distancijos, keli maratonai ir trumpesnės lenktynės triatlane). "Marathon Maria" nėra labai malonus, kadangi tai yra per daug monotoniškas darbas, ir ji buvo naudojama nuolatiniam veiklos pokyčiams, dinamiškumui ir galimybei dirbti.

Viena iš "Marijos" pradžios buvo mėgėjų "Ironstar Sochi", vykusių 2015 m. Birželio pradžioje. Jis praėjo "Olimpinio atstumo" kryptimi - reikėjo įveikti 1500 metrų plaukimo, 40 km ant ratų ir 10 km - važiavimo. Būdama keturiasdešimt septyniame amžiuje, Marija užėmė antrąją vietą savo amžiaus kategorijoje, nors tuo metu buvo tik dviejų metų mokymai.

Marijos patirtis yra sportas ir žalioji dieta

Praėjo dvidešimt dveji metai, nes Marija visiškai atsisakė gyvūnų maisto. Ji turėjo šį žingsnį imtis, kai nėštumo metu jos kūnas tiesiog nustojo absorbuoti gyvūninius baltymus. Marija pažymi, kad net ir anksčiau ji nebuvo ypač mėgstama mėsos maisto produktų, o perėjimas prie kito maisto sistemos tapo jai nepalankiu stresu. Vėliau ji tiesiog patiko šia maisto sistema, ir ji tapo vegetariška. Marija ne tik valgė daržoves, bet beveik visiškai pakeitė žaliavinį maistą.

Manoma, kad be sportinių gyvūnų baltymų naudojimo neįmanoma pasiekti rimtų rezultatų. Tačiau Maria su savo pavyzdžiu pasirodė visiškai kitokia teorija - viskas įmanoma žmogaus kūnui! Jos dažnūs pusryčiai yra vaisiai. Žiemą paprastai yra granatu ir presuotų džiovintų vaisių su riešutais baras. Nors dažniausiai maistinių medžiagų masė iš džiovintų vaisių sportininkė rengia save. Ji paima savavališkai proporcijas riešutus, mėgstamus džiovintų vaisių tipus ir viską ištiesia per mėsmakerį. Vasaros dienos pradžia - visada tik švieži vaisiai.

Po treniruočių Maria tuoj pat valgo daržovių salotas arba vaisius, o po pusantros valandos - riešutai. Seni penkiasdešimt gramų riešutų suteikia organizmui tinkamą baltymų kiekį. Svarbiausia, kad jie gerai išdžiovinti, bet neparuošti. Kita sportininkė nori žolelių arbatų, bet dažniau energija mokymui ir varžybų metu Marija suteikia imbiero pagrindo šaknų mišinį su medumi ir citrina.

Dėl šios mitybos Marija Kolosova gana sėkmingai įrodo savo pavyzdžiu, kad žalias maistas ir triatlonas yra visiškai suderinami dalykai.

Maria Kolosova ir jos strateginis konsultavimas

Be savo asmeninio gyvenimo, šeimos, nuolatinio mokymosi, Marija taip pat jaučiasi puikiai verslo srityje. Ji įkūrė ir sėkmingai remia dvi savo verslą - strateginį konsultavimą (finansinį verslą) ir tik sveiki maisto kavinių tinklą. Matyt, jų kryptys labai skiriasi, tačiau ji susidoroja su jais ir gauna malonumą iš jos.

Maria Kolosova yra verslo treneris ir konsultantas kai kuriems žmonėms bei įmonėms klausimais, susijusiais su valdymo efektyvumu. Šis darbas yra jos pašaukimas. Padedant kitiems žmonėms ugdyti save, pasiekti naujų aukštumų, didinti jų kompetenciją ir motyvaciją, Marijai labai malonu. Būtent šis darbas yra jo išsilavinimo rezultatas trijose aukštojo mokslo institucijose, ir ji yra semantinio pobūdžio.

