Kaip sukurti empatiją? Pratimai ir tipų empatija

Tai labai svarbu, kai yra apsuptas žmonių, kurie tikrai gali padėti jums, gauti savo poziciją, įsijausti. Tokie savybės yra būdingos deja, ne visi. Tai empatija, žmonės, kurie turi galimybę pajusti vidinį emocinį pasaulį kitiems.

Pasak Freudo, žmonės su empatinių gebėjimų gali ne tik objektyviai vertinti ir suprasti kito jausmus, bet ir praleisti per pačių šių patirčių.

Šis straipsnis padės jums sužinoti, kaip sukurti empatiją.

Kas yra empatija?

Empatija - tai ne tik gebėjimas įsijausti ir pajusti kažkieno sielą, o gebėjimas suprasti psichinę ir emocinę būseną asmens, pajusti jo emocijas ir tuo pačiu metu suprasti, kad jie priklauso jam.

Empatija - asmuo, kuris priklauso jo paties pasąmonės.

Empatija - ne vidaus emocinio pasaulio kito asmens svarstymas jo veido išraiškos ir gestai. Tiesa empatija nėra viskas, ko jums reikia.

Empatiškas bendravimas turi kelis lygius. Paprasčiau tariant, tai kaip gyventi kitą gyvenimą, ir būtinybę palikti savo ir patekti į dvasinį pasaulį kito asmens. Ėjimas į tokią būseną, o ne empath išjungti savo jautrumą, todėl po emociniame iš priešininko nuotaikų kaita.

Jei įmanoma, kaip plėtoti empatiją?

Empatija - įsijautimas sąmoningas, jis gali mokytis, bet labai sunku tai gali atrodyti, kad žmonėms, kurie niekada anksčiau manė. Akimirksniu, neįmanoma pakeisti. Tai užtruks ilgą laiką pradėti keisti savo įsitikinimus.

Pasak psichologų, tai yra natūrali dovana, todėl, jei turite empatijos Guardian, tai gali būti mokomi ir tobulinami.

plėtra empatija

1. Pradžia sekti gestus ir veido išraiškas kitų. Tai padės išmokti jausti savo emocinę būseną. Saugokitės žmonių, kurie studijuoja asmenybės bruožų, žiūrėti iš šono. Tai bus ne tik daug išmokti, bet išmoks objektyviai įvertinti jų veiksmus. Tu atrodai kaip žmogus elgiasi įvairiose situacijose, kuriose daugiau nervų, arba nurodant įspūdžių.
2. Pažadinti jautrumą kitų atžvilgiu, padėti visiems, kam reikia pagalbos, nes jos funkcijos.
3. Praktikos klausos technika. Tai svarbiausias momentas. Mes turime išmokti girdėti kitas asmuo. Pasiduoti procese visiškai ir giliai, o ne nutraukti bet kuriuo atveju, o ne kritikuoti, o ne padaryti neigiamą išvadas, o ne įdėti jokių augalų. Jūs tiesiog turite pagimdė sielą, palikti viską už "i" ir pasinerti į varžovą.
4. Pasitarkite su nepažįstamais. Nelaukite, kol jūsų paprašys pagalbos, jei pamatysite sužlugdytas žmogus, verkia, eikite pabandyti komfortą. Ar ne tik lipti klausimus, žmonės yra skirtingi, yra uždarytas. Ir kai kurie mielai atsakys į jūsų pasiūlymas pagalbos, kartais tai lengviau pasakyti svetimas apie jų kasdienes problemas.
5. Skaityti knygas, meną ir mokslą, bet kokią literatūrą, kuri padės jums auginti. Ištyrinėkite, praktiškai juos. Išvadas skaityti. Tai tikrai praverčia praktikoje. Visa tai padės ugdyti gebėjimą empatijos.
6. Alsuoja kito asmens jausmus, patikrinti save, jei turite apibrėžti juos teisingai.

Taigi, mes galime išsiaiškinti, kaip plėtoti empatiją.

Geras mokymas dalyvauti meninių eskizus gaminti. Tai puiki praktika prisiminti žmonėms galimybę pažvelgti į save transformuoti į kitų žmonių, paukščių ir net gyvūnus.

Kaip sukurti empatiją dar? Tai taip pat padės Vaidmenų žaidimai, šokiai, žiūrėti filmus liečiant, klausantis geros muzikos. Turime stengtis kurti savo emocinis jautrumas ir empatija rodomas kartu su ja.

Kaip sukurti empatiją suaugusiems? Tai gali būti pasiekta specialios mokymo. Tai geriau treniruotis įmonių grupės. Tai gali būti giminės, šeima, kolegomis ar draugais.

Kaip sukurti empatiją: pratimą

1. Jums reikia atspėti emocijas. Kiekvienas žaidimo platinami lankstinukai dalyvis, kuris aprašytas tam tikrą jausmą. Ir vienas iš jo šou, visi spėjimas tampa.
2. "Į veidrodį atspindys." Vienas dalyvis tampa veidrodis, o kitas žiūri jį ir rodo įvairius gestus ir veido išraiškas. Pirmojo užduotis - visa kartojimo, atspindi. Šis pratimas yra atliekamas poromis. Po kelių minučių, žmonės keičiasi vaidmenimis.
3. "Kalbėjimas telefonu." Vienas vyras Pranešama telefonu sakė, savaime suprantama, yra šiuo atveju žodis, iš kitos užduoties - atspėti, kam jis kalba.

Tai tik nedidelis sąrašas žaidimai ir pratimai plėtra empatija. Tiesą sakant, jų didžiuliai skaičiai, ir todėl patys gali pasirinkti tinkamą versiją apibrėžimo.

