Puodai su vištienos krūtinėlė: ingredientai, maisto ruošimo galimybės

Nenuostabu, vištiena yra viena iš pagrindinių vietų iš naudingiausių, mažo kaloringumo ir turtinga maistinių medžiagų ir mikroelementų produktų sąrašą. Vištienos krūtinėlė baltymų ir amino rūgščių daug. Vidutinis kalorijų kiekis tokios mėsos - apie šimtą kalorijų. Sutikite, daug jo tobula panele numesti svorio ar sportininkus ant dietos patiekalas.

Šiandien mes kalbame apie Puodai su vištienos krūtinėlė. Funkcijos ir receptai labai daug, bet mes pasirinkome jums paprastas ir greitas pasiruošti. Tai paaiškėjo ne tik skanu valgyti, bet taip pat lengva pasigaminti.

Puodai su vištiena ir bulvėmis

Ši parinktis yra labiausiai populiarus ir plačiai paplitęs. Bulvės, nepaisant krakmolo kiekis, labai naudingas produktas numesti svorio, net žmogus. Taigi nebijokite, nedvejodami virėjas šį skanus patiekalas, pavyzdžiui, troškinti orkaitėje su vištienos krūtinėlė ir bulvės.

būtini ingredientai

• 150 gramų vištienos krūties.
• 50 gramų bet lydyto sūrio.
• Du maži bulvės.
• 4 šaukštai majonezo (galite pakeisti jį, jei esate ant dietos, grietine ar jogurtu).
• Pipirai, druska (pagal skonį).
• 30 gramų alyvuogių arba saulėgrąžų aliejaus.
• Žalieji.

Iš maisto ruošimui procesas

Puodai su vištiena ir bulvių yra pasirengę per valandą. Ir tai, kartu su pjovimo produktus, šildymo krosnį ir kepimas. Sutikite, gana greitai sudėtingų patiekalų kelių komponentų.

Pirmiausia, mes turime sumažinti vištienos krūtinėlė. Geriau padaryti mažus, todėl mėsa virti greitai, tada mes receptą ir pasiekti. Druska, pipirai ir pridėti majonezo.

Bulvės išvalyti ir supjaustyti žiedais. Geriau imtis apvaliu sklandžiai gumbus į "pagalvėlė" pasirodė gražus. Pasibaigus kepimo indo dugno, užpilkite truputį aliejaus ir paskirstyti per visą paviršių. Line "pagalvė" ant bulvių ir įdėti paruoštą vištienos krūtinėlė. Nepamirškite pridėti druskos ir bulvių sluoksnį.

Tol, kol jūs virėjas bulvės ir mėsa, sūris turi gulėti į šaldiklį. Taigi tai bus geriau grotelės, kai atėjo laikas pridėti ją į indą. Tarkuoto sūrio, užpilkite ant viršaus ne apgailestaudamas.

Orkaitės šiuo metu jau turėtų būti pašildytas iki įprastinės namų šeimininkė 180 laipsnių. Mes siunčiame mūsų Puodai orkaitėje 30-40 minučių. Virimo trukmė priklauso nuo sudedamųjų dalių skaičių ir storio bulvių griežinėliais.

Puodai su vištiena ir baklažanų

Jei nepatinka ar nenorite valgyti savo bulves, sėdi ant griežtos dietos, The Puodai su baklažanų ir vištienos krūtinėlė bus jums gera alternatyva. Produktų sudėtis yra atliekami remiantis tuo, kad paruoštas maistas gali valgyti aštuoni. Jūs galite apskaičiuoti patys porcijomis dalijant ingredientus į dvi ar keturias.

Ingredientai reikalingi virimo troškinimui

• Vienas kilogramas vištienos krūtinėlė.
• 350 gramų šviežių baklažanais.
• 150 g sūrio, kuri lydoma pat į krosnį.
• Iš didelių pomidorų pora.
• Vienas skiltelė česnako.
• Skonis pridėti druskos ir pipirų.
• Augalinis aliejus - 2 šaukštai. L.
• Krapų arba petražolių.

Nes šis patiekalas yra naudojamas baklažanai, kepimo laiką šiek tiek didėja. Daržovės turėtų būti plaunami, be žievės, supjaustyti plonomis plokštės ir įdėti į dubenį su vandeniu. Sugerti daržovės bus apie pusvalandį. Tokiu atveju, jie bus prarasti kartėlį ir tapti skanus. Šis žingsnis yra bet kuriuo atveju ne praleisti arba sutrumpinti mirkymo laiką.

