Galiu valgyti arbūzas su sėklomis? Naudingų savybių ir žalos arbūzas sėklos

Beveik visi žmonės mėgsta turėti saldus sultingas kūnas iš vaisių žinomas kaip arbūzas. Dažnai kyla klausimas, ar yra arbūzas su sėklomis? Kaip taisyklė, jie mesti juos visus, kad it turns out, nieko. Galų gale, naudingų ir kenksmingų savybių arbūzas sėklos daugeliui lieka nežinoma. Tiesą sakant, jie jau seniai naudojami gydyti daugelį negalavimų, nuo peršalimo rimtų diagnozių.

Arbūzas sėklos: naudingų savybių, sugadinti

Šiek tiek džiovinti arbūzas sėklos trečiąją sudaro baltymų, todėl sudaro pakankamas kiekis amino rūgščių, kurios vaidina svarbų vaidmenį augimo ir formavimosi raumenų audinio. jie taip pat dalyvauja būtiną energijos sintezės organizmui. Pagrindinis vaidmuo tarp amino rūgščių, esančių sėklų, arginino pjesių. Tai būtinas normaliam širdies funkciją, reguliuoja kraujo spaudimą ir mažina širdies išemijos riziką.

rasta arbūzas sėklų kita svarbi amino rūgštis, yra triptofano, glutamo rūgšties ir lizino. Šimtas gramų sėklų yra maždaug 30 gramų baltymų, kurie yra 61% reikiamo dienos verte žmogus. Be to, dar viena naudinga funkcija nuostabios sėklos yra tai, kad juose esama riebalų. 100 gramų arbūzas sėklos - 51 gramų. Tarp šių riebalų yra suteikti omega-6. Tai sočiųjų riebalų mažina padidinto slėgio.

Be to, arbūzas sėklos yra B grupės vitaminų, kurie vaidina svarbų vaidmenį keičiant maistą į energiją, reikalingą žmonėms. Šimtas gramų arbūzas sėklos yra 3,8 mg niacino, kuris yra 19% reikiamo dienpinigių. Niacinas palaiko nervų sistemą, turi teigiamą poveikį žmogaus virškinimo sistemą, taip pat teigiamą poveikį odos sveikatai.

Daug naudingų savybių arbūzas sėklų dėl jų turtingą mineralinės sudėties. Šimtas gramų saulėgrąžų sėklų yra 556 mg magnio, kuris yra 139% RPN Žmogaus. Magnis dalyvauja kraujospūdžio reguliavimas, padeda angliavandenių absorbciją ir sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Kitos naudingos medžiagos apima arbūzas sėklos kalio, vario, cinko, fosforo, mangano, ir geležies. Cinko yra svarbu, kad imuninės sistemos organas. Jo trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą ir į organizmo apsaugą sumažėjimą. Dienos norma cinko yra 15 miligramų. Pavyzdžiui, 100 gramų arbūzas sėklų yra du trečdaliai būtina dienos cinko standartus.

Dar viena naudinga savybė sėklų yra maistinių skaidulų, kurios turi teigiamą poveikį žmogaus virškinimo sistemos sveikatai.

Kontraindikacijos arbūzas sėklų naudojimo

Galiu valgyti arbūzas su sėklomis? Taip, bet ne visos. Kontraindikacijos vandens-meliono sėklų naudojimą, priskiriama juose citrulino. Ši amino rūgštis, yra jo irimo į žmogaus kūnas išskiria amoniaką, kuris mūsų organizmui nereikia. Sveikas žmogus atneša amoniako be žalos į šlapime kūno, tačiau inkstų ar šlapimo pūslės sutrikimas, citrulinas gali turėti neigiamą poveikį žmonių sveikatai. Šiuo atžvilgiu, arbūzas sėklos yra kontraindikuotini tiems žmonėms, kurie kenčia nuo inkstų ligos ir tsitrullinemiey. Tai nėra būtina naudoti sėklas nėščia, krūtimi maitinančioms moterims ir vaikams iki trejų metų amžiaus.

kaloringumas

Galiu valgyti arbūzas kaulus? Sėklos Šio vaisių galima valgyti džiovintus, skrudintos ir net žalias. Vienas puodelis apimtis šimtą gramų yra 557 kalorijų. Tai reikiamą paros normos žmogaus energijos ketvirtį. Tie, kurie veda neaktyvus sėdimas gyvenimo būdas, nereikia piktnaudžiauti arbūzas sėklos, nes jų metodas gali būti laikomas atskira valgio. Žmonėms, dirbantiems sporto ar sunkaus fizinio darbo, arbūzas sėklos yra nepakeičiamas energijos palaikymas.

