Ar Atkinso dieta yra veiksminga? Atsiliepimai

Tuo praėjusio amžiaus pabaigoje neeilinis populiarumas pasaulyje gavo dr Atkins dietos (tai pagarsėjusio mes Kremliaus dietos analogas), veiksmingumas ir naudingumas, kuris ginčija ekspertų iki šiol. Jo knyga tapo bestseleriu ir nuėjo pardavė daugiau nei 15 milijonų kopijų, o tai reiškia, kad bent 15-20 mln žmonės bandė jį sau.

Per kelis dešimtmečius, radau Atkins dietos peržiūrą iš garsiausių Holivudo žvaigždžių. Ši dieta patiko Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck ir Demi Mur. Jis sakė, kad revoliucinis Atkinso dieta padėjo išlaikyti Kim Kardashian figūra po gimdymo. Yra daug pavyzdžių, bet tegul atidžiau pažvelgti į pusiausvyros galios kai kuriais atvejais pasekmes.

Kiekvienas tam tikro amžiaus moteris yra nepaaiškinamas svorio padidėjimas problema. Kaip ir dietos nepasikeitė, ir daugelis jų paleisti į darbą, ir net į baseiną retkarčiais eiti. Nepaisant to svorio pridėjo lėtai, bet užtikrintai. Ir tada tradiciškai atvyksta į draugo, kuris patarė įvairių dietų pagalba. Kai kurie iš jų yra griežtai apriboti visą mėsą, kiti - visiškai pašalinti angliavandenių kaip Atkinso dietos. Iš vienos iš jaunų pacientų apžvalga rodo neigiamą poveikį baltymų dietos sveikatai. Tai panikos kaip su antsvoriu ir prarado savo mėnesinių, bet riebalų kiekis organizme yra mažesnis nei 20%. Mergina ir atkurti moterų sveikata metu nori geriau ir bijo. Ir tai ne visi neigiami padariniai nekontroliuojamo dietos.

Daugelis pacientų skundžiasi sutrikimus, širdies ir kraujagyslių sistemos, daugelis - į žarnyno sutrikimų. Ir vėl, šimtąjį kartą noriu pasakyti: ". Tiesą - viduryje"

Pažiūrėkime, kaip Atkinso dieta. Maisto produktai, kurie yra rekomenduojama naudoti ant pirmojo etapo dietos apima praktiškai neribotą kiekį mėsos ir neįtraukti maisto gausu abiejų kompleksinių angliavandenių (duona, grūdų, miltų produktai) ir plaučių (daržovės). Tai dėl to, kad nėra galimybės suteikti per mėsos, sūrio, kiaušinių, žuvies dieta ir randa Atkins dietos atsiliepimą nevegitariantsev sielų. Šiame etape, ten buvo greitas svorio naujo, dėl to, kad organizmas patenka daug ketozės būklę (pakaitalas angliavandenių turtingas augalų maisto gyvūninės kilmės produktams).

Pasak dr Atkins teorijos, tai leidžia organizmui naudoti riebalų atsargas, susikaupusias. Antrasis ir trečiasis etapai apima minimalų padidinti angliavandenių, o ketvirtasis - mažai angliavandenių maisto visą gyvenimą (nėra pyragai, sausainiai, ledai, balta duona).

Tačiau, yra keletas teigiamų dalykų, kurie yra Atkinso dieta. Apžvalga: "Gera mityba, leidžia metimą iš visų dietos" tuščių angliavandenių ". Saldainiai, pyragai, lustai ir kitus produktus, kurie neturi nieko bendra su sveikos mitybos"

Deja, mokslas dar nerado vienintelį teisingą ir tinkamą mitybą viskas. Nepriklausomai nuo priežasčių, gydytojai ne rezultatas, žmonės grožio siekimas vis dar atlieka savo "pseudo mokslinis" eksperimentus su maistu. Būkite atsargūs iš jų. Negalima pakenkti sau!