Kiek kofeino yra kava be kofeino?

Geriamojo kavos duoda tam tikros naudos sveikatai. Tai, pavyzdžiui, kepenų apsauga, sumažintas riziką diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų. Bet jei jūs galite gauti bet kokį poveikį, jei geriate kavą be kofeino?

Jūs galbūt girdėjote, kad net nedidelė dalis kavos sudėtyje yra šios medžiagos, ir tai yra tiesa. Medžiaga panaši į kofeino, yra net kakavos pupeles. Tačiau gauti tą patį efektą kaip ir įprastos kavos vartojimo, jums turėjo gerti per daug puodelius.

Kiek kofeino yra tose vietose, kur ji turėtų būti?

Kofeino procesas paprastai metu susidaro 94-98 procentų šios medžiagos pašalinimo iš grūdų. Nors nėra oficialios taisyklės apie kokios produkto galima pavadinti bezkofeinovym, manoma, kad ši jį turėtų būti pašalinta 97% kofeino.

Vidutiniškai 450 ml reguliariai kava yra 188 miligramų kofeino, o pats puodelis kava be kofeino yra 9,4 mg, atsižvelgiant į 2006 m tyrime, kurį atliko mokslininkai iš Floridos universiteto. Mokslininkai sako, kad reikia gerti tarp penkių ir dešimties šių puodeliai, jausti poveikį.

Kofeino kiekis gėrimo, kuriame ji neturėtų būti, skiriasi priklausomai nuo to, buvo naudojama grūdų, o procesas vyksta Kofeino. Kavos pupelių, šis procesas yra atliekamas pagal vieną iš trijų metodų - su vandens, cheminių medžiagų, arba naudojant anglies dioksidą. Tie patys tyrimai mokslininkai iš Floridos nustatė, kad kofeino kiekis puodelio kavos, kuri yra laikoma beskofeinovym gali labai skirtis, ir jūs turėsite gerą išvaizdą gėrimą, kurį jis nebuvo ten ne visi.

Iš mokslininkų rezultatai

Jų tyrimų, mokslininkai atrinko pastarąjį procesą Kofeino, iš 10 skirtingų gamintojų. Didžiausias kiekis kofeino, kuris rado šiuose mėginiuose - 13,9 mg, apie XIII dalis jo sumos normaliam kavos. Tik vienas mėginys buvo visiškai be kofeino.

Kofeino kiekis espresso paruošimo kad skiriasi nuo reguliariai kavos paruošimo taip pat buvo skirtingi. Vidutiniškai Espresso yra 63 miligramų kofeino. Po to, kai Kofeino jame yra nuo 3 iki 15,8 miligramų.

Turėčiau būti susirūpinęs

Bet jei dėl kažkokių priežasčių negali gerti kofeino, todėl galite pasirinkti kava be jo, nesijaudinkite, net jei paspausite kavos, kurį jis vis dar turi, tai tikėtina, kad jis yra jums per daug įtakos. Profesoriai iš tos pačios Floridos universiteto sako, kad, greičiausiai, nieko nenutiks, o efektas bus pastebimas.