Ar žinote, kas yra naudinga žievelės apelsinai?

Visi suaugę ir vaikai labai mėgsta Saulės kvapnios vaisių iš citrusinių šeimos. Taip, taip! Tiksliai! Mes kalbame apie skanus ir sultingas apelsinų! Jie tiesiog žavi mus savo malonaus skonio ir švelnaus aromato, ir per ilgą žiemą vakarais duoti vasaros gaivos ir vėsa jausmą. Šiandien apie apelsinų naudą sako beveik visi gydytojai, ir vis dar bando išsiaiškinti, ką šie vaisiai uždirbo tokį atsidavusį meilę sau?

Oranžinė - vitaminų ir mineralų sandėlis

Oranžinė yra laikomas vitaminų, išskyrus askorbo rūgšties sandėlis jame yra daug daugiau naudingų medžiagų: folio rūgštis, beta-karotino, flavonoidų, fotocheminis agentai ir daugelis kitų. Būtent šios medžiagos gali vaidinti ypatingą vaidmenį kovoje su įvairių ligų, jie aktyvuoti organizmo apsaugą ir sukurti nematomą barjerą įvairių kenkėjiškų infekcijos. Apelsinai ir kiti citrusiniai vaisiai vaidina ypatingą vaidmenį vėžio prevencijos, ypač su vėžiu gerklės, burnos ir skrandžio. Daugybė tyrimų parodė, kad nuolat naudoti šį vaisių sumažina ligos riziką 40-50%.

Nulupkite apelsinų yra naudingas didelis cholesterolio kiekis

Pasaulio sveikatos organizacija taip pat mano, kad citrusinių vaisių gali būti naudinga širdies ligų ir insulto profilaktikai. Remiantis moksliniais duomenimis, vienas oranžinės per dieną sumažina insulto riziką 20%. Mes neturėtume išmesti žievelės - žievelės apelsinai mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Ta pati cheminė medžiaga yra prieinama šviežiai spaustų apelsinų sulčių, bet ten yra daug mažiau. Nulupkite apelsinų - tai puiki priemonė, norint išlaikyti gerą nuotaiką, todėl reikia išmokti jį naudoti tinkamai namų. Galite sutarkuokite jį ant mažo tarka ir naudojamas maisto ruošimui padažai, sriubos, salotų ir daržovių arbatų.

Apelsinų žievelės. Nauda ar žala?

Oranžinė remiasi tų retų augalų, kuriais Visos dalys yra naudinga žmonėms tipų. Jie, kaip ir visose citrusinius augalus, yra naudingos citrinos rūgšties, kuri apsaugo nuo apelsinų vaisių nitratų ir nitritų išvaizdą. Todėl nei apelsinų, arba jo oda yra ne grėsmė žmonių sveikatai. Apelsinų žievelės yra naudojama, kad trauktinės, kuri mažina skausmą kritinėmis dienomis. Be to, šie vaisiai yra puikiai pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas. Žmonės, kurie mėgsta ir dažnai valgo apelsinus, neturi problemų su vandens-druskų pusiausvyros ir, kaip rezultatas, turi mažai arba jokio patinimas.

Kiek naudinga pertvaros apelsinai?

Net pertvarų tarp apelsinų griežinėliais turi maistinę vertę, jie yra pektino (tirpios pluoštas), esantis obuolių, slyvų ir raudonųjų serbentų. Daugelis faktiškojo agentu ir sudaro citrinos žievelės. buvo įrodytas pektino naudojimas seniai pastebėjau, kad ji sumažina žalingą cholesterolio lygį. Pertvaros taip pat yra daug bioflavonoidų, kurie laikomi geriausiais antioksidantų. Norint pajusti mitybos galią apelsinų, kiek įmanoma reikia valgyti visą vaisių, su žievelėmis ir pertvaros.

Kas gali pakenkti apelsinus?

Valgyti citrusinių vaisių draudžiama individualaus netoleravimo, taip pat ūmių sutrikimų, virškinimo trakto. Grynas apelsinų sultys gali turėti įtakos dantų emalį, todėl išgėrus apelsinų sulčių ar valgyti rekomenduojama skalauti burną arba valyti dantis. Kitais atvejais, apelsinai galima valgyti protingais kiekiais ir tuo pačiu metu būti visada geros formos ir geros nuotaikos!