Baltymų kokteilius - kūno svoris geriausias vaistas

Didelis kietas raumuo - tai apie juos svajoja stiprios pusė žmonijos. Bet štai paradoksas: kiekvienas Vyras kūnas turi dėl raumenų masės augimo prielaidas. Šiandien ši problema labai lengvai išspręsta, yra daug skirtingų įrankiai padidinti raumenų masę, pavyzdžiui, baltymų kokteilius kūno svoris ir įvairių kitų vaistų šiai ligai gydyti. Jie ne tik didina kūno apimtis, bet ir padaryti žmones labiau atsparesnė ir sveiki.

Baltymų virpesius svorio padidėjimas yra bendras šiandien tarp žmonių, dalyvaujančių kultūrizmo ir tiesiog žiūri savo figūrą, laikyti jį puikios būklės.

Daugelis žmonių bijo naudoti šią laikmeną dėl šalutinių poveikių. Žmonės galvoja, kad dideliais kiekiais baltymų yra kenksmingos ir pavojingos inkstus. Šis požiūris nėra visiškai teisinga, ty. A. Baltymai skatina gerą sveikatą ir padeda išlaikyti kraujo spaudimą normalu. Bet jis gali būti kenksmingas žmonėms, sergantiems ligomis, pavyzdžiui, akmenlige, problemas ir raumenų sistemos ir inkstų nepakankamumą. Kokteiliai yra trijų rūšių:

1. Baltymų baltymų, jis turėtų būti vartojamas po fizinio krūvio, ji yra skirta tik svorio.

2. Baltymų-angliavandenių arba gainer, jis gali ir turi būti vartojami prieš treniruotę, nes ji suteikia jėgų ir ištvermės.

3. Baltymų-vitaminas, jis papildytas vitaminais pasiekti geresnių rezultatų.

Yra parduodamų specializuotų parduotuvių kokteilių įvairovė. Be to, baltymų kokteilius kūno svoris gali būti padaryta nepriklausomai namuose. Yra daug receptų, bet pagrindiniai ingredientai yra pienas, sūris, uogos, vaisiai, baltymų. Įvairūs receptai keičiasi tik ingredientų ir jų nuomonėmis suma: pavyzdžiui, reikia bananų ir mažai riebalų pieno, ir kitoje - tik pienu ir medumi, razinomis; viena reikia kiaušinius, tik kitu baltymo išskyrimą iš kiaušinių ir putpelės kiaušinius į trečią.

Šiame įrankių, kurie didina svorį, o ne baigiasi sąrašą. Daugelis sportininkų taip pat naudoti vitaminus ir svorio padidėjimas. Jie yra gana šiek tiek, bet jie yra skirtingi anaboliniai savybės ir pagalba raumenų augimą. Tai yra:

1. Pantoteno rūgštis. Šio vitamino savybės bus sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą, sukelia svorio rinkinį.

2. karnitino chlorido. Taip pat sumažina medžiagų apykaitą, bet ir padidina skrandžio sulčių kiekį, kuris sukelia geriau asimiliacijos.

3. Vitaminas "aš". AIDS virškinimą, yra skrandžio rūgšties reguliatorius.

4. Vikasol. Padidina kepenų tunica sintezei, todėl raumenų audinio aktyvesni, ir kad prisideda prie jos veiklos, kūno svorio padidėjimas.

5. nikotino rūgštis. Tai daro skrandžio sulčių daugiau rūgštus, ir padidina savo virškinamumą. Su jo pagalba endogeninio insulino padidina savo anabolinių savybių.

Bet taip pat nereikia pamiršti, kad vitaminai - dalykas, nors naudinga, bet kartais pavojingas, ir prieš geriant pageidautina pasitarti su gydytoju įsisavinti savo kūną iš šių medžiagų. Taigi, šiandien reiškia statyti daug raumenų: tai ir vitaminų, ir baltymų kokteilius - kūno svoris tinka visiems. Dar už gerą figūrą neužtenka, turi daryti fizinio daug pastangų.