Išrūgų: geriamasis, naudingų savybių ir kontraindikacijos

Kai šildomas, jis eina rauginto pieno sutraukinimo. Kai šis bruožas atskiria skystis - serumo. Jis yra naudojamas kaip atskiras produktas, taip pat kaip kosmetikos procedūrų transporto priemonės. Ar galiu gerti išrūgas? Ar yra kokia nors nauda iš jos kūno? Tai bus aptarta šiame straipsnyje.

Kaip paruošti pieno išrūgas

Naudingo išrūgų? Kaip gerti šį produktą? Prieš atsakant į šiuos klausimus, galime sužinoti, kaip parengti serumo. Tai padaryti, imtis pieno (1 litro), filtruoti, pavyzdžiui, per marlę ir palikti už šilumą naktį. Ryte jis virsta jogurtas. Šis produktas atrodo kaip želė ar grietinėlės. Viskas priklauso nuo to, kaip riebumo pieno. Rūgpienis gali pasukti daugiau ar mažiau storio. Mišios yra įdėti į puodą ir kaitinti ant ugnies (keptuvėje pageidautina tiekti purkštuvo). Neįmanoma virti produktą, kitaip sūris pavyks pakankamai sunku. Pašalinti iš visos ugnies tuo metu, kai sūris vis dar minkštas. Dabar būtina atskirti išrūgas iš jo. Norėdami tai padaryti, imtis kiaurasamtis su marlę. Būtina supilkite į jį mišinį ir laukti, kol išrūgos nusausinti. Pieno litro neteikia daug sūrio, bet serumo ateis daug. Jei reikia, taip pat galite pirkti parduotuvėje paruoštas. Jis naudojamas įvairiais tikslais.

Skanus ir sveikas gėrimas, gaminamas sumaišant serumą su įvairių sulčių iš vaisių ir daržovių. Dvivietis gydomasis poveikis produktas suteikia žolelių nuoviru.

Vaikai bus dėkingi želė pagamintas iš išrūgų. Būtina šildyti du produktus ir pridėti ½ puodelio šaukšto (valgykla), želatina (sudrėkintas). Taip pat nepamirškite, cukraus, sirupo ar džemo. Kaip rezultatas, jūs gaunate labai skanus ir sveikas želė.

Pakalbėkime apie sudėtį

Visi žino, kad gėrimai yra gera gerti pieną. Serumas, daugelis ekspertų rekomenduojame naudoti. Kodėl? Ji yra tik 7% veikliųjų medžiagų. Tačiau tuo pačiu metu tai yra labai naudinga. Labai mažai riebalų - ne daugiau kaip 0,5%, bet jame yra baltymų, kurie idealiai Virškinant. Ten serumo ir pieno cukraus - laktozės. Šis komponentas yra visiškai metabolizuoja mūsų organizmą. Tai angliavandenių yra geras skrandį. Jis yra labai naudinga mūsų organizmui. Riebalai, į nedidelį kiekį, esančios serume, yra naudinga, nes gali padidinti fermentų veiksmų.

Produktas yra baltymų, kurie apima visas amino rūgščių. Tai daro produktas tikrai vertinga.

Pateikta šio produkto ir esminių mineralų - kalcio, kalio, natrio, magnio, fosforo, geležies, vitaminų - A, B grupės, C, PP, H, E.

Išrūgų. Kaip jį tinkamai naudoti?

Kaip mes jau žinome, tai yra labai naudinga organizmui išrūgų. Kaip gerti šį gėrimą? Stiprinti imuninę sistemą reikia gerti per parą, ryte už išrūgas puodelio. Tai geriausia pristatyti produktą dietos tuo metu, kai jis nėra numatytas bet rimtas verslas. Įsiminti švelnų vidurius laisvinantį poveikį.

Kur kitur naudoti išrūgas? Kaip gerti - mes jau žinome. Dabar pakalbėkime apie kosmetikos procedūrų. Jei reguliariai nuvalykite veidą su citrinos sultimis serume, ji tampa visiškai balta. Šis receptas tinka tik normaliai riebiai odai.

Stiprinti plaukus ir suteikti jiems puikią blizgesio nuplauti juos visus tą pačią serumo. Tai gerai pašalina užterštumą ir žymiai stiprina plaukų šaknis. Jūs galite pridėti iš varnalėšų šaknų nuoviras, norint pasiekti geresnį rezultatą.

Gana reguliariai 60 dienų gerti išrūgas, pamiršti viską apie spuogų. Norėdami tai padaryti, imtis jos citrinų sulčių ir virinto pieno (500 g) pridėtinės produktą.

Išrūgų: naudingos savybės. Kaip gerti?

Išrūgų gali dirbti stebuklai. Ji pašalina toksinus iš mūsų organizmo, puikiai atitinka alkį ir troškulį. Jis gali būti raciono komponentas, taip pat efektyviam svorio priemonės.

