Maitinimo Vedų. Tinkama mityba sveikatai ir ilgaamžiškumui

Maitinimo Vedų turi ant kūno, psichikos ir dvasinis gebėjimas žmogaus milžinišką poveikį. Svarbu, kaip tinkamus produktus, jų paruošimo, ir nors valgyti. Sužinokite pagrindinius postulatus, kuriais grindžiamas iš Vedų galią, taip pat daug patarimų iš O.Torsunova, kaip valgyti išlikti sveikiems ir gyventi ilgą gyvenimą.

Leiskite mums pirmiausia apsvarstyti, kokių specialių dietų egzistuoja, ir kad Vedos pasiūlyti.

Pranoedenie

"Prana" pagal jogos mokymą reiškia "energijos", "gyvenimą". Pranoedenie taip pat reiškia, kad žmonės tiesiog šeriami orą. Siekiant išlaikyti savo gyvybines funkcijas būtina Prana arba gyvenimo jėga, taip pat saulės. Galų gale, pagal Ajurvedą tai dangaus kūnas yra pagrindinis šaltinis pranos.

vegetarizmas

Ši dieta apima mesti valgyti nugaišę gyvūnai. Negalima vartoti žuvies, mėsos, paukštienos ir net jūros gėrybių. Kai vegetarai atsisako ir pieno su kiaušiniais. Griežtai stebėjimo dietos vegetarai kitaip susiję su medumi. Bet grybai tai susiję su augalų maisto, nepaisant to, kad iš moksliniu požiūriu, jie stovi atskirame karalystėje.

žalio maisto dieta

Ši sistema apima visiškai atsisakoma iš dietos patiekalų, veikiamiems karščio gydymo, tai yra, virti, skrudinti, rūkyti ir kt. Pagrindimas žalio maisto dietos yra pamėginti išlaikyti visas maistines medžiagas ir mikroelementų naudotų produktų.

atskiras maisto

Šis principas remiasi suderinamus ir nesuderinamus produktus. Atskiras maitinimas sukūrė gydytojas-naturologom Gelbertom Shelton. Koncepcija apima lentelę, kuri apibrėžia tam tikrų produktų suderinamumą.

Maitinimo Vedų

Sistema yra pagrįsta vegetarizmas. Mityba iš dietos neapima ne tik jokių mėsos, kiaušinių ir žuvies, bet ir grybus, arbata ir kava. Tačiau jis yra skirtas, kaip gaminių parinkimo ir jų paruošimo būdas. Maistas turi būti paruoštas geros nuotaikos ir su meile. Galų gale, jei maistas buvo parengtas su neapykanta, pyktis ir dirginimas, jo naudojimas negali tiksliai nėra.

pusryčiai

Geriausios iš visko, jei pirmasis patiekalas bus iki 8 valandų ryto. Širdingas pusryčiai nėra prasmės, nes kai organizmas susilpnėja tik paimti valdžią ir sukelti ligą. Kadangi visi ugningas energijos organizme yra veiklos piko nuo 8 iki 09:00, iki to laiko, pusryčiai turėtų būti baigtas. Tada maistas tik prasideda turi būti suvirškinamas reikiamu laiku. Dėl maisto ryte gali būti šiek tiek pasaldinti. Šie produktai bus puikus šios dienos metu:

• Vaisiai ir uogos;
• varškės su grietinės, jogurto, kondensuotas pienas;
• riešutai;
• medaus, cukraus ir uogiene;
• džiovinti sviestą;
• džiovinti abrikosai.

Pusryčiai ir laikai

Saulės energija yra pati vasarą pasiekia Žemę ir paveikia žmones. Tokiu metu rekomenduojama valgyti vaisių ir daržovių, medaus, cukraus ir pieno - gerti fermentuotas kepta pieno ar jogurto.

Rudenį, kai Praną padidėja, uogos, vaisiai ir jogurtas yra geriau valgyti mažiau. Šiuo metu jūs galite pradėti valgyti daugiau sūrio, grietinės, sutirštintas pienas, nes šie maisto produktai sušilti kūną.

Šalčiausiais metų laiku yra tinkamas tik atšilimas produktai. Be to, kas aukščiau, rekomenduojama džiovintų vaisių, riešutų. Mėtų ir anyžių žiemai netinka, nes jie turi vėsinimo poveikį.

Pavasario pat valgyti atšilimo maisto, bet su jais palaipsniui pridedama prie uogų ir vaisių dietos.

Pasirodo, kad laikas ir galia yra tarpusavyje dėl Vedų. Jei valgyti pusryčius, prieš 6 val dieta gali būti maždaug toks pat bet kuriuo metų laiku. Šis kondensuotas pienas, riešutai, figos ir razinos ir kitų džiovintų vaisių, sviesto.

