Geriamojo dietos 7 dienas: nuomones, meniu ir rezultatų

Kiekvienas renkantis veiksmingas būdas numesti svorio pasirinkti vieną, kuris greitai padeda pasiekti norimų rezultatų moteris. Vienas iš sparčiausiai dieta laikoma dieta geriamojo 7 dienas. Už tokį trumpą laiką gali pasiekti puikių rezultatų - įspūdingas atsikratyti viršsvorio. Yra bus aktyvus Assistants fizinę kultūrą ir sportą, aktyvų gyvenimą ir valios, bet mityba - Svarbiausia, kad padeda pasiekti norimą.

Kas yra geriamojo dietos? Tai svorio metodas yra gana sunku daugeliui moterų - kaip maistas gali sukelti psichologinį diskomfortą. Kai asmuo kramtukai maistą, jis gali prisigerti savo kūno net nedidelė dalis, bet todėl, kad čia mes kalbame apie gėrimo, todėl būtina pertvarkyti ir pabandyti dera, įsitraukti. Tiesą sakant, gerdami kaloringumo dietos 7 dienas pakanka normaliai žmogaus organizmui. Kiekvienas gali susidaryti individualų racioną. Svarbiausia prisiminti, kad organizmui reikia maistinių medžiagų funkcija.

Įranga geriamojo dietos per savaitę

1. Kuriuo grindžiamas kiekvienas iš monodney yra skystas produktas. Tai gali būti sultinio arba augaliniai. Sąraše turi būti įtraukta į jogurto ir sulčių ir vaistažolių arbatas.
2. Efektyvus geriamojo dietos per savaitę reiškia kintamą dienų, arba, o geria kasdien. Taigi negali lengvai perkelti sudėtingą laikotarpį svorio, nes meniu yra įvairi. Be to, organizmas nejaučia vitaminų ir mineralų trūkumas.
3. Meniu, kuris apima geriamojo dietos 7 dienas, apima privalomą dviejų litrų gryno vandens. Jiems reikia gerti per dieną, be gėrimo, kuris yra pagrindinis dalykas.
4. Svarbu, kad visi dirba per dietos sriubos buvo naminis, o ne pagamintas iš koncentruotų kubeliais. Tai leidžia jiems gaminti žuvį ar vištienos, jautienos arba daržovių. Tas pats pasakytina ir sulčių - įsigyti yra geriausia vengti.

Argumentai "už geriamojo dietos

1. Daug privalumų pasigirti dietos gėrimas, nuotraukos mergaičių, kurie bandė šį numesti svorio metodas įrodo šį faktą - papildomas svoris eina labai greitai.
2. Per savaitę skrandžio įspūdingas mažėja apimties, o tai reiškia, kad ateityje bus lengva valgyti daug mažiau nei anksčiau.
3. Jei kieto maisto vartojimas suvartojama energijos, kad jį virškinti, tada gerti dietos 7 dienas daug ji padeda atlaisvinti daug energijos organizme. Po tokio maisto nuotaika pagerėja, yra Vigor ir lengvumas visame organizme.
4. Organizmas yra pašalinta riebalų perteklių, toksinių užpildų ir produktų mainais.

Trūkumai geriamojo dietos

1. Užuot jaustis drąsos antplūdį, daug žmonių tokios dietos metu patiria sunkumą ir nuovargį, jie gali net pasirodyti apatija.
2. Efektyvūs geriamojo dietos atsiliepimai ir rezultatai, kurie yra labai teigiamas dauguma, gali būti priklausomybę virškinimo skysto maisto. Kaip rezultatas, ilgą laiką žmogus negali absorbuoti kietą maistą. Štai kodėl po tokio galios galas turi būti palaipsniui, lėtai grįžti į pažįstamas.
3. Daugelis skundžiasi, kad nors toks svorio bado metodas visada yra.
4. Mityba nesubalansuota gali neigiamai paveikti sveikatą, todėl įsitikinkite, kad imtis vitaminų ir mineralų kompleksas, taip pat priedų geriamojo dietos metu.
5. Sunku išlaikyti pasiektus ne iš skysto valgio metu rezultatus. Dažniausiai nereikalingų kg grįžti dar kartą. Dalykas yra tai, kad per dietos žmogus įsitraukė normalios mitybos, todėl jis negali ilgą laiką ir tada atsikratyti stiprus noras valgyti daugiau.

Meniu geriamojo dietos per savaitę

šviežių vaisių sulčių ir daržovių - Dėl maisto pagrindas. Sąraše turi būti įtraukta į sriubas, pieno produktų, tik liesa. Ir dar reikia gerti nesaldintų arbatas. Kiekvieną dieną turėtų būti sunaudojama ne mažiau kaip vienas ir puse litrų gryno ne gazuoto vandens.

pirmoji diena

Suteikiamas leidimas pieno ar jogurto.

