Slyvos: kaloringumas ir nauda

Šiuo metu slyvos tapo mėgstamiausiu žmonių, dirbančių visame pasaulyje, subtilumu. Ir šis reiškinys jokiu būdu nėra atsitiktinis. Ilgą laiką slyvos yra naudojamos medicininiais tikslais. Taigi, net ir senais laikais jis buvo naudojamas ligų, tokių kaip reumatas, podagra, inkstų liga, ir slyvų gydymas, buvo aktyviai naudojamas vandens ir druskų pašalinimui iš žmogaus kūno. Slyvų sudėtis apima pluoštinių ir saldžiųjų medžiagų, kurios savo ruožtu veikia kaip natūralus atpalaiduojantis vaistas ir taip pagerina žarnyno funkcionavimą. Tačiau nepamirškite, kad šį poveikį turėtumėte tikėtis ir iš šio džiovinto vaisiaus kompoto. Be to, daugelis žmonių bijo, kad slyvos, kalorijos, su kuriomis jie vartoja, yra toli nuo to, ko reikia.

Dabar, kai daugelis rūpinasi savo figūra, kai žmonės vartoja šį produktą maistui, žmonės klausia savęs, kiek kcal yra slyvų? Ir šis susidomėjimas yra gana suprantamas. Iki šiol labai daug žmonių atidžiai stebi jų mitybą, todėl jiems labai svarbu žinoti, ką jie valgo ir koks kalcio kiekis tam tikrame produkte. Taigi, slyvos, kurių kalorijų kiekis nėra nei daug, nei mažai, 231 kcal per 100 gramų, yra naudingas ir skanus. Pažiūrėkime, kodėl.

Tai ne paslaptis, kad slyvos yra visų rūšių mineralų, vitaminų, baltymų, maistinių skaidulų, angliavandenių. Be to, visiškai nereikšminga tai, kad akmenys, kurių kaloringumas yra pakankamai aukštas, gali paveikti jūsų figūrą. Galų gale, jis taip pat yra labai daug karotino, kalcio, kalio, magnio, natrio, chromo, fosforo, cinko, vario, jodo, fluoro ir mangano, taip pat B, C, E, PP vitaminų. Pavyzdžiui, grupės P vitaminai, kurie yra slyvų dalis, padeda žymiai sumažinti kraujospūdžio lygį ir stiprinti kraujagyslių sienas. Kalio buvimas padeda išlaikyti širdį, taip pat pagerina raumenų darbą, tulžies atskyrimą; Įtraukiant šį elementą yra atsakinga už inkstų funkcionavimą. Taigi visos šios maistinės medžiagos ir elementai suteikia želatinoms sėkloms ypatingą naudą gydant žarnyno, kepenų, širdies ir, žinoma, inkstų ligas.

Taip pat manoma, kad slyvos turėtų būti valgomos esant tokioms ligoms kaip beriberis, anemija, nes ji būdinga antibakterinių savybių buvimu, o tai lemia žmogaus kūno gryninimą. Antioksidantų kiekis atgaivina visą organizmą. Gydant inkstų ir kepenų ligas, taip pat įvairius infekcinius kūno pažeidimus ir pooperaciniu laikotarpiu, rekomenduojama reguliariai naudoti citrinos ir slyvų mišinį.

Kai kurie žmonės susiduria su problemomis renkantis slyvas. Tačiau yra tik viena taisyklė: jei perkate slyvas prekybos centre ar rinkoje, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo spalvą. Kokybiškos slyvos turėtų blizgėti, ir jei pastebite bent jau nedidelį pilkos arba šviesiai baltos spalvos atspalvį, tada žinokite, kad šis produktas jau sugadintas.

Šiuolaikinės kulinarinės slyvos buvo pridėtos prie visų rūšių salotų, taip pat naudojamos kaip prieskoniai mėsos, putėsiai ir želė yra paruošti iš šių vaisių. Tačiau tie, kurie seka savo svorį ir formą, reikėtų prisiminti, kad braškė, kurios kalorijų kiekis yra 231 kcal per 100 g, beprecedentai lengvai gali sutrikdyti jūsų mitybą. Taigi, jei nuspręsite pasigailėti šio skanaus džiovinto vaisiaus, tada būkite pasiruošę, kad rytoj turėsite atsisakyti saldaus. Galų gale, nors šis produktas yra labai naudingas jūsų kūnui, tačiau nepamirškite, kad kalcio slyvų kiekis yra pakankamai aukštas, todėl gali pagaminti keletą papildomų svarų.