Atskirai galima pasakyti apie šviežio pieno, bet ji nustos vėliau.

Maistas virškinamas skirtingais būdais, priklausomai nuo metų laiko. Kai žmogus valgo per gerumo, saldumo dieną jis randa laimę. Tačiau jų naudojimas taip pat vakare sumažina signalo ir net medžiagų apykaitos sutrikimai. Organizmas yra overexcited ir miego gaunamas tik labai sunkiai. Tai gali būti viena iš lėtinių ligų priežastis. Girtas kaip naktinį jogurtas gali būti naudojamas per trumpą laiką kaip gydymo priemone. Tačiau, kai jis yra vartojamas reguliariai, kaip overexcited kūną ir pagreitinto režimu padeda pašalinti iš to maistinių medžiagų. Geriausios iš visko, šis produktas yra naudojamas dienos metu.

Vedų informacija ėdalas ryto metu, bus, kad asmuo galėtų gauti didelį teigiamą energiją visai kitą dieną. Juk laimė priklauso, visų pirma, ir iki to laiko ir būdo ryte organizacijos.

pietūs

Miltai laikas Vedoje gali būti 10:00 14 val. Kai saulė yra jo zenitas, organizmui yra geriausias laikas virškinimui. Jei valgyti šiuo metu su 13 valandas maistas pradės gerai virškinamas.

Tinkamiausias maistas per pietus - daržovių, kurios gali būti termiškai apdorotas, sriubos, javų su pieno, prieskonių ir užkandžių. Jie taip pat gali būti naudojama pupelių ir grūdų. Jie yra gerai prisideda prie didesnio aktyvumo smegenyse. Tačiau šie augalai turėtų būti vartojamas su maistu ryte ir nuo 10 iki 13 valandų, o kitu metu, jie, priešingai, tik trukdo mąstyti ir jausti, mažinant dėmesio ir net valios. Ir jei grūdų yra vakare, jie gali sukelti inkstų fosfato akmenų susidarymą.

Įranga maisto ir žmogaus veikla

Jeigu jūs einate į lovą, kai maisto išliko nedoobrabotannoy, virškinimo trakto nakties bus skleidžiamas toksinus. Be jų didžiulės dozės ryte bus čiulpti su krauju, o tada pradėti sunaikinti organizmo procesą. Patys neigiamas poveikis šiuo atveju tenka nervų sistemą. Kaip rezultatas, asmuo atsibunda jausmas nusivylė, silpnas ir pavargęs.

Daugelis žmonių mano, kad tiesiog neturi pakankamai miegoti naktį. Taigi ir toliau likti lovoje daugiau, valgyti pusryčius vėliau pietauja po 14 valandų.

Tačiau Vedų maistas gali pakeisti ryte būklę. Kai pirmąsias kelias valandas po pabudimas truputį alkanas, jūs galite papusryčiauti truputį ir daryti namų ruošos darbus. Tada ateina pietų laikas, kai jūs galite valgyti tiek maisto, kiek organizmui reikia. Tai buvo tuo metu, virškinimo procesas yra aktyviausi. Todėl, net jei valgyti daug maisto, į pilvo sunkumas ir nuovargis nebus jaučiamas. Tada ilga poilsio nereikėjo tai po vakarienės.

Jei ryte pusryčiai buvo javų, gausite kokybiškai kitokį vaizdą. Net po du sunkūs patiekalai turi vakarienei vėl nori valgyti gerai. Ir tada riebalai bus deponuotas. Norėdami to išvengti, ypač Vedų mityba moterims pietų metu turėtų būti į šias rekomendacijas:

1. Jei pageidaujate, galite gerti šiltą skystį bent pusvalandį prieš valgį.
2. Pietums, yra geras salotos, aktyvina virškinimo sistemą. Tačiau besaikis naudojimasis juo gali sukelti mažiau efektyvus virškinimą.
3. Geras pasirinkimas už šią paros metu ir yra steamed daržovių patiekalus, kurie yra įstrigusių duoną.
4. Sriubos toliau didinti virškinimo veiklą, tačiau jie neturėtų būti pernelyg skystis.
5. Kashi gerai valgyti su aštriais prieskoniais.
6. Pabaigoje galite sau keletą saldainių.

Tai geriau gerti vandenį prieš ir po valgio, po laukimo bent valandą, ar net geriau valandą. Bet jei jūs tikrai norite skystis valgio metu, tai taip pat galima sau leisti.
Po valgio, organizmo veikimas šiek tiek sumažėjo, ir tai yra suprantama. Nepriklausomai nuo kūno ir mitybos konstitucija, tai geriausia šiuo metu pasivaikščioti gryname ore arba Mėgaukitės paprasta suvokti straipsnį.

