BCAA amino rūgštys.

Amino rūgščių kompleksai yra laikomas esminiai maisto, abu profesionaliems sportininkams ir mėgėjai. Gautos visiškai autoklavuoti be baltymų amino rūgščių yra absorbuojamas į kraują į skrandį ir patekti į raumenų audinio po kurio po vaisto valandą ketvirčio. Naudojant aminorūgščių kompleksus baigus mokymą skatina efektyviai atkurti išeikvoti raumenų audinio, greitina žinutę stiprumą ir raumenų masė padidėjo. Dėl amino rūgščių asimiliaciją organizme nereikia eikvoti papildomą energiją. Ypač vertinga išsaugant ir atkuriant raumenų laikoma trijų amino rūgščių, kurių sudėtyje yra izoleucino, valino ir leucino sudėtinga. Šie kompleksai yra vadinami amino rūgštys BCAA.

Valinas dalyvauja raumenų audinio augimas ir yra laikomas vienu iš svarbiausių komponentų, siekiant užtikrinti jų augimą. Pagrindinis šaltinis valinas - gyvūninės kilmės produktų naudojimą.

Amino rūgšties izoleucinas įtrauktos į bet kurį produkto , kur yra nustatyta, kad baltymas. Tai paukštis, mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai.

Leucinas yra svarbu stiprinti imuninę sistemą organizme ir veikia organizmą ląstelių lygiu.

BCAA amino rūgštys, kartu su glutaminu, laikoma svarbiausius papildus į sportininkų mitybai, yra pasirengimo veikti konkurencinėje aplinkoje laikotarpis. Dalykas yra tai, kad BCAA amino rūgštys intensyvaus mokymo metu naudoja žmogaus organizmui papildyti energijos atsargas. Tiesą sakant, raumenų katabolizmas yra BCAA ir glutaminas vartojimas.

BCAA ypatumas yra tas, kad kūnas, skirtingai nuo kitų amino rūgščių, negali jų sintetinti, todėl turi gauti šį maisto tipą ir BCAA unikalumas slypi gebėjimas pamaitinti raumenis energija tiesiogiai.

Jeigu mes kalbame apie glutamino, jis mano pagrindinis raumenų amino rūgštis. Masės dalis, glutamino amino rūgščių tarp visų raumenų yra 60%. Bet įtempta padėtis dėl žmogaus organizme sukelia sekrecijos kortizolio, kuris savo ruožtu veda prie glutamino sudarymo į kraują iš raumenų audinio. Tas faktas, kad glutaminas yra būtinas aktyvacijos imuninių ląstelių kiekis kraujyje. Kaip rezultatas, jei jūs nuspręsite eiti ant dietos ir badauti, tai veda prie didesnio vartojimo glutamino, kuris yra būtina užpildyti su gavimo glutamino papildai pagalba.

BCAA amino rūgštys kartą patvirtino praktikos svarbą. Kaip rezultatas. Buvo nustatyta, kad šios amino rūgščių kompleksas su mažai kalorijų dietos naudojimas veda prie maksimalaus svorio, tačiau tik riebalų, o ne raumenų deginimą.

BCAA yra būtini, jei reikia, priešintis raumenų katabolizmas, kurie įvyksta per pasirengimo veikti konkurencinėje dietos sportininkų. BCAA negali išsiversti be ir laikotarpių mezhsorevnovatelnyh metu ..

Kitas naudai unikalaus amino rūgščių BCAA argumentas - gebėjimas pagerinti sekreciją augimo hormono. Kuris veda į poodinių riebalų deginimas.