Žalia kava - palyginti nauja maisto papildų rinkoje produktas, sparčiai populiarėja. Per pastaruosius metus, beveik visi, kurie yra suinteresuoti viršsvorio problema, girdėjote neskrudintų pupelių kavos medis, gėrimas, kurio padeda numesti svorio. Ši kavos rūšis yra veikliosios medžiagos - chlorogeno rūgšties, kuri gali paspartinti medžiagų apykaitą, taip pat kitų naudingų komponentų, tokių kaip vitaminai, eteriniai aliejai ir antioksidantų. Norėdami sužinoti, kaip teisingai priimti ir užvirinti gėrimu, taip pat nuomonę apie tai, kaip naudinga ir padeda, jei žalia kava su imbieru, realių gydytojai ir patys numesti svorio perskaitysite šiame straipsnyje. Beje, mes ne veltui paminėta imbieru - tai nuostabus šaknis taip pat yra daug veikliųjų medžiagų, kurios padeda išvalyti organizmą ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Jis dažnai įdėti į gėrimą. Bet tegul tvarka.
Pasirengimas žalios kavos su imbiero
Norėdami užvirinti skonio gėrimo puodelį, jums reikės vieną šaukštą pupelių būti žemės kavos malūnėlis galingas, taip pat mažą gabalėlį imbiero iš 1-1,5 cm dydžio. Jis turi būti nuvalytas nuo odos ir supjaustyti griežinėliais arba grotelių. Įdėkite gautas šlifavimo 2 arbatinius šaukštelius žaliavos kava Turk arba Nedideliame puode, pridėti smulkinto imbiero ir neišsami užpildyti stiklinę vandens. Po įdėti indus ant viryklės ir atidžiai stebėti, kad skystis neturi virti. Kaip tik pirmieji burbuliukai pradeda ant paviršiaus, pašalinti Turk nuo ugnies ir supilkite kavą į puodelį. Deja, jūs vargu ar galės mėgautis gėrimo skonį - įprotis, jis gana specifinis, plius viskas draudžiama pridėti cukraus arba pieno. Bet jūs galite supilti į gatavo kavos truputį žemės gvazdikėlių arba cinamono ir raudonųjų pipirų arba supilkite citrinos sultis.
Žalia kava ir imbiero: instrukcijos gėrimų vartojimo
2-3 puodeliai per dieną yra pakankamai, kad jūsų svorio netekimas procesas buvo nepakankamas. Ši dozė yra daugiau nei labai nepageidautinas, nes kofeino perteklius gali turėti neigiamos įtakos jūsų gerovei ir sukelti kraujospūdžio problemų, širdies ar miego. Gerti pats turėtų būti imtasi taip: vieną puodelį ryte, per pusryčius, antroji - po pietų, į užkandžių srityje, o ne valios trečia, galite gerti 3-4 valandas prieš miegą. Beje, gamintojų ir mitybos specialistai rekomenduoja valgyti žaliosios kavos laikotarpiu susilaikyti nuo per didelio riebalų, didelio kaloringumo maistą, laikytis tinkamo mitybos principų arba visiškai atitikti bet dietos. Gėrimas padeda nuraminti padidėjusį apetitą, todėl, kad pasirinktas maitinimo režimas jums atlikti šiek tiek lengviau.
Žalia kava ir imbiero: nuomones apie gydytojus
Iš svorio su neskrudintų pupelių pagalba klausimas, gydytojai ir mitybos specialistai suskirstyti į dvi stovyklas. Atlikta 2012 tyrimai parodė, kad chlorogeno rūgštis ar prisidėti prie ankstyvo suskirstymo riebalų ir medžiagų apykaitą. Yra dar viena mokslininkų grupė, vadovaujama priešingos argumentus, sakydamas, kad nors iš neskrudintų pupelių gėrimas, imtasi protingais kiekiais, negali pakenkti organizmui, vis dar su svorio netekimas procesas jis neturi poveikio. Nors daugelis iš tų, kurie jau naudojo žalią kavą su imbieru, Apžvalgos Daugiau gydytojai paneigti iškalbingas faktus. Per mėnesį reguliariai naudojant gėrimų ekstrakto arba lieknėjimą tikrai prarado nuo 2 iki 6,5 kg. Bet ar tokie rezultatai yra placebo efektas ar padėjo dieta ar mityba, kurių daugelis surengti kurso metu, nėra minimas. Net gamintojai pabrėžia, kad neskrudinta kava - tai tik puikus papildymas prie pagrindinio metodo svorio - dietos, o ne visiškai pakeisti jį. Bet kuriuo atveju, jūs galite nuspręsti naudoti ar ne žalia kava su imbieru, nekilnojamojo save ar prarasti svorio gydytojai pagrįsti savo išvadas apie naudą ar pavojų gėrimo. Galų gale, jei norite numesti svorio, tada jums gali padaryti be brangių papildų, tiesiog peržiūrėti savo mitybos principų, mankštos, ir atsižvelgiant į dienos režimą.