Dieta kryžius. Moliūgų į Pelenę ir atgal

Šiuolaikinės estetinės išvaizdos asmens daroma prielaida, kad gražus kūnas pirmoje vietoje turėtų būti tinkami. Tačiau ne visi gali pasigirti greito metabolizmo organizme, kai maistas yra paverčiamas energija ir suvartojama su didžiausiu greičiu.

Gausu maisto, gyvenimo būdo, biuro planktono, tinginystė, endokrininės sistemos sutrikimai ir areštavimo stresas tapo šiuolaikinio žmogaus rykšte, atsispindi jo išvaizdą ir sveikatą.

Sveikata ir greitų rezultatų?

Kova su riebalų perteklių turėtų būti atliekamas daugelyje sričių. Pirmoji priekinio - motorinio aktyvumo. Varginančių apkrova sporto salėje ar neskubi kasdienio pasivaikščiojimo gryname ore, plaukimas ar važinėjimas dviračiu, vienu žodžiu, tai, kas tinka tam tikrą asmenį.

Antrasis frontas - tinkama mityba. Atitiktis sveikos mitybos principų, Maisto gaminimas be naftos gausa, susilaikant nuo greito maisto yra pagrindinis ginklas svorio arenoje.

Kova su viršsvorio abiem frontais tuo pačiu metu bus ilgas ir sunkus, tačiau rezultatas bus tvarus ir energijos ir jėgos padidėjimas. 25. Valanda bus per dieną. Bet iš žmogaus ši situacija reikalauja iš savo komforto zonos ir išlaikyti sveiką gyvenimo būdą kiekvieną dieną.

Daugelis gerbėjai greitai ir įspūdingų rezultatų pasirinkti sau būdą pagerinti savo kūną.

Skaičius ir įvairovė dietos svorio, todėl labai populiarus tarp mūsų amžininkų, yra nuostabi. Vienas iš populiariausių internete šiandien - krikštamotė dieta.

Bendrosios charakteristikos dietos

kryžius dieta apima sudėtingą ir, atrodytų, nelogiškų kintamosios dienų pasninku, persivalgymo, taip pat laikotarpiai, kai jūs galite tiesiog naudoti:

• konkretūs vaisiai tam tikrą sumą;
• daržovių sulčių ne daugiau kaip vieno litro;
• virti mėsos;
• pieno arba pieno produktų;
• saldainių, pavyzdžiui, šokoladu.

Būdingas dėmesio ant kryžiaus dietos angliavandenių maisto produktų, kurie yra neįprasta galios sistemų rekomenduojamų dietos. Dienos disbalansas dietos nuo maistinių medžiagų sudėtį yra reguliaraus bruožas jos nepatrauklus.

Dieta kryžius toliau trisdešimt vienas dienas, kurių dauguma yra būtina atlikti geriamojo pomidorų, kopūstų arba morkų sulčių ar vandens ir arbatos, jei ne susilaikant nuo maisto.

Toks asketiška tipas valgymo skiedžiamas per mėnesį per dvi dienas nuo sistemos "viskas įskaičiuota", kai leidžiama valgyti ir gerti ką nori ir tiek, kiek būtina.

Iš dietos veiksmingumas

Dieta kryžius šiandien yra entuziastingų šalininkų, kurie teigia, kad per 31 dienų laikantis jos taisyklių tikrai atsikratyti perteklinių centimetrų daug. Kūno svorio mažinimo rezultatas skyrėsi nuo trijų iki dvidešimt du kilogramai, ir priklauso nuo pradinių parametrų.

Net paviršutiniškai analizė dietos tampa aišku, kad jos veiksmingumas yra dėl staigaus ir ilgalaikio sumažinti suvartojamų iki bado kalorijų skaičių. Todėl, siekiant išlaikyti gyvybingumą kūnas priverstas skubiai "atidaryti iždą", vartoja savo atsargas.

Kodėl taip greitai palieka svorio?

Pirmasis poveikis, kuris turi kryžminį dietos - rezultatai iš netikėto kratoma įpratę gausa organizmo. Apribojimai maistui ir laukia dienas alkanas smegenis suvokia kaip stresą, kuris dažnai veda prie svorio (jei jūs neturite pabandyti atsikratyti naudojant gydo).

Antrą nuorodą dietos efektyvumas yra sumažinti žarnų turinį skaičių pagal faktinį badu organizmo. Pažvelgus į svarstyklės, svorio neturėtų apgaudinėti greitai sėkmės, nes jie sukelia ne tiek daug riebalų nuostolių, bet apie maisto trūkumą žarnyne luitų.

Trečiasis elementas sėkmę yra skysčių netekimas. Iš tiesų, žmogus yra iš daugiau nei septyniasdešimt procentų vandens. Atliekų skystis yra saugomi audiniuose dėl per didelio druskos suvartojimo. Dieta kryžius nustato susilaikymas nuo jo, pagal kurią vandens palieka kūną natūraliai.

Reikėtų pažymėti, kad tiesiog susilaikyti nuo druskos vieną mėnesį, jums gali atsikratyti kelių kilogramų vandens savo kūną be dietos.

reiškiniai

Dirglumas, mieguistumas ir darbingumo bus garantuota tiems, kurie manė, kad kova su riebalų perteklių dietos padės jiems kirsti. Atsiliepimai norėjo ponios, praėjusį mėnesį būdas įveikti natūralų norą valgyti, gana entuziastingai, tačiau dauguma atsainiai atkreipti problemų su inkstais, skrandžio, šviesiai veido ir nuolatinis nuovargis kartu su galvos skausmu, jau nekalbant apie problemas, susijusias su kėde.

Visos šios priežastys, kad jis vargu ar tai, kad kryžius dieta buvo sukurta profesionalų dietologu, ir tai netiesiogiai ir jo vardas reiškia. Profesionalūs dietologai sako vienareikšmiškai, kad neegzistuoja universalios sistemos galia. Dietos tikrai gali būti veiksmingos ir turi išganingą poveikį, tačiau už tai jie turi būti individualiai, atsižvelgiant į visus konkrečiam pacientui, jo gyvenimo būdo, sveikatos ir gamtos savybes.

Todėl populiarumas patiko kryžiaus dietos, atsiliepimai, rezultatai dažnai perdėti, ir kitų nepatvirtintų Medicina tezės apie jos veiksmingumą, neturėtų pakeisti savo žmogiškosios išminties, svajoja tapti tinkami ir sveika.

Be nuo biocheminių procesų kiekvienu atveju įstatymų supratimu, bet dieta bus tik trumpalaikis priversti bado, po kurio varžoma kūno riebalų bus rezervuotas naudoti ateityje į pakartotinio atsiradimo sunkmečiu atveju.