Kiek kalorijų braškių? Palūkanų klausimas daugeliui

Žinomas raudoną uogų, kurios prasideda mums įtikti savo išskirtinį skonį vasaros sezono pradžioje - tai braškių. Iš tiesų, tai yra daugiametis augalas duoda vaisius, kuriuose daug daug įvairių maistinių medžiagų, gerokai anksčiau, nei kitų uogų veislių. Net senovės Romoje, sakė į braškių ir jo naudingų savybių dietos įtraukimas. Tačiau tam, kad augti Jungtinėje Karalystėje ir Prancūzijoje, braškės prasidėjo 18 amžiuje, ir kaip dekoratyvinis augalas, nes uogų išvaizda yra labai graži ir patraukli. Ir ne iš 18-ojo amžiaus pabaigoje pasirodė mūsų platumose. Tiksliau, visi braškių galima rasti atitinkamose enciklopedijų.

Be savo patrauklios išvaizdos, uogų sudėtyje yra medžiagos, naudingos organizmui, kurie yra būtini gyvenime. Vitaminai braškių yra daug, ypač C ir B5. Taip pat, ji apima geležies, folio rūgšties, kalio, kalcio, fosforo, silicio, vario ir kt. Kitas svarbus bruožas uogų yra tai, kad ji gerina virškinimą. Tai yra, jis skatina druskos rūgšties išsiskyrimą, suteikia teigiamą poveikį virškinimui maisto ir gerina apetitą.

Po žiemos laikotarpiu, kai organizmas yra silpnas ir reikia vitaminų kompleksas, braškių - idealus sprendimas papildyti organizmą naudingomis medžiagomis. Tačiau, kartu su naudingų savybių, braškės taip pat gali turėti neigiamą poveikį. Asmenys, kenčiantiems nuo skrandžio opa, delikatesas yra kontraindikuotinas, nes sėklos, esančius uogų, dirgina skrandžio gleivinę.

Taip pat svarbu, kad braškių laikomas mažo kaloringumo produktas. Kaip šio skanus gydyti rezultatas yra puikus dietos. Kiek kalorijų braškių? Tik 38 kalorijų per 100 gramų vaisių. Jis yra labai mažas, todėl žmonės, kurie gydomi atsižvelgiant į jos formą, gali sunaudoti tiek daug uogų. Visų pirma desertas kaip moteris. Neblogai tinka braškių dietos ir asmenys, kenčiantys nuo nutukimo. Dėl turtingas turinio uogų baltymų, angliavandenių ir augalinių riebalų yra greitas įsotinimas kūno su nedidele vartojimo. Yra gerbėjų, kad pridėti prie natūralių vaisių kremu, grietine ir kitais produktais, ko nereikia daryti. Kiek kalorijų braškių gali būti, jei ji yra prikimštas tokių papildų? Žinoma, daug. Kremas yra tik 340 kalorijų, jei minimalų riebalų kiekį.

Atsižvelgiant į straipsnių braškių (uogienė, marmeladas, sirupas) kalorijų kiekis priklauso nuo cukraus ir kitų medžiagų. Prekybos centruose tokie produktai yra supakuotas pilnas tirštiklių, dažiklių ir kitų kenksmingų medžiagų, nes jų pagrindinė užduotis - yra išsaugoti pateiktį tol, kol įmanoma. Todėl, jei jūs manote, kiek kalorijų braškių, tada nustatyti šis skaičius bus sunku, šiuo atveju.

Jei norite mėgautis šį nuostabų uogų ir pildymas vitaminų skonį, valgyti stovint žaliavos forma. Geriau yra nokimo, kai jis yra turtingas maistingųjų medžiagų sezoną. Tada uogų nauda bus 100%, o klausimas: "Kiek kalorijų braškių", - niekada more'll aplankyti.