Ar proteinas yra žalingas vyrų sveikatai: atsiliepimai

Pirmaeilės svarbos uždaviniu baltymų mūsų gyvenime apibūdina Engelsas frazę: "Gyvenimas yra egzistavimo baltymų telkinių režimas." Baltymai - tai statybinė medžiaga visam kūnui. Jis susideda iš raumenų, kaulų audinio, hormonų, fermentų.

Jei mes palyginti žmogaus organizmui statybvietėje, kuri nuolat vyksta naujų grindų kūrimo, atliekų šalinimas, šių komponentų judėjimo, baltymai gali būti išreikštas plytų forma. Tai lengva įsivaizduoti, kas nutiks, jei pareikšti statybinių medžiagų netinkamu laiku arba nepakankamais kiekiais. Darbo eigos pradės sulėtinti arba net sustabdyti laikui bėgant pradės sugriauti sieną, jau pastatytas.

Ir normaliam organizmo funkcijos kasdien baltymų suvartojimas yra būtina. Vartojimo norma yra 2 g 1 kg kūno masės per dieną. Gauk baltymų gali būti augalinės ir gyvūninės maisto. Ir tai galima naudoti pramoniniu pagamintą baltymų. Vyrai (kenksmingų ar ne šį produktą, mes pažvelgti į šiame straipsnyje), kad papildyti savo mitybą baltymų milteliai, daug. Jūs galite jį nusipirkti vaistinėje ar sporto mitybos parduotuvėse.

Iš kurio baltymai yra gaminami?

Pieno - labiausiai paplitęs pradinė medžiaga baltyminių maisto papildų gamybai. Kazeinas baltymas, gaminamas iš pieno varškė specialių fermentų.

Išrūgų baltymų - baltymų koncentratas, kuris yra išskirtas iš serumo. Tam, kad gauti paruoštas miltelių produkto, rūgpienis, pasterizuoto ir filtruojamas. Tada, gaunami baltymai buvo džiovinami ir sukoncentruojami.

Be šių rūšių skleidžia daugiau sojos ir kiaušinių baltymų. Jie naudojami rečiau, nes brangesnis. Tinkamumas sojos baltymų vyrų? Kenksminga arba ne šią prekę? Mokslininkai negalėjo iki galo suprasti šį klausimą, nes tai baltymų rūšis nėra visiškai absorbuojamas organizme.

Kiaušinio baltymas yra naudinga, kadangi yra sieros, kuri teigiamai veikia visą organizmą veikimą. Baltyminiai produktai, taip pat buvo sukurta su mišria sudėtimi. Jie yra prijungti prie geriausių savybių kiekvieno baltymo rūšis.

Privalumai baltymų

Norėdami gauti reikiamą dozę baltymų per dieną sportininkas reikia gerti 6 litrus pieno arba suvalgyti 15 kiaušinius, arba gauti ją kaip nemažai mėsos medžiagos. Toks maistas yra brangus, ne visi yra stiprybė ir noras gaminti maistą. Kartais sunku gauti optimalų derinį, baltymų, riebalų ir angliavandenių. Tai kodėl sportininkai dažnai renkasi baltymų "iš bankų."

Ką tai reiškia baltymai vyrų sveikatai, kenkia ar ne? Tai sportininkai patikrinti jų pačių patirtimi. Iš tiesų, farmacijos baltymų, pigiau ir naudojimas labiau, kad produktas yra labai lengva laikyti ir transportuoti. Didelis privalumas yra subalansuotas kompozicija pagal amino rūgščių priedų. Gamintojai, be gryno natūralaus baltymo dažnai įtraukta į miltelių įvairių vitaminų, kurie nėra gauti iš įprastinių maisto. Tai taupo laiką ir pinigus, kad sportininkas.

Indikacijos baltymų naudojimo

Baltymai yra būtina žmonių, aktyviai dalyvaujančių sporte. Jo naudojimas sustoja katabolizmo procesus raumenyse, padeda organizmui greičiau atsigauti po treniruotės. Subalansuotas kompozicija pagal amino rūgščių padidina apsaugines funkcijas organizme, reguliuoja endokrininę sistemą. Idealus maisto papildas yra proteinas vyrams. Atsiliepimai remti tai, kad taikant raumenų masę proteinas auga daug greičiau, ir nuovargis lygis yra sumažintas. Fermentai, kurie yra produkto, teigiamą poveikį virškinimo trakto.

Kontraindikacijos

Prieš pradedant dietą ir vartojant bet kokį vaistą pasitarkite su gydytoju geriau. Tai dietologas gali padėti Jums rasti atsakymus į klausimus apie tai, ar baltymas kenkia vyrų sveikatai, ar jį naudoti konkrečiu atveju. Gamintojai nerekomenduoja šių lėšų panaudojimą:

• asmenys iki 18 metų amžiaus;
• nėščioms ir maitinančioms moterims;
• žmonės su individualios netoleruojamas produkto sudedamųjų dalių;
• Inkstų nepakankamumu sergantiems pacientams ir kepenų funkcijos sutrikimas;
• žmonės, kurių oda ir poodiniais riebalais daug. Produktų sudėtis dažnai apima greitą baltymų. Jei nepakankamai dėmesio skiriama fizinių pratimų, jūs galite lengvai gauti daugiau papildomų kilogramų.

