Jogos veislės - aprašymas ir skirtumai. Krija joga. Bhakti Joga

Vienas iš žmogaus dvasinių poreikių kertinis akmuo - suprasti jo egzistencijos ir pasaulio buvimo reikšmę. Jaunystėje šis procesas vyksta su deginančiu susidomėjimu aplinkine erdve, žmonių tarpusavio ryšiais, pačių ieškojimu, šablonų trūkimu. Dauguma žmonių, patyrę "vaikiškus" supratimo apie būtį klausimus, užsiima šiuolaikiniais reikalais, statydami gyvenimą lėktuve "čia ir dabar". Tačiau nepakeliamiems asmenybėms pagrindinių klausimų svarba metų pabaigoje nesikeičia. Ieškant atsakymų, daugelis žmonių kreipiasi į senąją praktiką - jogą.

Nežinomi šaltiniai

Jogos kilmė yra tokia senoji, kad niekas negali nustatyti jos įkūrimo iki šiol laiko. Ilgą laiką buvo manoma, kad jo išvaizda sutampa su filosofo Patanjalio raštu "Jogos sutra" raštu, maždaug taip buvo II a. Pr. Kr. Ne taip seniai man teko atsisakyti šio postulato.

Teritorijoje Indonezijos senovės miestų, kurių amžius yra maždaug 4 tūkst. Metų, atliekami kasinėjimai leido atrasti senovinius piešinius, ant kurių žmonės vaizduojami įvairiais jogos bruožais. Taigi mokymo pradžia buvo perkelta laiku neterminuotai. Šis faktas patvirtina, jog joga yra seniausia filosofinė ir religinė žmonijos samprata.

Kas yra jogas?

Joga yra tokia daugialypė sąvoka, kad jos apibrėžimai yra tokie patys, kaip ir mokytojai. Bendroje koncepcijoje jis apibrėžiamas kaip kelias į tikslą, kurio tikslas yra susieti Kūrėją (Aukščiausiasis Reason, Dievas, samadhi ir kt.). Mokytojai pasirodė skirtingais istorijos laikais, kurie pristatė savo praktikos viziją ir pasiekė didelių laimėjimų. Taigi buvo veislių jogos. Jų skaičius padeda kiekvienam naujokui rasti savo būdą įsisavinti filosofiją, eiti per dvasinio augimo etapus, įgyti fizinę sveikatą ir gerbti save ir pasaulį.

Yra daugybė rūšių jogos, atsiranda naujų rūšių, tačiau visi jie siekia vieno tikslo. Norėdami suprasti, kuri praktika tinka konkrečiam asmeniui, verta aplankyti įvairias kryptis ir atidžiai klausytis savo jausmų. Kai kuriems žmonėms, hatha jogas yra geriausias pasirinkimas, kai sąmonė harmonizuojama per kūną. Tiems, kuriems yra išvystyta vaizduotė, bus naudingesnė rūšis su intensyviu mantrų vizualizavimo ar dainavimo kursu. Jogos mokytojai ir instruktoriai teigia, kad pagrindinis tobulėjimo kelias yra praktika ir šiek tiek teorijos.

Kvėpavimo joga

Kvėpuojanti jogos stebuklinga ramina protą, aiškina sąmonę, stabilizuoja bendrą būklę. Žmogaus kūne yra daugiau kaip keturi tūkstančiai energijos kanalų. Išvalyti ir suderinti energijos srautą per kūną per trumpiausią laiką padeda sudėtinga pranajama - kvėpavimo pratimai. Be to, teisingai atliekamos pratybos išgydo beveik visas vidaus organų ligas, endokrinines ir hormonines sistemas. Gydymo efekto sąlyga yra patyręs instruktoriaus, kruopščiai atrinktų pratybų rinkinys, vadovaujantis individualiomis organizmo savybėmis. Joga gali pakenkti tokiai sunkiai kaip nekontroliuojamas vaistų priėmimas.