Turėtume atkreipti ypatingą dėmesį į požymius, sakydamas, kad žmogus turi blogą virškinimą. Taigi, tai galima spręsti su tikrumo, jeigu:

• noras ištuštinti žarnyną rodomas per dvi valandas po valgio;
• ten yra veiklos, efektyvumas sumažėjo, mieguistumas pastebėti per 2 valandas po pietų;
• Jis jaučiamas didelis silpnumas, pykinimas ir vėmimas refleksas (kuris rodo apsinuodijimo);
• baimė maisto ar produktų (tai gali reikšti, kad jie Jums netinka);
• atsiradimas dirglumas, nemalonių pojūčių burnoje ir pilve, vidurių pūtimas, dujų ir sunkumas žarnyne;
• temperatūros padidėjimas, galvos svaigimas, silpnumas, ūminis skausmas, vėmimas ir net panikos rimtų apsinuodijimo požymiai.

Taigi, galime daryti išvadą, kad Vedų režimas dieną ir maistas gali pagerinti sveikatą, padidinti bendrą efektyvumą ir suteikti drąsos dienos poilsio.

vakarienė

Vakare tai geriausia valgyti virtos daržovės su prieskoniais ir druska, riešutų ir sviesto. Taip pat ji yra parodyta šiame grikių metu. Daržovės ir riešutai duos asmuo taiką, pašalinti protinę įtampą ir skatina hormonų veiklą, nuraminti nervus.

Pageidautina, kad vakarienė laikas buvo ne vėliau kaip per 18 valandas, kaip tai buvo tada, kad padidėja organizmo veiklą, kaip saulė dingsta už horizonto. Maisto šiuo metu reikėtų valgyti. Tačiau, jei tai atsitiko, kad grįžimas namo buvo vėlu ir bado nebus miegoti, gali numalšinti savo daržovių su riešutais.

Vedų receptai vakarienei paprastai apima šiuos daržovių, kurios auga virš žemės. Tai cukinijos, agurkai, moliūgai ir kopūstai. Taip pat galite pridėti žalią maistą. Bet iš vakarienei pomidoru turėtų būti atsisakyta. Bulvių pat yra geriau valgyti mažiau.

Rauginto pieno produktai, vaisiai ir grūdai turėtų būti atsisakyta visiškai, nes jie trukdys miegoti, overexcited kūno. Ir jei yra šiuo ankštinių ir grūdų metu yra didelė rizika kaupimosi fosfato akmenų tulžies pūslės ir inkstų.

1-2 valandos prieš miegą gerti geras truputi virinto šviežio pieno, kuris taip pat gali būti šiek tiek pasaldinti.

pienas

Įdomu tai, kad Vedų maistas vaikams ir suaugusiems apima pieno vartojimą. Šis produktas yra labai galingas, tai gali būti girtas suaugusieji tik šeštą valandą ryte ir po šešių valandų vakaro. Karvės pienas yra labdaringas galią Mėnulį. Todėl, naudojant ją šiuo metu, įvedėte į harmoniją su dangaus kūnas. Tada miegas tampa gilesnis. Pieno gėrimas karšta, pridėti šiek tiek pankolio arba žalia kardamonas. Be prieš 6:00 ryto, galite pridėti šiek tiek cukraus arba medaus.

Jei optimizmo gyvenime nepakanka, tai geriausia gerti pieną ryte. Ir jei, priešingai, jaučia stiprų viršįtampio, tai geriau gerti naktį.

Jei nuspręsite eiti į Vedų maisto receptus, siekiant geriau suprasti ir pasiimti iš anksto. Nepamirškite pieną, nes jis gali turėti didžiulį gydomąjį poveikį žmogaus proto.

Norėdami būti sveiki, turite naudoti produktus laiku. Tai taikoma tiek pieno ir kitais produktais.

išvada

Šiame straipsnyje mes apėmė specialios pagrindai elektros energijos tiekimo sistemą. Pabandykite ją taikyti, ar ne - asmeninis reikalas. Belieka atkreipti dėmesį į privalumus ir trūkumus Vedų maisto. Privalumai mes jau svarstomi. Trūkumai yra labai vegetariškas. Galų gale, ne kiekvienas gali mesti skanūs skrudintų vienetų mėsos ar žuvies. Bet net ir jei mes atsižvelgti į siūlomą sistemą principai patvirtinti ir taikyti jas, žmogaus sveikatą, tiek fizinę, tiek psichinę gali žymiai pagerinti.