Lieknėjimo masažas. Paimkite kūną į savo rankas

Masažas - vienas iš pagrindinių komponentų svorio netekimas programos, kartu su dieta ir mankšta. Tiesiog norėjau pasakyti, kad pati masažas jokiu būdu skatina riebalų ląstelių deginimą. Tačiau ji gali būti naudojama siekiant pagerinti kraujotaką, pašalinti patinimą, kad oda tampa elastingesnė.

Efektyviausias yra masažo aparatai. Antroji vieta užima profesionalūs procedūrų atliekamų rankiniu būdu. Bet, deja, ne visi turi galimybę aplankyti grožio salonai. Nėra laiko, pinigų ir padaryti iš Rusijos provincijoje salonai kiekviename žingsnyje atskirai. Tačiau, yra noras, poilsio seks. Po lieknėjimas masažas yra visiškai įmanoma padaryti namie ant jų pačių. Šis metodas turi svorio privalumų. Pirma, todėl masažas save, jūs taip pat eikvoti kalorijas. Ir tai yra dvigubas efektas. Antra, todėl, kad jūs galite suteikti sau tinkamą laiko ir pasirinkti procedūras, kad jūs norite. Be to, sutaupysite daug laiko, jau nekalbant apie pinigus.

Medaus masažas lieknėjimą

Atsižvelgiant į vidaus kosmetikos procedūrų reitingą celiulito medaus masažas dešinėje yra vienas iš pirmųjų vietų. Ji nereikalauja specialių įgūdžių, daroma paprasčiausiai, tai yra labai veiksminga įtaka probleminių sričių. Be to, šiuo atveju medaus veikia kaip šveitimas agentas. Oda išlaisvino negyvų odos ląstelių tampa šilkiniai ir minkšti. Vienintelis neigiamas - labai skausminga procedūra. Iš pradžių net liko mėlynės ant kūno. Medaus masažas atliekamas per 20 gydymo, kasdien arba kas antrą dieną. Plotas efektas: sėdmenų, pilvo, šlaunų. Trukmė: iki nuolatinis paraudimas.

Tik natūralus medus tinka masažui. Geriau jei ji bus kristalizuotis. Taikyti medaus ant delno ir pradėti poshlepyvat save didėjimo kryptimi. Jums nereikia pernelyg uolus su poveikio jėga. Priešingai, tik šiek tiek taiko delną ir nuplėšti smarkiai. Po kurio laiko, medus paskirstytos per kūno paviršiaus ir oda prilimpa prie rankų. Medaus masę paverčia balta. Nesijaudinkite, tai nėra riebalų. Tiesiog medaus Pasidžiaugė oro burbuliukų ir sumaišykite su negyvų odos dalelių.

Medaus masažas poveikis yra maždaug toks pat kaip nuo intensyvaus dilgčiojimas odos. Kraujo energingai gluosnių prie viršutinių epidermio sluoksnių. Be to, poros paleistas. Todėl šis lieknėjimas masažas sujungia puikiai su įvyniojimo ir anticeliulitinis terapija.

Vakuuminis masažas Medicininė

Kitas populiarus gydymas namuose atsikratyti papildomų centimetrų - masažas su silikono skardinių. Galite įsigyti juos bet kurioje vaistinėje. Emisijos kaina nuo 120 iki 250 rublių. naudoti Komplektuojami instrukcijas. Norėčiau pridurti, kad tai geriausia daryti Medicininė masažo aliejus ar duše, kai kūnas yra šlapias.

Vakuuminis masažas lieknėjimą efektyviai padidina kraujo cirkuliaciją probleminėse srityse, jis prisideda prie limfodrenažinis normalizavimo.
Plotas Effect: veršeliai, šlaunų, dilbių, sėdmenų, klubų ir pilvo. Rekomenduojama kurso: 20 procedūros per dieną, po to 1-2 kartus per savaitę.

Atkreipkite dėmesį, kad šie namai gydymas yra kontraindikacijos. Tai apima bet kokią lėtinių ligų, alergijų, odos dermatitas, venų išsiplėtimas paūmėjimą.

Rankinis masažas visam kūnui

Kaip taisyklė, savarankiškai masažas svorio rekomenduojama įtraukti į bendrą svorio žinoma. Svarbiausia šiame procese - reguliarumas ir tinkamas metodas visų metodų. Visi judesiai atliekami iš apačios į viršų link širdies. Kiekviena zona dirba atskirai, pradedant nuo klubų ir baigiant dilbių.

Mes pradėsime masažas su intensyvia šlifavimui. Išspausti kameros ir krumplius masažuoti priekinio paviršiaus šlaunų, ir vidinė pusė tada. Kaip dirbti sėdmenis ir šlaunis atgal, sulenkti koją per kelio ir padėkite jį ant kėdės. Kai oda ant šlaunų skaistalai, eikite trina energingai paglostyti.

Kitą zona - skrandžio. Jums reikia masažuoti stovint, intensyvus pilvo raumenis. Trina buvo atliktas tiksliai taip, kaip ir ankstesniais atvejais, Knuckles, juda iš apačios į viršų ir atgal. Pabandykite iš karto fiksuoti nedidelį plotą ir judėti iš kairės į dešinę. Patraukti horizontalią raukšlių riebalų ant pilvo tarp pirštų ir suspaudė ją gana stipriai. Tada nusileidžia ir pakartokite judesį. Jei turite pakankamai riebalų riebalų, dirbti per jį, kaip jūs minkyti tešlą.
Energingai glostei savo skrandžio, kiek oda tampa raudona. Baigti masažas su šviesos smūgių laikrodžio rodyklę.

Zona dilbius taip pat reikia spręsti, nes svorio ant jų galinio paviršiaus susidaro ranką paprasto spuoguotas odos. Pakelkite rankas priešais krūtinę ir sulenkti jį alkūnės. Patrinti odą sukamaisiais judesiais, tada suvokti dilbio, delno ir pirštų minkyti, juda aukštyn iš alkūnės. Baigti masažas su šviesos smūgių.

Akupresūra svorio pradėjo naudoti ne taip seniai, nes Rytuose pilnatvė visada buvo laikomas grožio standartą. Bet išradimas nėra naujas. Japonijoje, Shiatsu naudojamas kaip anestetikas ir stimuliatorius daugiau viduramžių gydytojai. Rytai - subtilus reikalas, todėl vargu ar jums bus sugebėti įsisavinti visas gudrybes ir atlikti masažą sau. Bet yra paprastas būdas padėti sutramdyti apetitą. Jis tiesiog pasiskolinti iš shiatsu. Norėdami pašalinti bado priepuolis rasti tarp nykščio ir rodomojo piršto tašką. Jis yra beveik per vidurį ir pajuto, kaip šiek tiek įdubimas. Kaip masažuoti jį su kitos rankos nykščiu, laikydami indeksą. Pakartokite kitą ranką. Po kelių minučių alkio jausmą užapvalintos.