Dieta Maggie - taisyklės ir nuostatai galios

Su labai daug dietų reklamuojami vis daugiau ir daugiau populiarus pastaraisiais metais tapo mityba Maggie. Žmonės, kurie patyrė tai, pažymėjo veiksmingumą ir į tai, kad dempingo kg sunkus darbas nebus grąžinami. Iš dietos pavadinimas negavo iš prieskonių kubeliai tuo pačiu pavadinimu, o jos kūrėjas vardu.

Įranga.

Per visą laikotarpį dietos turėtų atlikti savo pagrindinę principą - neabejotina laikymasis sukurta mitybą. Viskas jį pakeisti, pakeisti maisto vietas arba juos pakeisti kiti yra tiesiog draudžiama. Tada nėra iš dietos nauda nebus. Tai kartais vadinama Maggie kiaušinių dietos, nes ji prisiima naudoti gana didelio skaičiaus kiaušiniai, bet ji visų pirma yra paremta ne kalorijų maisto produktų, ir vyksta organizme cheminių reakcijų. Štai kodėl ji ir reikalauja, kad griežtos dietos. Ypatingais atvejais, negali pakeisti prekę kitiems, bet tiesiog jį pašalinti. Nepaisant bendro griežtumo laikytis visų taisyklių yra gana paprasta, nes Maggie dietos receptai yra labai aišku, kad neįmanoma pasiklysti. Be to, jis yra sotus ir maistingas. Meniu susideda iš didelio skaičiaus kiaušinių, mėsos, daržovių ir vaisių. Jis neturi kontraindikacijų, jį naudoti gali būti bet kokio amžiaus žmonės. Maggie dieta leidžia atstatyti keturias savaites nuo 10 iki 30 kilogramų.

Dienos mityba.

Būtina gerti daug vandens, jis taip pat leidžiama naudoti arbata ir kava be cukraus ir dietiniai gėrimai su dujomis. Kuko visi patiekalai gali būti be riebalų ir aliejaus, naudojant druska ir pipirais ir prieskoniais tik. Jei tarp valgymų jaučiate alkio jausmą, galite valgyti morkų ar agurkai. Jeigu maisto kiekis meniu nenurodytas, porcijos dydis neribojamas. Be to, dieta Maggie rodo, kad per jį, jums bus užsiima sportu.

-first savaitę

Pusryčiams kasdien: 1-2 kiaušiniai ir pusė greipfruto.

Pirmadienis Per pietus - vaisių pasirinkti. Vakarienė - virta mėsa.

Antr Per pietus - vištiena kepta arba virta. Vakarienė - daržovių salotos, 2 kiaušiniai su skrudinta duona ir oranžinės spalvos.

Trečiad Per pietus - skrudinta duona, pomidorais ir neriebaus sūrio. Vakarienė - virta mėsa.

Ketv Per pietus - vaisių. Vakarienė - virtos mėsos su salotomis.

Penk Per pietus - virtos cukinijos ir pupelių, 2 kiaušinių. Vakarienė - kepta žuvis, salotos ir greipfrutų.

Š Per pietus - vaisių. Vakarienė - virtos mėsos su salotomis.

Saulė Per pietus - kepta vištiena, virtos daržovės, pomidorų ir greipfrutų. Vakarienė - virtos daržovės.

-The antrą savaitę

Pusryčiams kiekvieną dieną - 1-2 kiaušinių ir oranžinės spalvos.

Pirmadienis Per pietus -myaso kepta su salotomis. Vakarienė - salotos, 2 kiaušiniai, ir oranžinės spalvos.

Antr Per pietus -myaso virti salotos. Vakarienė - 2 kiaušiniai ir greipfrutų.

Trečiad Per pietus - kepta mėsa ir agurkų. Vakarienė - 2 kiaušiniai ir oranžinės spalvos.

Ketv Per pietus - virtos daržovės ir neriebaus sūrio, 2 kiaušiniai. Vakarienė - 2 kiaušiniai.

Penk Per pietus - žuvis ant grotelių. Vakarienė - 2 kiaušiniai.

Š Per pietus - virtos mėsos ir pomidorų, apelsinų. Vakarienė - Vaisių salotos.

Saulė Pietums ir vakarienei - kepta vištiena, virtos daržovės, pomidorai ir apelsinai.

-TREČIŲJŲ savaitę

Visi šie maisto galima valgyti bet kokį kiekį per dieną.

Pirmadienį, trečiadienį - visi panaudoti vaisiai su saldus išimties.

Antr - visos daržovės, išskyrus bulves.

Ketv - virta žuvis, virtos daržovės ir salotos.

Penk - mėsos virtos, virtos daržovės.

Št, Sk - vienos rūšies vaisių.

Ketvirtasis yra savaitę.

Visi šie produktai yra platinami per dieną.

Pirmadienis - 4 riekelės keptos arba virtos mėsos, 3 ir 4 agurkų pomidorų, skrudinta duona, greipfrutų, tuno banke.

Antr - virtos mėsos 200g, 2 ir 4 agurkai pomidorai, skrebučiai, apelsinų ..

Trečiad - lieso sūrio, šaukštas varškės, 2 pomidorai ir 2 agurkai, virti daržovės, skrudinta duona, greipfrutų.

Ketv - pusė virtos vištienos, 3 pomidorai ir agurkai, skrudinta duona, oranžinė.

Penk - 2 kiaušiniai, salotos ir greipfrutų.

Š - sūrio, 2 virtų vištienos krūties, 2 pomidorai ir 2 agurkai, skrudinta duona, jogurtas, greipfrutų bitų.

Saulė - skardinės tuno, 2 pomidorai ir 2 agurkai, 2 šaukštai varškės, greipfrutų.

Šio metodo rezultatai yra įspūdingi, ir galbūt jūs dabar prisijungti prie savo gerbėjus.