Kai gaunate baltymų maisto papildas, jums reikia atidžiai stebėti dozę. Didelis baltymų kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, spazmai. Gavo virš normos baltymų turi papildomą naštą inkstus ir kepenis. Likęs žarnyne baltymų skilimo produktų gali tapti puikia dirva patogenų. Baltymai Vyrų sveikatai nauda ar žala? Atsakymas paprastas: tai priklauso nuo dozės ir laikytis mokymus.

Baltymai ir stiprumas

Žmonės yra mitas apie žalingą poveikį baltymų apie vyrų sveikatai. "Nesvarbu, ar sveikatos baltymų Kenksmingos vyrai?" - dažniausiai užduodamus klausimas dėl sporto forumuose. Žmonės, kurie yra toli nuo sporto ir sveikos mitybos, dažnai painiojama baltymų maisto papildai ir produktai, kurių sudėtyje yra steroidų.

Anaboliniai steroidai yra tikrai pavojingas žmogaus sveikatai. Jie turi įtakos hormonų pusiausvyrą sportininkas ir gali sukelti nepataisomą žalą sveikatai. Ilgalaikio naudojimo iš šių vaistų slopina vyriškojo hormono testosterono organizmo gamybą. Laikui bėgant, po mesti steroidus, vyras gali turėti problemų su potencija, o kartais net organizmo pakitimas prasideda nuo moterų tipas.

Baltymai, priešingai, turi teigiamą poveikį stiprumas. Daugelis sportininkų gavusi baltymų papildų pažymėta stiprinimą seksualinės noras, padidėjo trukmę santykių. Tai nestebina, nes svarbaus produkto ir neesminių amino rūgščių dalis kalvė visų organų ir sistemų darbą. Klausimas, ar baltymas kenkia vyrų sveikatai klausimas, dingsta savaime.

Įtaka baltymų ant vidaus organų funkcijos

Kanados mokslininkai ištyrė baltymų poveikį žmonių sveikatai. Jie tyrinėjo inkstų, kepenų, lytinių organų, virškinimo sistemą žmonėms, vartojantiems baltymų. Pasak jų išvadomis, įprastu dozė baltymų yra visiškai nekenkia vidaus organams. Jie taip pat padarė išvadą, kad vartojant per daug gyvulinės kilmės baltymų padidina vėžio, skrandžio ir stemplės riziką. Tačiau ši rizika yra daug mažesnė nei valgyti greitą maistą ir Limonadas atveju.

Ar turiu atsižvelgiant baltymų sportuoti?

Baltymai, ypač išrūgos, virškinti labai greitai. Todėl, jei jūs neturite atskleisti savo kūną su reguliaria mankšta, didės kūno riebalų. Asmuo, kuris nori numesti svorio, yra idealus kazeino baltymų. Vartojo vakare, sportininkas bus išsaugoti save nuo persivalgymo naktį. Kartu su fizinio aktyvumo baltymų naudojimą turi teigiamą poveikį paveikslėlyje.

Vartotojų apžvalgos ir ekspertų patarimai

ar proteinas yra žalingas vyrų sveikatai? Svečių ekspertai sako, kad baltymai turi teigiamą poveikį organizmui. Be to, mokslininkai įrodė, kad baltymas yra 100% nekenksmingas.

Tačiau verta prisiminti, kad yra nesąžiningi gamintojai. Jie gali būti įtraukta į modifikuotų komponentų produkto padidinti galiojimo laikas produkto. Kartais miltelių dalis gali aptikti sunkiųjų metalų. Yra atvejų, kai sporto mityba rasti prohormoniniai - vaistus, kurie yra panašūs į steroidų.

Kenkia sveikatai, jei vyrai tokiu atveju baltymų? Tai verta apsvarstyti. Siekiant sumažinti produkto naudojimo neatitinkančių kvapiųjų medžiagų ir dažiklių išlaidas. Vienintelis būdas apsisaugoti - pirkti įrodyta būdų gerai žinomų prekinių ženklų. Tiekėjas taip pat turi būti patikimas. Tai naudinga skaityti atsiliepimus apie produktus. Jei visi produktai buvo aukštos kokybės ir sertifikuotos,, neiškyla klausimas, ar baltymas kenkia vyrų sveikatai klausimas ne visiems.

Kai jis ateina į aukštos kokybės baltymų milteliai, nuomones užsikrėtusių vyrų. Tai maisto papildas, tikrai padeda padidinti raumenų masę. Naudojimo instrukcijos yra paprastas, o baltymų priėmimas norma retai yra susijęs su kai kurių šalutinių poveikių.