Teigiamas poveikis inkstams, kepenims ir žarnyne. Tai pieno produktas sumažina uždegiminių procesų gleivinės membranos ir odos, padeda normalizuoti į tiems, kurie kenčia nuo hipertenzijos spaudimą. Be to, dėl serumo, žymiai sumažino sunkios būklės riziką, pavyzdžiui, aterosklerozės. Reguliariai naudojant savo reumato blunka. Tai padeda pagerinti mainų procesų pobūdį, gerina kraujotaką.

Ekspertai teigia, kad pakili serume. Jis padeda kompensuoti vitaminų trūkumą. Net galėtų iš dalies pakeisti vaisių ir daržovių.

Išrūgų tradiciškai naudojami tokių ligų: disbiozės, pankreatitas, išemija, ir daugelis kitų.

Kalbėti apie kontraindikacijas

Jei nusprendėte reguliariai gerti išrūgas, svarbu pirmiausia studijuoti jos poveikį savo organizmui. Turėkite omenyje, kad šis produktas turi šiek tiek laisvinti vidurius. Be to, ji gali pasireikšti labai netinkamu momentu. Štai kodėl gi ne pradėti vartoti gėrimus, remiantis pieno serumo tą pačią dieną.

Kaip gerti išrūgas?

Tai geriausia jį naudoti ir pietų metu. Patiekti ant stalo į pašildytą valstybės. Paragauti yra įtraukti į jį pankolių, kmynų, pipirų, baziliko, druskos. Geriausias variantas - jį gerti prieš valgį su druska ir prieskoniais.

Serumas yra veiksmingas už mažesnę rūgštingumo ir prastas virškinimas. Jei rūgštingumas yra padidėjęs, produktas gali sukelti rėmens. Tokiu atveju būtina susilaikyti nuo šio gėrimo vartojimo. Gana dažnai, jis padeda atkurti žemo ir aukšto rūgštingumą. Daugelis pieno produktų įtakos kūno panašiai.

Pagalba sergantiems cukriniu diabetu

Kaip gerti išrūgas sergant diabetu? Izraelio mokslininkai atliko tyrimus. Galų gale paaiškėjo, kad tai yra labai naudinga šią ligą. Jei gerti prieš valgį, žymiai pagerina insulino gamybą. Be to, tai yra įmanoma reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Išrūgų baltymai veikia lygiai taip pat, kaip šiuolaikinių vaistų nuo diabeto. Su nuolat naudoti pieno ir išrūgų žymiai sumažino riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Pieno gėrimas prisideda prie gliukagoną panašaus peptido kartos. Šis hormonas stimuliuoja mūsų žarnyno sekreciją insulino. po valgio jis nekelia gliukozės lygį.

Mokslininkai rodo, kad išrūgų netrukus taps vienas iš veiksmingos terapijos metodų 2 tipo cukriniu diabetu. Platesnis tyrimas. Būtina ištirti išrūgų naudoti cukrinio diabeto gydymui.

pankreatitas

Ar galiu gerti išrūgų pankreatitas?

Kaip gerti šį gėrimą su liga? Arba geriau išvis nepatenka į paciento mitybą? Šis produktas yra laktozės daug. Tai jo pagrindinis trūkumas. Pankreatitas pacientai nesugeba suvirškinti laktozės. Ji prisideda prie viduriavimas, pykinimas ir kitų nemalonių simptomų. Štai kodėl jūs turite būti labai atsargūs, taikyti serumą su pankreatitu. Jis negali būti naudojamas tuo atveju, laktazės trūkumas ir viduriavimas.

Tai nepriimtina įtraukti šį produktą pacientams, sergantiems ūminiu pankreatitu meniu.

Kai paciento būklė pagerėja, jo mityba plečiasi. Šiuo metu, serumo gali leisti atsargiai, kaip naudingą gėrimą. Tai daug geriau nei nenugriebto pieno. Geriau pradėti ketvirtį puodelio ryte. Palaipsniui didinti dozę iki stiklo.

Serumas gali būti nepriklausoma gėrimų. Taip pat gerai, kad virėjas įvairių kokteilių iš jo su sultimis.

Pacientams su pankreatitu reikia naudoti serumą, paruošti namuose. Jei nuspręsite pirkti gatavą gėrimą parduotuvėje, turėtumėte pasirinkti produktą, be jokių priedų.

išvados

Serumo apima beveik 90% vandens. Kita - medžiagos, kurios yra perkeltos į jį iš pieno. Šis gėrimas yra naudingas, nes jis yra mažiau riebi. Jis yra gerai sugeria mūsų organizme. Kad piene baltymų išrūgų kazeino nėra, todėl jie yra gerai virškinamas. Produktas turi naudingų medžiagų LOT - mineralų ir vitaminų.

Vidurius poveikį gėrimo leidžia gydyti vidurių užkietėjimą. Išrūgų pat sumažina apetitą ir troškulį malšintojas. Jis rekomenduojamas mitybos kovojant su viršsvorio.

Labai naudinga ir skanu produktas - išrūgų. Kaip gerti šį gėrimą pagerinti savo sveikatą, jūs jau žinote. Būkite sveiki!