Kitą dieną

Efektyvūs geriamojo dietos atsiliepimai ir rezultatai, kurie yra labai teigiamas, antrą dieną apima daržovių arba vištienos, o gal žuvų sultinio.

Trečioji diena

Švieži.

ketvirtoji diena

Žalia ar juoda arbata. Leido ir vaisių.

Penktoji diena

Galite gerti želė.

šeštoji diena

Ji turėtų parengti kompotas abrikosai ar razinos, ir gali būti, slyvų ar kitų džiovintų vaisių. Cukrus - tabu.

septintoji diena

Vėlgi švieži.

Geriamojo dietiniai gėrimai

Vienas iš labiausiai minkšto maisto parinkčių skysčių dieta svorio netekimas yra savaitinis suvartojamų skysčių. Tai naudinga išmokti geriamojo mityba, kad galite gerti.

1. Leidžiama vartoti pieno produktus mažai riebalų. Tai gali būti jogurtas arba fermentuoti kepta pieno, balta jogurto.
2. Daržovių arba vištienos sultinio. Taip pat tinka jautienos arba skystos sriubos.
3. Šviežia šviežios obuolių ar apelsinų.
4. Žalioji arbata su pienu ar citrina.
5. Vaisių arba uogų želė švieži.
6. Kompotas be cukraus.
7. Pudingas, pagamintas iš avižinių.

Nuotraukos prieš ir po dietos

Tikrai parodo, kaip padeda numesti svorio geriamojo dietos nuotraukas. Rezultatai tiesiog stulbinantys. Bet mes turime prisiminti, kad nenatūralių žmonės valgo skysčius. Kaip rezultatas, gali būti problemų su kėdė. Be to, galimas pažeidimas virškinimo sistemos. Taigi, šis metodas negali būti naudojamas ilgą laiką. Jūs turite per savaitę eiti į sveika ir subalansuota mityba.

Kaip pereiti nuo geriamojo dietos

Turime pereiti prie normalios mitybos, nedarant jis per griežta. Iki to laiko, perėjimas turėtų būti kelis kartus ilgiau nei pačios dietos trukmė pora. Pavyzdžiui, jei žinoma truko savaitę, tada jums reikia eiti į keturiolika dienų. Tai nėra būtina pereiti prie smarkiai miltai, riebalų ir prieskonių. Pirmomis dienomis valgyti kietą maistą tik pusryčiams. Pietūs ir vakarienė meniu yra geriamas. Tada pietūs bus palaipsniui pakeičiamas įprastu kieto maisto - kad jums reikia valgyti kelias dienas. Daugiau tai įmanoma, ir vakarienė gydyti save į kažką skanaus iš normalios mitybos.

Veiksminga dieta Choco-geriamojo

Kas tai yra, kaip maisto svorio? Šiuo metodu sujungia Šokoladas ir geriamojo mitybą. Taigi, skanus karštas šokoladas dietos, bet be cukraus. Jūs taip pat galite gerti kakavos neriebų pieną. Ir mityba Shoko-geriamojo dieta apima ne gazuoto vandens. Viskas per gana trumpą laikotarpį - nuo trijų iki septynių dienų galima numesti iki septynių kilogramų antsvorio.

Kai draudžiama gerti dietos 7 dienas

1. Iš nėštumo vaiko laikotarpis.
2. Pažeidus širdies.
3. Inkstų problemos.
4. Nepageidaujamos pokyčiai virškinimo trakto.
5. Polinkis edema.
6. Dėl silpno imuniteto.
7. Po neseniai plintančios ligos.

Tokiu atveju, jums reikia sustabdyti svorio metodu, naudojant skystą maistą?

1. Kai galvos svaigimas dėl tokio galia fone.
2. Jeigu yra galvos skausmas.
3. Kai serga.
4. Jei jaučiate silpnumą visame kūne.

Prieš pradėdami numesti svorio naudojant gerti mitybą, tai privaloma konsultuotis su gydytoju. Tik jis gali nuspręsti, ar valgyti tokiu būdu yra priimtinas. Jei nėra kontraindikacijų, galite pradėti gauti skystą maistą, bet ne labai ilgą laiką.

Pagrindinės taisyklės dietos

1. Dėl šios programos pagrindu būtina imtis bet skystas produktas - tai gali būti sultinio arba jogurtas, pudingas arba sriuba.
2. Per monodiets naudinga antrą dieną, naudojant skirtingus skysčius. Ir mityba bus įvairesnė ir esminės maistinės medžiagos yra suvartoti pakankamais kiekiais.
3. Pagrindinė taisyklė - pakeičiant kietą maistą į skystų produktų.
4. Būtina suteikti iki sodos vandens ir gėrimą. Draudžiama supakuoti sultis ir alkoholį.

Kaip tai įmanoma numesti svorio, o geriamojo dietos

Per savaitę galima atsikratyti penkių kilogramų - tai gana įspūdingi skaičiai.