Koks turėtų būti virvės ilgis? Tipai ir metodai atrankos aprašą

Šokdynė - tai paprastas ir prieinamas simuliatorius, susipažinę visiems nuo vaikystės. Ji suteikia rimtą krūvį ant kūno, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai ir didina ištvermę. Ekspertai mano, kad 10 minučių Skakanka galima prilyginti 12 minučių plaukimo, teniso rinkinius iki dviejų, šviesos bėgiojimas ar dviračiu 6 minutes. Akivaizdus klausimas, kas turėtų būti virvės pasinaudoti ilgis buvo patogus ir veiksmingas.

rūšių lynų

Prieš nustatyti, kas turėtų būti virvės ilgis, būtina suprasti sporto įrangos rūšių. Klaidingas pasirinkimas gali sukelti diskomfortą ar net traumų. Modernus pramonė siūlo šių tipų lynai:

• Vaikams - gali būti karoliukai.
• Lyno su koeficiento (3 kg) - už viršutinės kūno vystymosi.
• Greitis virvė.
• Counter skaičiuoti kalorijų (E).
• Oda - populiarus tarp boksininkų vystosi greitai refleksus.
• Medvilnės arba nailonas - lėčiausias virvė anot ekspertų.

Pradedantiesiems, lengviausias požiūris lynai, be papildomų funkcijų. Plastikiniai - geriausia medžiaga iš jo straipsnių, praktiškas ir patogus, tinka tiek pradedantiesiems, tiek profesionaliems sportininkams. Rankenos turi būti patogi gulėti rankoje, neturi būti sunkūs arba nuslysti važiuojant.

Po Šokdynė bus įvaldę visiškai, jūs galite galvoti apie perkant daugiau funkcinį modelį. Empiriškai, lengva įdiegti, kas turėtų būti virvės ilgis, bet, deja, ne pirkimo metu, ne visada galima šokinėti ir nustatyti kokybę ir nuoseklumą savo augimą.

Kaip ilgai reikia virvė

Panagrinėkime. Žmogaus augimo - pagrindinis parametras, kuris lemia tai, kas turėtų būti ilgis. Lynai gali būti reguliuojamas ilgio. Šiuo atveju, per daug nereikia pjauti, tai geriau susieti mazgas ir paslėpti rankenos. Per ilgai virvės komplikuoti kontrolę jų judėjimą, problemų, susijusių su tam tikros rūšies pratimų. Jei jis yra trumpas - ten reikės nuolat atkreipti kojų.

Virvės idealus ilgis yra lengva nustatyti. Norėdami tai padaryti, jums reikia imtis jį, gauti koją ant virvės viduryje ir patraukite palei kūną. Kaip rezultatas, rankena turi būti ties pažastų aukščio, bet ne žemiau krūtinės.

Yra ir kitas būdas: būtina imtis (stačiu kampu pasukti tarp rankos ir kūno) kojon abi sporto įrangos rankenas, o tada traukti rankinį pirmyn lygiagreti grindims. Jeigu apatinė sporto įrangos švelniai paliečia grindis - norimas ilgis randamas.

Šokdynė vaikui

Kaip ilgai reikia vaikui Šokdynė? atrankos taisyklės nesiskiria nuo aukščiau išvardytų rekomendacijų. Svarbus aspektas, kad vertas dėmesio perkant sportinę įrangą vaikams - jis turi būti lengvas, šviesus ir pagaminti iš saugaus medžiagos. Kaip vaikai užauga greitai, vaikų virvė nėra būtina genėti.