Kodėl "per daug užsiėmę", - tai yra didžiausias melas?

Ar jūs kada nors sakė sau: "Aš per daug užsiėmęs"? "Aš per daug užsiėmę, kad susitikti su šiuo žmogumi?" "Aš per daug užsiėmę, kad rūpintis savo sveikata?" "Aš per daug užsiėmę, kad išmokti užsienio kalbą?" Galite net pasakyti sau, kad šiandien buvo "per daug užsiėmę" daryti kažką švęsti. Daugelis taria, kad guli daugiau nei vieną kartą.

Be sparčių pokyčių, begalinis prieigą prie visos informacijos, o taip pat daugybė trukdžių, kad mūsų visuomenė pasaulyje pripratau remti užimtumą dėl savo ... jo matomumo vardan. Tačiau yra didžiulis skirtumas tarp veiklos ir našumo. Mes galime būti užimtas visų mūsų suaugusiųjų gyvenimą, ir tuo pačiu metu per dieną negali būti efektyvus. Štai kodėl žodžiai "Aš per daug užsiėmęs", gali sukelti neigiamą rezultatą.

Mes gauti tai, ką mes sėti

Ar jūs kada nors nusipirko naują automobilį, ir tada pradėjau pastebėti identišką mašiną savo mieste? O gal jūs turite šunį, o tada pradėjo kreipti dėmesį į visus šios veislės mokinių?

Tai nereiškia, kad Jūsų automobilio gamintojai staiga nusprendė išleisti daugiau modelių jūsų mieste arba kad šuo gyventojų staiga padidėjo. Tai reiškia, kad pradėti dirbti savo tinklinės aktyvacijos sistemai. Ne dvelksmas jums nuobodu mokslinius duomenis, mes galime pasakyti, kad tai yra automatinis mechanizmas, savo smegenis, kad jus, ko jums reikia atkreipti dėmesį į, ir ką pasakys ne. Pagalvokite apie tai, kaip smegenų filtru.

Nors šio mechanizmo vardas neskamba labai įdomus, jis yra svarbi smegenų dalis. Jis apibrėžia, kaip mes manote - ar sąmoningai ar nesąmoningai. Vienas iš didžiausių pavyzdžių šio mechanizmo yra tuo atveju, kai Roger Bannister bėgo mylią keturių minučių 1954 metais, nors tuo metu buvo manoma, neįmanoma. Po metų, kai jis sumušė rekordą, daugiau nei tuziną žmonių galėjo jį pakartoti, įskaitant aukštųjų mokyklų studentams.

Kaip veikia smegenų kontrolę?

Priežastis šio mechanizmo - kad yra kontroliuoti mūsų smegenis dviem būdais.

• Sąmoningas kontrolė - tai sąmoningas tikslų nustatymas, teiginius ir vizualizacija. Mes galime sukurti filtrą, kuris leidžia mūsų smegenys sutelkti dėmesį į tai, kas mums padės priartėti prie tikslo.
• Pasąmonė kontrolė. Kai galite pasakyti sau, kad jūs neturite laiko, smegenys bando surasti visus pagrindimus paaiškinti, kad jūs tikrai ne.

Kadangi mūsų smegenys ilgainiui tikėti tuo, ką mes sakome, kad, iš per-užimtumo žinutė tampa pranašystės natūra.

Būti užimtas - nereiškia būti produktyvus

Daugelis iš mūsų daro didžiules pastangas užbaigti savo to-do sąrašą savaitę. Tai tik tada, kai žengti žingsnį atgal apsižvalgyti, jūs suprasite, kad šiame sąraše yra keletas dalykų, kad tikrai turi įtakos savo tikslus.

Taigi pakalbėkime apie pagrindinių skirtumų tarp užimtumo ir našumo.

• Užsiėmę žmonės turi prioritetus, produktyvus daug - keletas didžiųjų.
• Užsiėmę žmonės yra dėmesio dėl veiksmų, produktyvaus dėmesio aiškumo prieš veikdami.
• Užsiėmę žmonės bando užbaigti viską vienu metu, produktyvų dėmesio tik vieną užduotį.
• Užsiėmę žmonės reaguoja į gaunamus pranešimus iš karto produktyvių skirta šiuo konkrečiu laiku susidoroti su jais visais vienu metu.
• Užsiėmę žmonės sako, kad jie neturi laiko, produktyvus jį naudoti tikrai svarbių dalykų.

Tiesa yra tai, kad mes visi turime laiko viskam, viską: šeimą, išmokti naują kalbą, sporto salėje, Maisto gaminimas sveikas maistas. Mes tiesiog negalime daryti ką norime.

teisė 20/80

Mes taip pat turime atsižvelgti į Pareto įstatymą: visų, kad mes darome mūsų gyvenime, tik 20% rezultatų 80% norimų rezultatų.

Tai reiškia, kad, jei esate:

• Išmokti naują kalbą - sutelkti dėmesį į sprendimą, kuris atneš jums 80% norimo rezultato (ty, pasiekti sklandumą pokalbis).
• Kurkime verslą - dėmesio dėl kelių gyvybinių funkcijų, kurios suteiks 80% savo klientų pasitenkinimą.
• Pareikšti savo kūno formos - sutelkti dėmesį į keletą pratimų, kurie mokys 80% savo kūno.

Bet kaip padaryti, kad šią strategiją darbą? Pabandykite užduoti sau tik vieną paprastą klausimą ...

Kas yra svarbiausia tau?

Geriausiai parduodamu knyga "Vienas dalykas," Geri Keller apibūdina jį kaip ką daryti, o tada visi kiti dalykai yra nesvarbūs arba nereikalingas. Galite taikyti šią koncepciją į gyvenimą, santykius, sveikatos būklę, finansų ir pan. D. verslo Ji gali atrodyti, kad tai yra vienas iš sunkiausių klausimų, kad jūs turite įdėti save. Iš tiesų, jūs priversti save pasakyti "ne" geras galimybes, bet pats faktas, atlaisvina erdvę tiems, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą. Kartais tarp jų linijos yra neryškus, bet pamąstyk tinkamą klausimą, jums nebus "per daug užsiėmę" ir pradeda veikti produktyviai.

užbaigiant

Paklauskite savęs: Ar pasakyti "taip" per daug dalykų, jūs susiduria savo gyvenime? Arba per daug žmonių, kurie nėra taip svarbu? Jei taip, gal atėjo laikas pakeisti savo prioritetus ir veiklą. Už likusią dienos dalį, arba, jei galite, per savaitę, pabandykite nustatyti, ar svarbiausia yra tai, kas atsitinka su jumis. Jei atsakymas yra ne - tada pereiti. Atminkite, kad ten yra ne atsakymas į kažką pusėtinas, atidarote galimybę ypatingų įvykių jūsų gyvenime.