9 dienų dieta Margarity Korolevoy, taip pat dar du iš garsaus dietologu

Margarita Koroleva - vienas iš labiausiai žinomų Rusijos mitybos. Kas, jei ne jos, žinoti viską apie prarasti svorio. Naudojant jį, kai atsikratė papildomų kilogramų, daug žvaigždžių šou verslo, įskaitant baskų, Babkin, Vinokur ir Valeria.

Jėgos, "Metodai stiklo"

Asmeniškai, aš tikrai norėčiau dietos Margarity Korolevoy, kuri gali būti lengvai vadinamas "taurė metodas." Šio dietos esmė yra tiek daug maisto naudoti kaip nė vieną stiklas (kitaip tariant, 250 gr.). Tačiau vyrams skaičius yra šiek tiek didesnis - vienas patiekalas lygi 300 g. Be to, tokia mityba Margarity Korolevoy skirtas pašalinti visas "kenksminga" produktus, ty kepti, riebalų, saldus, miltai, rūkyta ir per sūrus. Taigi, produktai turėtų būti tik naudinga. Turi būti penkis kartus per dieną, pagal to paties indelio metodu. Kas yra svarbu, Dietos metu reikia gerti daug skysčių, ty 2-2,5 litro per dieną. Būtina paspartinti medžiagų apykaitą ir šalinimo procesus. Taip pat galima praleisti savaitę nevalgius dieną, tačiau nebūtinai. Vienu metu ji bandė šios dietos ir galiu pasakyti, kad ji yra lengvai toleruojamas ir svoris, nors ir lėtai, bet pradeda tirpti.

Mono-dietos "9 dienos"

Kitas mityba Margarity Korolevoy yra vienas iš avarijos, per kurią jūs galite prarasti keletą kilogramų vos 9 dienas. Tai natūra monodiet kuri susideda iš trijų atskirų dalių. Pirmąsias tris dienas galima valgyti tik virtais ryžiais. Dėl šios ryžių vakare puodelis turėtų būti mirkomi vandenyje, o ryte virti 10-15 minučių. Skaičius turėtų būti suskirstyti į keletą etapų (kuo daugiau, tuo geriau), pastaroji turi būti ne vėliau kaip 19.00 val. Per ateinančius tris dienas, jums reikia valgyti 1 kg vištienos per dieną. Prieš virti vištienos, ji turi būti nuvalytas nuo odos ir riebalų. Maisto gaminimas nereikia papildomos druskos ir prieskonių. Ir, pagaliau, per pastaruosius tris dienas, galima valgyti daržovės, šviežios arba virtos. Kiekis tą dieną - 800 gramų. Valgyti daržovių verta kelis kartus per dieną mažomis porcijomis.

Verta pažymėti, kad dieta Margarity Korolevoy 9 dienas apima gerti daug skysčių. Tai geriausia gerti per dieną apie 2,5-3l skysčiu. Tai gali būti paprastas distiliuotas vanduo arba žalioji arbata. Jūs galite gerti tik pusvalandį prieš valgį ir ne anksčiau vienas ir puse valandos po valgio.

Į svorio poveikis buvo dar būtina atlikti paprastą kasdien naudojasi. Jei neturite pažeisti visas mitybos taisykles, tada 9 dienų galite numesti 6-7 kg.

Margarita Koroleva yra monodiet rasti populiarumą tarp daugelio dietos, jis rado populiarumą ne tik tarp turtingųjų ir garsėja. Tai buvo jos 9 dienų dieta, anot kai kurių tyrimų, dažniausiai naudojamas numesti svorio greitai.

Oranžinė-kiaušinis

Kitas mityba Margarity Korolevoy buvo specialiai sukurtas šou verslo žvaigždžių, kurie neturi pakankamai laiko pasiruošti sveiką maistą. Tai vadinama "apelsino-kiaušinio". Meniu ji yra labai paprasta: ryte turite valgyti vieną apelsiną ir valanda vėliau vienas virtas kiaušinis be trynio. Tada, po valandos jūs turite vėl valgyti apelsinų ir tada tęsti produktus pakaitomis, nepamirštant, kad paskutinis valgis ne vėliau 18.00-19.00. Prilipti prie tokios dietos turėtų būti ilgas, 9-10 dienų yra pakankamai prarasti didelę sumą papildomą kamšalu. Margarita Koroleva šios dietos taip pat neturi nukrypti nuo savo principų ir rekomenduoja gerti daug skysčių. Jei labai nori, saldus, galite imtis 1 arbatinį šaukštelį medaus per dieną. Išeiti iš dietos turi būti lygūs, ne tik eiti paprasti produktai. Išlaikyti rezultatą, vieną kartą per savaitę turėtų atlikti iškrovos diena kefyro. Oranžinė-kiaušinių dieta gali būti naudojama ne daugiau kaip vieną kartą per mėnesį. Patartina ne pasiduoti dėl fizinės veiklos dietos: tinkamumą ar švelnus pasivaikščiojimas ryte bus gana tinkamas.