Na, čia iš empatijos jausmas sukurtas suaugusiems.

Kas tai unikalus asmuo - iš empath?

Žmonės, kurie pasiekė aukštą savęs tobulinimą per empatija, pirma, labai geras, ir ji yra tikra kokybė. Antra, labdaros, nuoširdus, jautrus, mandagus, niekada kaltinti niekam už savo nesėkmes. Gailestingas.

Šie žmonės išmintingai valdyti savo emocijas. Priešingu atveju, jie gali sukelti baisių pasekmių, susijusių su jų sveikatos pablogėjimo.

Būdamas empath - tai yra tikra dovana. Būtų daugiau žmonių mūsų pasaulyje, šalis, visuomenė, kiek būtų galima išvengti karų, kančia ir nelaimė. Todėl, tiek suaugusiems ir vaikams reikia ugdyti empatiją galimybes.

Nesvarbu, ar tai yra būtina plėtoti empatiją į vaiko?

Žinoma, taip. Tai puiki patirtis sau ir kitiems žinių. Vaikas pamažu vystosi jautrumas.

Pirmieji impulsai empatijos kilti net nuo kūdikystės. Kai kūdikis pradeda reaguoti į verkia ir šaukia kitų vaikų. Dviejų ir trijų metų vaikai mokosi emocijos turi ne tik savo, bet ir kitus žmones. Tokiu atveju vaikas neturi tiesiog empathizes su ir jau gali pareikšti užuojautą kitam vaikui.

Plėtros ir toliau iki dešimties metų. Jau šiame amžiuje jie sugeba įsijausti su artimais žmonėmis, ir gali atsistoti į savo vietą.

Jei matoma agresija vaiko, turėtų būti sunerimęs, kuri pasireiškia, susijusių su kitais vaikais ir net žaislus. Būtina kovoti su ja, todėl jūs neturite spręsti kitą didelę problemą.

Teisėjas empatija vaikams yra įmanoma išnagrinėti, kaip ji yra sukurta su tėvais. Jei jie turi pirmiau savybes, tada vaikai bus empatija, tikrai.

Žinoma, jos plėtra, taip pat priklauso nuo psichologinės aplinkos, kurioje vaikas užaugęs. Geras šeima yra meilės, šilumos, gerumo, meilės, švelnumo išraiška.

Na, tai nėra pakankamai, plėtros empatijos melas visiškai su tėvais. Kodėl? Kadangi užuojautos ir empatija - tai ne tik dvasinis vystymasis vaiko, bet ir santykius tarp žmonių tyrimas. Vaikai pradeda atidžiau kitiems ir jau bando projektuoti savo emocijas sau, tai yra pažvelgti į juos panašios patirties su savo jausmais.

Taigi, dabar aišku, kodėl ji yra būtina plėtoti empatiją vaikams.

Plėtra empatija paaugliams

Šeima - tai pagrindas. Jos sienos - tai meilė, pagarba, supratimas, gerumas, užuojauta, draugiškas pokalbis su vaikais. Vaikas negali savarankiškai plėtoti empatiją. Jis nesuprato jausmas skausmas. Todėl paaugliai turi Guardian empatijos, kurie gyveno namuose mūsų įsivaizduojamą.

Empatija paaugliams yra įmanoma tik tuo atveju, kai jie yra geri, sąžiningi santykiai su tėvais. Jei kontaktas yra pažeistas, pirmas kenčia vaiko, kuris, žinoma, turės neigiamos įtakos jo vystymuisi psichika.

Turi empatijos - reiškia, kad galėtų įsijausti ir suprasti emocinį vidinį pasaulį kitam asmeniui, tai būtų skausmas ar malonumas. Todėl gyvybiškai svarbu suteikti tvirtą paauglys pasitikėjimą, draugiškas pagrindą.

Kaip sukurti empatiją vaikų?

Geriausia patirtis yra perduodama per žaidimus. Pavyzdžiui:

1. Galite skaityti istoriją turtingą su emocijomis, o tada diskutuoti su kiekvieno charakterio vaikais, apibūdinti jų bruožus tam tikru mastu suma.
2. Jei žuvis galėtų kalbėti, kurie gyvena akvariumo ir jūrų gyvenimą, kad jie galėtų pasakyti?
3. Ką ožkas, kai jų namuose pavogė vilkas, jų veiduose atsispindi arba nesuprato? Ir ji manė, būdamas jo pilvo?

Per vaidmenų žaidimai vaikas išmoksta transformuoti, su nuoširdumas vystosi ir todėl pradeda suprasti emocinį pasaulį kitam asmeniui.

Tegul jūsų vaikas sugalvoti istoriją vardu lapė ar žirafa, kurie gyvena zoologijos sode, tada gamtoje.

Ką jaučia lapų, kai jo ašarą su medžio ar krūmo?

Jūs galite žaisti žaidimus asociacijos, pavyzdžiui, parodyti vaikams įvairius daiktus ar duomenis. Žinoma, jie puikiai suvokia, kad jie visi yra skirtingi, ir tai galima daryti lygiagrečiai, kad žmonės taip pat skiriasi, bet jie turi suprasti, kad viskas buvo gerai, patogus gyventi ir egzistuoti kartu.

Dėl minėtų pavyzdžių aišku, kaip plėtoti empatiją vaikams.

Būtina plėtoti! Tai leis mūsų pasaulis vis geriau ir geriau. Žmonės vis posūkis į save, galvoju tik apie savo asmeninį gyvenimą, kiti žmonės problemas jie nerūpi. Tai baisu. Jei visi pradeda galvoti apie situaciją ir išspręsti visa tai tampa lengviau gyventi ir bendrauti vieniems su kitais.