Kai baklažanai bus paruoštas tolesniam perdirbimui, galite pradėti montuoti maistą. Vištienos krūtinėlė supjaustoma smulkiais kubeliais, druskos, pipirų. Jūs galite wrap kiekvieno gabalo plastiko plėvele, jei pageidaujama, ir dirbti mažai virtuvė su plaktuku, siekiant, kad mėsa minkštas ir švelnus. Pomidorai supjaustyti žiedais, česnako išlaikė per smulkintuvą.

Vištienos troškinys orkaitėje - tai patiekalas su minimaliu kiekiu riebalų. Tačiau, pasak receptas baklažanų Prieš klojant forma turėtų mailius. Jūs galite praleisti šį žingsnį, jei esate dietos. Jei ne, tada eiti į priekį ir šildyti keptuvę ir pateikti žiedai paraudimą.

Bet Puodai su vištienos krūtinėlė - tai sluoksniai sukrauti tam tikros sekos formos. Taigi, įdėti ant baklažanų apačioje, tada eikite į pagrindinį ingredientą - vištienos krūtinėlė. Ji klojama ant viršaus pomidorų skiltelės, česnako ir šviežios prieskoninės žolės pridėta. Uždarykite visus ingredientus būti tarkuotu sūriu sluoksnį ant plono tarka.

Nuo šio patiekalo visi produktai yra parengtas gana greitai, troškinti su vištiena ir baklažanų, galite atnešti prie stalo per dvidešimt minučių. Kaip įprasta, šiltas orkaitę iki 180 laipsnių. Laukiame dvidešimt minučių ir mėgautis.

Ryžių troškinys su grybais ir daržovėmis

Puodai su vištienos krūtinėlė orkaitėje su daržovėmis ir grūdų - visą pietūs arba vakarienė, nereikalauja papildomos "investicijos". Net salotos galite ne virėjas, nes daržovės jau yra patiekalas.

produktų rinkinys

• 250-300 gramų ryžių.
• 300 gramų vištienos krūtinėlės.
• Du pagrindiniai Bulgarų paprika.
• Vienas nedidelis svogūnas.
• Pora šaukštų vištienos sultinio.
• 3 šaukštus alyvuogių aliejaus.
• Du str. L. grietinė.
• Vienas kiaušinis.
• 250 gramų grybų (geriau imtis grybai, jie virėjas greičiau).
• 150 g sūrio.
• Prieskoniai, druska, pipirai ir žolelės pagal skonį ir norą.

Maisto gaminimas!

Ryžių troškinys iš vištienos krūtinėlė su grybais reikia papildomo mokymo kai kurių ingredientų. Ryžiai, pavyzdžiui, rekomenduojama virti iš anksto lengvai pasūdytame vandenyje. Kitas mes atvėsti kambario temperatūroje arba vėsioje plovimo vanduo pagal čiaupo.

Grybai turi būti supjaustoma smulkiais gabaliukais, pridėti druskos ir pakepinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus. Lygiai taip pat ir aktą su vištienos krūtinėlė: pjaustyti, druska, pipirais, kepti su svogūnais alyvuogių aliejaus. Venkite pirkti šaldytų maisto troškinimui. Nepaisant to, kad jūs atitirpinimo juos tiesiai, aplenkiant mikrobangų krosnelė, jie vis dar suteikia didelį kiekį skysčio kepant. Ir tai turi būti vengiama. Priešingu atveju mes gauname vištienos sriuba, o ne vienas, tankus nuoseklumas patiekalas.

Vištienos troškinys orkaitėje ne visada pasirengę greitai. Jūs galite, žinoma, tiesiog pridėti visus produktus ir kepti juos, bet tada miltai labai daug prarasti skonio, ir šį kartą gana nepageidaujamas.

Taigi Paruošti maisto produktai, turėtų būti nustatytos kepimo indą atsitiktine tvarka. Atskirame dubenyje sumaišykite kiaušinį, grietinę ir tarkuotu sūriu. Įpilkite mišinys formos turinį. Mes įdėti į orkaitę, kuri turi būti pašildytas iki 200 laipsnių. Troškinimui su vištiena ir grybų rengiasi 25 minučių. Patiekalas paruoštas, jis gali atnešti prie stalo. Supjaustykite porcijas rekomenduojamas tik prieš patiekiant.