Galite pradėti pratimus bet kuriame amžiuje su bet kokia fizine būkle, bet jūs turite žinoti savo kontraindikacijas. Pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems širdies ligomis, pranajama yra griežtai draudžiama kvėpavimo uždelsimui. Viena iš atpalaiduojančios, išlaisvinančios sąmonės, raminančios kvėpavimo praktikos, prieinamos kiekvienam, yra pradinis nidra-jogos kursas. Mokant pamokas žmogus mokosi kvėpuoti visą joginį kvėpavimą, įskaitant visą plaučių tūrį, gauna koncentracijos, meditacijos ir vienalaikio viso organizmo atsipalaidavimo įgūdžius. Kvėpavimo joga padėjo daugeliui atsikratyti blogo įpročio rūkyti ir rekordiškai laiku atsikratyti sukauptų toksinų.

Išlaisvinimo joga

Jivamukti joga yra nauja kryptis, kuri kilusi iš Vakarų. Sutuoktiniai David Life ir Sharon Ganon, po ilgos kelionės per Indiją ir mokydamiesi į ashramus iš pirmaujančių jogos mūsų laikais, atidarė savo jogos kryptį, pritaikytą Vakarų mentaliteto žmonėms. Pirmosios mokyklos buvo atidarytos 1989 m., Pirmą kartą Niujorke, o po to - visoje Amerikoje.

Jivamukti jogoje yra penki principai, kurių įsisavinimas ir įgyvendinimas padeda atsikratyti regeneracijos rato nuo ankstesnių įsikūnijimų. Filosofija padeda praktikuojančiam asmeniui pradėti gerumo, meilės kelią, kuris prisideda prie karmos tobulinimo dabartyje ir, kaip rezultatas, padeda siekti apšviestumo, apeinantį vėlesnių įsikūnijimų paveldėjimą.

Kursų metu mokiniai naujo tipo jogos praktikos asanų, dainuojančių mantrų, pranajama. Mokomos paskaitos apie jogos filosofiją, vyksta meditacijos užsiėmimai, klausoma dvasinė muzika. Ši kryptis yra pirmoji Vakarų jogos istorijoje, kuri atkreipia dėmesį ne tiek į kūną kaip į pasaulėžiūrą, dvasines praktikas, bet ir į sielą labiau rūpinasi ne sveikata.

Šiame jogos variante yra penki pagrindiniai principai:

• Ahimsa. Nesilaikymas smurto, žalos sau, aplinkiniam pasauliui, kitiems žmonėms ir gyvūnams. Nepriklausomumo principas.
• Bhakti. Supratimas, kad pagrindine gyvenimo priežastimi yra Dievas \ Savęs realizavimas \ Samadhi. Tai suprantama per mantrų, maldų, azanų, skirtų fiziniam kūnui kurti, giedojimą.
• Dhyana. Koncentracija \ apmąstymas \ meditacija yra būdas prisijungti prie visatos.
• Nada. Garsinio suvokimo raida, sutelkiant dėmesį į muzikos klausymą, tylą, balsą.
• Shastra. Jogos teorijos ir filosofijos tyrimas literatūroje, sanskrito dainavimas, žinių, įgūdžių įgijimas.

Religinės jogos kelias

Bhakti-joga yra viena iš seniausių praktikų. Hindu tradicija tiki, kad šis kelias veda jogus į spindesį greičiau ir veiksmingiau, tai yra tiesioginis kelias į Dievą. Sanskrito žodis "bhakti" reiškia "meilė, atsidavimas". Į gimnastiką doktrina neturi jokio ryšio, ta religinė srovė yra pagrįsta Dievybės mokytoja.

Praktikos pagrindas yra maha-mantros dainavimas, pilnas ratas yra 108 kartų maldos kartojimas. Kontrolė atliekama su granulėmis iš 109 karoliukų, kur karoliukas, jungiantis ratą, rodo maldos rato pradžią. Pakankamai pradedantiesiems ryto valandoms sukurti vieną ratą melstis. Jogai, kurie vykdo praktiką, meditacija turi tapti nuolatine.

Bhakti jogai nereikalauja ypatingų fizinių pastangų, įvaldydama asanas ir privalomą praktiką. Kitas būdas yra noras tarnauti Dievui ištikimai, vykdyti visus pagrindinius įsakymus, tokius kaip ahimsa, religinės literatūros studijavimas, Vedų taisyklių laikymasis kasdieniame gyvenime ir sveikatos priežiūra per Ajurvedą. Iš pirmo žvilgsnio kelias atrodo paprastas, tačiau, jei atidžiai analizuojate savo veiksmų priežastis, požiūrį į tam tikrus įvykius, šiuolaikinio gyvenimo įpročius, tada šis kelias yra įveikti žmogaus negalias, net jei jie atrodo nepastebėti.

