Kaip organizuoti savo laiką: veiksmingus metodus, būdus ir rekomendacijas

Neseniai psichologai pastebėjo padidėjusį kiekį streso gyventojų. Tai nenuostabu, nes didelio dydžio miesto gyvenimo, ir bando būti laiku visur, vyras gauna ne silpnas štamas. Todėl visi svarbu gebėti ir žinoti, kaip organizuoti savo laiką su didesnės naudos sau. Po šio rezultatus bus ne tik neatsilikti nuo visų, bet ir rasti galimybes asmeniniuose reikaluose ir poilsiui. Šis įgūdis yra reikalingas ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus. Juk nuo mažens efektyviausias būdas išmokti kažką.

Kodėl aš turiu galimybę organizuoti savo laiką?

Kai kurie žmonės mano, kad tai keista, išmokti valdyti savo gyvenimą. Kažkas mano, kad tai yra moksliukai daug. Greičiausiai visi žino, tas žmogus, kuris visada vėlai visur? Labai tikėtina, kad tai gali sukelti malonius pojūčius. Tačiau tinkamas planavimas apsaugoti ne tik nuo vėlavimo, bet taip pat leidžia jums gyventi su prasme "Vėlgi diena buvo švaistomi". Taigi, laiko valdymo privalumai:

• Pamiršote pastovų skubėti.
• Palieka Izklaidība.
• Yra laikas hobis ir susitikti su draugais.
• Nėra jausmas, kad dienos "švaistomi."
• Kurti darbo dienomis ir savaitgaliais.
• Patikslinimų stoka.

Kaip matote, be abejo, žinant, kaip efektyviai organizuoti laiką, ji yra naudinga kiekvienam suaugusiam. Pagrindinis privalumas šio, kad žmogus yra išgelbėtas nuo nervinę įtampą, nerimo ir streso vėliau. Kitaip tariant, teisingai paskirstyti laiką, galite išsaugoti sveikatą.

Būdai organizuoti laiką

Ilgą laiką buvimas rasti daug būdų, kaip tvarkyti savo laiką. Nėra vieno teise rūšių, nes jie turėtų būti pasirinkta remiantis atskirų savybių psichika. Pavyzdžiui, kiekvienai kategorijai turi savo principus valdymo, laiko. Akivaizdu, kad pats laikas organizuoti studentas yra lengviau, nei tuo metu, kai darbuotojas svarbias pareigas.

Pagrindas planavimo

Pirmiausia ir svarbiausia, pirkti dienoraštis. Koks jis bus - jums nuspręsti. Kai kurie žmonės nori Notepad su razlinovkoy ant datas kitą patogų padalinį savaites, o trečiasis yra būtina valyti baltus lapus. Bet kokiu atveju, jums reikia ką nors kur jums įrašyti savo tvarkaraštį. Nesiekia rasti brangiausia ar pigiausias variantas. Pasirinkite, kas jums patinka. Svarbiausia, kad jums bus patogu jį naudoti.

Parinktis skirta pažengusiems - elektroninių dienoraščių. Yra daug įvairių rūšių programas, kurios gali būti pritaikyti pagal savo skonį. Taip pat dauguma jų yra sinchronizacija su smartfon ar tablečių.

Svarbiausias klausimas: kasdien visada turi išlaikyti prieš mūsų akis, ir greitai atlikti pakeitimus į jį.

Prieš pradėdami

Jei anksčiau nebandė organizuoti savo gyvenimą, tada jūs turite eiti per daug sunkumų. Todėl, iš karto prisimenu frazę "geriau - į gera priešą" ir bandyti ne nerimauti. Kai žmogus išmoksta kažką, tai dar ne viskas tik paaiškėja, gerai, ir tai yra normalu.

Vienas visada turėtų siekti idealo, bet kelias neįsijungia iš visą teisę, ir tai gerai, nes organizuoti savo laiką nėra lengva, o ne žinoti, kaip tai padaryti. Taigi būkite atkaklus.

Sprendimą dėl gyvenimo koncepcija

Bet kuriuo atveju svarbu žinoti savo tikslus. Norėdami tai padaryti laiku vadybos, (vadinamasis mokslas pramonė, kaip organizuoti savo laiką) priimtas sumuštas trijų tipų tikslus. Tai ilgalaikiai tikslai, vidutinės trukmės tikslai ir trumpalaikiai tikslai. Apskritai vienintelis skirtumas yra momentas, kada jūs nuspręsite juos įgyvendinti.

Todėl svarbi taisyklė - užsirašyti savo tikslus. Būtinai tai padaryti ant popieriaus. Vienintelis būdas jūs galėsite juos vykdyti. Kodėl tai padaryti? Rašydami tikslą, jūs jį ir materializuotis. Kai pamatysite tikslų sąrašą, tada pamatysite savo verslo planą. Kaip jūs atskirti pelus nuo grūdų, pagrindinis vidurinis. Galų gale, prieš jums reikia nustatyti tvarką, kodėl jums reikia nei nuspręsti, kaip geriausiai organizuoti savo laiką.

Aiškiai apibrėžti atlikimo terminai tikslų. Kodėl tai padaryti? Neryškus laikas - fuzzy tikslai, po to, kai neįmanoma pasiekti. Aiškiai apriboti save į laiką, jūs imtis dėl tam tikrų pareigų.