Sveikas maistas - verslas, atitinkantis vidines vertybes

Antroji Marijos gyvenimo veikla buvo kavinių tinklas, kuriame buvo tiekiamas tik sveikas maistas. Ši verslo kryptį ji vysto kartu su partneriu ir draugu Dmitrijumi Proninu, kuris taip pat dirba triatlonu ir maratonu.

Atskira šio verslo kryptimi buvo pardavimo automatų kūrimas, kuriame parduodami tik sveiki produktai ir patiekalai - 22 rūšys syrnikas, salotos ir sumuštiniai. Taigi, bendrovės savininkai pripratę prie tinkamos mitybos labiausiai pažeidžiamų šioje prasme, auditorija - biuro darbuotojai.

"Healthy Food" projektas remiasi Marijos Kolosovos asmeninių vertybių įgyvendinimu ir pristatymu. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas verslas, tai turėtų atnešti ne tik malonumą, bet ir pajamas, kurių sėkmingai pasiekė verslo partneriai.

Kiti pomėgiai ir ateities planai

Visoje savo gyvenime Marija atsiduria naujose veiklos srityse ir nuolat mokosi kažko. Atrodo, kad jo galimybės nėra ribojamos. Pavyzdžiui, ji šiuo metu mokosi trimis kalbomis vienu metu, nors ji visada manė, kad ji negali tai padaryti. Ji tiesiog nusprendė, kad įprasti mokymosi būdai nėra tinkami, ir ji kuria savo kalbos mokymosi metodą.

Kitas įdomus Marijos Kolosovos hobis buvo mitybos mokslas - tai atskiras sveikas mitybos mokslas. Ji skaito daug su ja susijusią literatūrą. Jis myli Mariją žaisti fortepijonui, bet mes turime suteikti tai mažiau laiko.

Atskiras ateities planas yra noras parašyti. Marijai tai yra gana nauja veiklos rūšis, dėl kurios ji labai padėjo iki šios dienos. Rašto darbas yra panašus į mokymų elgesį, nes abiejų rūšių veikloje yra žodžio pagalba įmanoma daryti įtaką kitiems žmonėms, keisti kažką jų gyvenime, į ją įnešti daugiau spalvų ir pasiekimų.

Dabar Maria Kolosova rašo istorijas ir baigiasi savo autobiografija, susijusi su triatlonu ir tuo, ką jis pakeitė savo gyvenime.

Įdomūs faktai

• Marija Kolosova vadinama "Motyvacijos karaliene".
• Jis mano, kad jis yra baisi bailys, tačiau ši baimė veda ją imtis veiksmų.
• Marija yra labai rizikinga asmenybė ir mėgsta užsibrėžti užduotis ne tik sporto, bet ir kasdieniame gyvenime, kurie atrodo neįmanoma.
• Jis mėgsta ilgai važiuoti dviračiu arba išvalyti, kai kūnas neveikia, bet "skrenda".
• Mėgstamiausios treniruotės yra atvykimas į "Col de la Madone" kalną Prancūzijoje. Jei Marija susiduria su šia užduotimi (13 km kėlimo, kurio kampelis yra 8-14 laipsnių kampu), ji yra geresnė nei ankstesniuose bandymuose - ji jaučia visagalį, stovi viršuje ir žiūri į kalnus ir jūrą žymiai žemiau.
• Visame "Ironman" atstumu Prancūzijoje 2016 m. Laikas yra 13:19:15; Half Ironman Turkijoje 2015 m. 05:54:39; 2014 m. Bronnitsy olimpiados atstumu 02:24:55 yra geriausi asmeniniai rezultatai, kuriuos pasiekė Marija Kolosova.

Triatlonas, asmeninis gyvenimas, verslas yra griežtai kontroliuojamas šios tikrai "geležinės" moters, ir, atsižvelgiant į jos interesus ir atkaklumą, su kuriuo ji pasiekia nustatytus tikslus, labiausiai tikėtina, kad šį vardą mes ne kartą susitiksime įvairiose šiuolaikinio gyvenimo srityse.