Kaip iškepti arbūzas sėklos?

Ar galiu nuryti arbūzas žaliavų kaulus, mes jau rado. Dabar pakalbėkime apie tai, kaip juos kepti. Kepti arbūzas sėklos turi patrauklią išvaizdą ir malonų skonį. Jų gavimo sėklų, naudojant švarią ir sausą rankšluostį turi būti išplauti ir išdžiovinti. Po sėklos džiovinti, turite paruošti druskos tirpalas. Naudoti vieną šaukštelis ketvirtadalis puodelio vandens. Vėliau, nusausinkite Visos yra ant ugnies, ir ten yra pridėta arbūzas sėklos, kurios keptos ant jo maždaug šešias minutes, kol jie įgyja tamsios spalvos. Tada supilkite į keptuvę ir virti sūraus arbūzas sėklos ir toliau kepti, kol visas vanduo lapų. Tada sėklos yra atšaldomas ir paruoštas valgyti.

Naftos arbūzas sėklos

Galiu nuryti arbūzas sėklos? Taip, ir jie yra naudingi ne tik žmonėms vartoti. Aliejus gaunamas iš arbūzas sėklų, plačiai naudojamas liaudies medicinoje ir kosmetikoje. Jis naudojamas rūpintis oda linkusi į riebalų, atstato riebalų ir vandens balansą audiniuose, tokiu būdu sutaupant odą nuo riebaus blizgesio. Be to, aliejus gali būti naudojamas atsižvelgiant į galvos odos ir plaukų priežiūrai. Liaudies medicinoje, ji naudojama kaip antiparazitinis kirmėlių.

Be to, aliejus turi teigiamą poveikį inkstų, širdies, skrandžio, pašalinti toksinus iš organizmo. Naudojant aliejų, verta prisiminti, kad jis nėra nuplautas žemyn su vandeniu, o rekomenduojama dozė - 1 arbatinis šaukštelis per dieną. Naftos nerekomenduojama žmonėms, sergantiems padidėjusio kraujo krešėjimą. Ji taip pat gali būti naudojamas kaip priedas prie maisto, pavyzdžiui, kaip salotų.

Naudojant arbūzas sėklos liaudies medicinoje

Galiu valgyti arbūzas su sėklomis? Taip, daug mokslinių tyrimų įrodyti savo naudingų savybių. Taip pat naudinga žmogaus organizmui gali būti arbūzas sėklos milteliai. Jis turi teigiamą poveikį kraujo spaudimui normalizuoti ir atneša jį atgal į įprastai. Virėjas ją jums reikia naudoti džiovintus arbūzas sėklų ir žievės. Jie pagrįsti į miltelius ir gėrimais du kartus per dieną. Kursas trunka mėnesį, dienos tarifas yra pusė arbatinio šaukštelio. Tai leis išlaikyti reikiamą kraujospūdį norimo lygio be vaistų naudojimo.

išvada

Taigi tai įmanoma turėti arbūzas su sėklomis? Apibendrinant reikėtų pasakyti, kad arbūzas ir saulėgrąžų sėklos, nepaisant tam tikrais apribojimais tam tikrų kategorijų žmonių skaičiaus, gali būti plačiai naudojami žmonių maistui, nes ji turi daug naudingų savybių. Ji prisideda prie organizmo sveikatos stiprinimui ir padidina savo apsaugines savybes. Ji taip pat gali būti naudojami gydymui, prevencijai ir profilaktikai įvairių ligų ir negalavimų. Ir už tai jis yra tik reikia žinoti, mažai paslaptis ir gudrybes, kai valgyti arbūzas ir saulėgrąžų sėklų.

Galiu valgyti arbūzas su sėklomis? Jei nėra kontraindikacijų, žinoma, taip. Bet atminkite, kad viskas turėtų būti saikingai! Būkite sveiki!