Už plano rengimo tikslais triukas

Tiems, kurie tik žino, kaip organizuoti savo laiką, sunku atskirti svarbu iš antrinio tikslo. Ypač sunku yra skiriamas atsižvelgiant į ilgalaikius tikslus. Atlikti paprastą pratimą: Paimkite švarų popieriaus lapą ir užrašyti viską, norus, nuo paprastų iki stulbinantis. Galų gale, visa tai yra ant įkopti proto. Po sąrašų šalį ir grįžti į ją po poros dienų. Po to, nuo rašytinio nurašymo tik tai, kas yra reikšminga jums. Taigi jūs gaunate savo sąrašą ilgalaikių tikslų.

Funkcija vidutinės trukmės tikslus

Jums reikia turėti prieš trejus metus ar penkerius metus akis planą. Kitaip tariant, kažkas pasaulio. Jums reikia padalinti jį į daug mažų tikslų, padalintas į mėnesį blokus. Šis mažas žingsniai savo didžiausių pasiekimų kryptimi. Svarbu atsižvelgti į tokiose srityse kaip sveikatos, poilsio, sporto, švietimo, pramogų.

Gautas sąrašas visada prieš mūsų akis, kaip laikui bėgant galite atlikti koregavimus į jį.

Kaip valdyti savo laiką tinkamai?

Nusipirko dienoraštis - Gauk į įpročio rašyti į jį kiekvieną dieną. Įpraskite padaryti tą dieną naktį prieš planą. Šis metodas leis jums sutaupyti keletą valandų. Kokie šio metodo privalumai?

• Iš darai dalykus tvarka.
• Parengiant transporto maršrutą.
• Sapne, pasąmonė įsisavina informaciją geriau.
• Dienos planas ir ilgalaikiai tikslai leidžia rangas dalykų.
• Papildoma motyvacija.
• Matomumas aktyvių ir baigtų tikslų.

Kitaip tariant, planuoja kiekvieną dieną - naudingas dalykas. Ji taip pat leidžia jums tinkamai nustatyti prioritetus. Tai leis teisę švęsti neefektyvus verslą.

Atsižvelgti į jų biologinių ciklų. yra atskiri laikotarpiai veiklos ir jos nuosmukis visiems. Todėl logiška, planuoti savo veiklą yra su savo sąskaitą. Pavyzdžiui, darbo imlaus verslo su didelės koncentracijos dėmesio turėtų būti atliekamas per veiklos laikotarpį. Tai efektyviai dirbti.

Būtinai pasidalinti visas tikslai pagal kategoriją. Taigi jūs lengviau paskirstyti Microcel jų viduje ir padaryti juos. Pavyzdžiui, ką jūs iš esmės padaryti dieną? Tarkime, kad tai yra darbas, namuose, savipagalbos, laisvalaikio ir miego. Jau šių kategorijų generuoja tikslų sąrašą.

Prašyti pagalbos? - Taip!

Daugelis žmonių mano, kad tai keista, kad perkelti savo verslą kitiems. Iš tiesų, tai turėtų būti daroma. Kaip jūs nenorite savo laiką ir Jūsų asmeninė talpa yra ribota, todėl nedvejodami perduoti dalį pareigų. Nuspręsti dėl tikslų ir uždavinių, gauti tie, kurie gali tai padaryti, ir perduoti juos. Kalbėti ribines vertes ir įvykdymo dienos. Nepamirškite į bylos pabaigos skatinti atlikėjus.

Kaip pasirūpinti vaiko laiką ir išmokyti jį, kad?

Šiuolaikiniai tėvai sako: vaikai tampa mažiau aktyvi. Duok jiems nemokamai, bus sėdėti prie kompiuterio visą dieną. Tiesą sakant, šiandien galite rasti du diametraliai skirtingas elgesys koncepciją: tikrai rezultatą vaikams, o ne leisti jiems kvėpuoti iš mokyklų ir klubų. Šiuo atveju, svarbu išlaikyti aukso vidurį.

Kaip organizuoti mokinių laiką jam trūksta jam studijuoti ir pomėgiai, klubai, klubai ir tt? Išmokyti jį, nes pradinėje mokykloje planuoti dieną. Kalbėkite su savo vaiku, ką jis gali būti tas atvejis. Pavyzdžiui, mokykla, pietūs, grįžti namo, poilsis, parengimas namų, pagalbos namuose ir asmeninio laiko. Negalima priversti jį tik padeda pirmaujančių klausimus. Pradžioje, padėti vaikui laikytis veiksmų planą. Laikui bėgant, jis bus visiškai savarankiški šiuo klausimu.

Paradoksalu, tie vaikai, kurių kasdien maksimalus užimtumas ir mokyklos apskritimai, tai geriausia žinoti, kaip paskirstyti savo laiką. Tas faktas, kad jie žino, kiek jiems reikia pagauti, todėl pabandykite. Iš pradžių vaikas išvykos jums reikia tiksliai kontroliuoti ten ar ten, bet laikui bėgant Jums nebereikės tai.

Kaip organizuoti laisvalaikį kūdikį? - Atminkite, kad tėvų - geriausias pavyzdys vaikams. Taigi, jei žinote, kaip planuoti laiką disponuoti juo ir būti veiksmingos sąrašus vietas, vaikas lengvai perims iš jūsų sistemos.

Bet kokiu atveju, atminkite, kad mokymasis efektyvus laiko valdymo užtrunka ilgai, nes ji turi būti jūsų įpročiu. Daug laiko reikia už įpročius formavimas. Nenusiminkite, jei jums tai padaryti neįmanoma atlikti ar jūs ką nors parašyti pamiršti, viskas ateina su patirtimi.

Kita naudinga triukas - išmokti savianalizės. Taigi jūs galėsite nustatyti, kokiais atvejais maloeffektinvny per dieną ir ką - veiksmingai.