Kalbėjimo kvėpavimas - kas, kaip, kodėl

Tinkamas kvėpavimas kalbėjimo procesas yra panašus į gerą kurą variklio - gražus jis yra neįmanomas be kvėpavimo ritmiškas ir kontroliuojamas.

Patirkite kvėpavimo procesą nėra lengva, nes ji yra priverstinis, ir asmuo, kalbėjimas, kaip taisyklė, yra ne suprato. Tik tada, kai garsiakalbio trūksta oro ir jis turėjo sugauti jį viduryje sakinio, ar daugiau rimtų defektų randama, tada žmogus pradeda galvoti apie savo kvėpavimą procesą.

Ir tai užsiima gerklų, trachėjos, bronchų ir plaučių. aktas kvėpavimo vienija tris etapus: kvėpavimas (per kurį kraujas gauna deguonį), iškvėpti (išleidžiami iš plaučių į kraują skilimo produktų) ir pristabdyti prieš naują kvėpavimą.

Atskirti verbalinio ir neverbalinio kvėpavimas. Nežodinis arba fiziologinį kvapas yra atliekamas automatiniu režimu. Be jo mes negalime gyventi pusvalandį. Lygu iškvėpimas kvapas atsiranda per nosį.

Kalbėjimo laisvai kvėpuoti, tai leidžia racionaliai eikvoti iškvepiamu oru. Per trumpą energingas kvapas ateina pauzės, po ilgo iškvėpimas - apie garsų formavimo šaltinis.

Teisingas kalbos kvėpavimas neleidžia vokalo aparatą nuovargis, skatina sklandų, išraiškinga intonacija, atitikties pertraukas kalba, dikcija aiškų, vienodą tūrį, ir tikrai reikia garsiakalbiai ir žmonių, kurie nori pagerinti savo bendravimo įgūdžius.

Teisingas kalbos kvėpavimas yra visai įmanoma išmokti. Pirma, dirbti su iškvėpimo jėga, jos trukmę. Tada, per tempo ir ritmo. Pradiniame etape kvėpavimo technikų kvailas, nes pirmiausia reikia "įdėti" fiziologinį kvėpavimą, ir tik šiuo pagrindu gali išsivystyti kalbos kvėpavimą. Pagrindinis uždavinys šiame etape - dirbti ne laisvo, ilgos ir sklandžiai iškvėpti. Svarbu netrukdyti diafragmos atlikti savo natūralius judesius, nemokamai diafragma - raktas į tinkamą kvėpavimą.

kvėpavimo pratimai prasideda labai paprastai.

Pratimai pirmas

• Gulint ant nugaros, padėkite savo dešinę ranką, kai krūtinės ląstos baigiasi ir pilvo prasideda, į kairę - ant krūtinės.
• Ramiai kvėpuokite per nosį, stebėjimo procesą.
• Stenkitės pajusti atsiradimą ir žlugimą pilvo pagal dešinėje - iš diafragmos kvėpavimo ženklas. Judėjimas pagal kairės rankos suteikti viršutinių kvėpavimo tipas (ribiniam fiziologiškai moterų).
• Pratybose atliekamas 3-5 min.

Antrasis pratimas

• Apsistojate gulint, ištieskite rankas prie šonų.
• Stebėkite savo kvėpavimą, kvėpuoti per nosį.
• Mes manome, pilvo raumenų judėjimą. Krūtinė turi būti nustatytas tuo pačiu metu.
• Reguliuoti kvėpavimą 3-5 minutes srautą, tada keltis.

Tai bus labai naudinga veikla, pavyzdžiui, pučia burbulus, pradėti popieriaus valtis ant vandens, žaisti pučiamųjų instrumentų, dainavimo.

Kasdienio veiklos iš dviejų pirmiau nurodytam pratybų visoje savaitės rezultatas bus jūsų natūralus nesąmoningas kvėpavimo diafragma. Tada galite pradėti kurti iškvėpimas.

Pratimai trečia

• Įkvepiamu oru, kaip įprasta, nosį.
• Iškvėpkite jokios nemokama sound. Jaw tuo pačiu metu turėtų būti atsipalaidavęs ir šiek tiek praviras.
• Švinas laikas - apie 4 min.

Nesvarbu, kad skleidžiamo triukšmo primenantis dejavimas, tai gydymo garso!

Atkreipkite dėmesį, kur tiksliai jūsų garso gimsta. Atsižvelgiant į srities saulės rezginyje yra tai, kad dauguma žmonių "miega" orkestro dirigento balsas ".

Wake tą pačią ją, ir tegul jūsų balsas skamba trumpai ir įtikinamai!