Veiksmai ir pagarba

Krija Joga padeda žmogui, kuris pradėjo tobulumo kelią siekdamas realizuoti dvasinį potencialą derindamas vidines energijas. Norint pasiekti pagrindinį tikslą, naudojami praktiniai metodai, susidedantys iš 144 veiklos rūšių (kriyas), suskirstyti į penkias šakas:

• Krija-hatha joga. Apima azanų praktiką, kurią sudaro 18 padėčių poromis, mudra (rankų judėjimas), raundų (raukšlių spynos, esančios pagrindinių čakrų vietovėse).
• Krija kundalini-pranayama. Energijos tekėjimo per septynias žmogaus čakras būdas.
• Kriya-dhyana-joga. Meditacijos technika, sąmonės valymas, didėjanti koncentracija, koncentracija, super-sugebėjimų pabudimas.
• Krija-mantra-joga. Vidinis mantrų dainavimas, kuris pažadina intuiciją, intelektą, palengvina čakrų atidarymą.
• Крия-бхакти-йога. Veikla, skirta tarnauti ir pagerbti Dievą.

Krija Joga atskleidžia ir tobulina visus penkis žmogaus aspektus: fizinį, psichinį, intelektualinį, gyvybingą, dvasinį.

Magistro kelias

Surat-shabd-joga yra viena iš seniausių praktikų. Sanskrito vardas yra du pagrindiniai vertimai: "šviesos garso srauto / vibracijos joga" arba "meistrų kelias". Apie šią praktiką yra daug gandų ir legendų. Tiesioginėje prieigoje nėra praktinių nurodymų, kas atsitiks. Senovės knygose yra tik užuominų apie tokio tipo jogos egzistavimą.

Pagrindinės žinios mokytojui buvo perduotos žodžiu ir slaptai. Gerai žinoma, kad pagrindinė tokios rūšies jogos praktika yra vidinė meditacija. Daugelyje šventų senovinių knygų galima rasti analogišką frazę "pradžioje buvo Žodis", ant šių garsų vyksta praktikanto koncentracija. Mokslininkai ne taip seniai įrodė, kad visatoje yra tam tikras garsas, besiplečiantis į begalybę.

"Surat-Shabtd" jogoje susidaro koncentracija į vidines šviesos ir garso virpesius, todėl praktikoje nereikia išorinių stimulų ar koncentratorių. Tai rodo, kad tokia jogos rūšis labiau tinka žmonėms, kurie pasiekė tam tikrą įgūdžių lygį. Pasak ekspertų, dėl šios profesijų įvairovės reikalaujama mokytojo buvimo, skirto ezoterinėms žinioms.

Žinių kelias

Jnana joga, arba zhznjana-joga, yra aprašyta senovinėse knygose ir priklauso klasikinėms dvasinių praktikų rūšims. Pagrindinis būdas suprasti tiesą yra proto ugdymas, esminio trimačio iliuzijų sunaikinimas meditacijomis, senovinių knygų tyrimas, šviečiamųjų mokytojų mokymai.

Ši jogos rūšis moko mus suvokti pasaulį per stebėjimą, apmąstymą ir patikrinti vieną iš kitų tiesos, taip pat suprantame, kad tiesa yra tik ta, kurią žmogus pats suprato. Jnanos joga moko įpročius abejoti matomu pasauliu, savo pačių pastabose ir išvadose skatina norą lyginti kiekvieną žingsnį ir visas žinias su pagrindiniais visatos principais.

Pasirinkimo laisvė

Joga yra būdas gyvenime. Kelią įvaldo tik tas, kuris jį seka, ir kaip suprasti tiesą galima išspręsti tik pradedant praktikuoti. Nepamiršk, kad ortodoksija, tradicinė dvasinė praktika Rusijoje, leidžia jums pasiekti ne mažiau sėkmės ieškant pasaulio ir jos struktūros.