Kiek kalorijų okroshka ant giros? Sublogti protingai

Okroshka ant giros jis jau seniai laikomas Rusijos nacionalinis patiekalas. Didelis pliusas tai, kad miltai buvo ne tik skanus, bet ir patenkinti. Tačiau yra dar vienas teigiamas kokybės šio patiekalo - santykinai mažai kalorijų turinį.

Sunku rasti žmogų, kuris niekada girdėjote apie okroshka. Ilgalaikis receptas šio delikatesas vis dar yra nesugadintos ir greičiausiai toliau už metus į priekį. Žinoma, kaip ir bet kuris patiekalas, maišos nebus įtikti visiems, bet daugeliui tai - labiausiai mėgstamas ir lengvai paruošti.

Kaip virėjas?

Okroshka tiesiog reikia bandyti, ypač todėl, kad ji yra lengviau paruošti. Ji nereikalauja sudėtingų įgūdžių kvalifikacijos virėjas, bet bet kuriuo stalo ir šventės malonumas, o normalus šiokiadieniais.

Renkantis, pageidautina teikti pirmenybę gira gira statinėse, o ne išpilstytas į butelius ir puikus pasirinkimas mėsos - jautienos ar virtas liežuvis.

paruošimas:

1. virti bulvių iš anksto (pageidautina, vienodai virimo).

2. Virtas kiaušinis (tik baltymai), mėsos, ridikėliai ir agurkai vidutinio dydžio supjaustyti kubeliais, tada smulkiai supjaustykite žali.

3. Sumaišykite garstyčias su grietine ir sudėkite kiaušinių trynius.

4. Supilkite mišinį į užvirinti ir trukdyti Solim.

Prie stalo okroshka tarnavo atšaldyti.

Tai viskas, paprastas receptas priėmimo maišos. Mes dabar kreiptis į pagrindinį klausimą: "Kiek kalorijų okroshka ant giros" Atsakymas priklauso nuo to, žinoma, nuo pasirinktų ingredientų, nes kai nori virtos mėsos, ir kiti - dešrelės.

Žmonės, kurie nori numesti svorio, apskaičiuojamas pagal svorio kalorijų. Negali būti supainioti su skaičiavimo turėtų sverti kiekvieną produktą ir apskaičiuoja savo kalorijų turinį. Iš esmės, svorio netekimas yra geras maišos. Kalorijų šio patiekalo yra ne toks mažas, - apie 60 iki 100 gramų. Kodėl, tuomet, šis maistas yra rekomenduojamas svorio? Tai labai paprasta: maišos - visiškai nuoširdžiai miltai, valgyti, kad jums nebus jaustis alkį visą dieną. Jei vidutinis vakarienė plokštės maišos ant giros, jums gali labai gerai numesti svorio. Lieknėjimo reikia valgyti tam tikrą kiekį kalorijų per dieną. Kiek kalorijų? Okroshka ant giros, kaip žinote, 60 kalorijų. Tada, jei jūs valgote per dieną 1 kg hašišo (330 gramų vieną iš trijų metodų), dieną paaiškėja, tik 600 kalorijų. Pagal šį scenarijų, nereikia numesti svorio ant okroshka neįmanoma, net su sėslaus gyvenimo būdo.

Yra gana gerai žinomas "okroshechnaya" dieta, kuri trunka septynias dienas ir apima šiupinys apie 1 litrą Kvas ar kefyro valgyti per 4-6 kartus dieną. Tai yra viena iš sparčiai dietos, kurios dėka trunka nuo keturių iki septynių kilogramų per savaitę, kurių vidutinis fizinio aktyvumo. Kiek kalorijų per okroshka ant giros, tai jau žinoma, todėl lengva atspėti, kad svoris sparčiai krenta. Šis valgyti tiems, kuriems reikia numesti keletą kilogramų ne kartą taip.

Maišos yra naudinga ir labai turtingas patiekalas, kuris yra, kodėl ji yra rekomenduojama kaip tinkamai mitybai, taip pat dėl svorio, nes kiek kalorijų okroshka ant giros, galite ne, bet džiaugtis. Su vienodą paskirstymo patiekalų per dieną dietos okroshka atneš puikių rezultatų.