Mergaičių sportas: ką pabandyti?

"O, sportas, tu esi pasaulis!", Prieš penktąjį savo bruožų garsėjęs Pierre de Coubertin. Ir mūsų laikais šios išraiškos aktualumas iš esmės nepasikeitė, visi žino apie sporto teikiamą naudą, milijonai žmonių visame pasaulyje vis dar yra tiesiog sergantys Jiems. Mes žavisi žmonėmis, kurie nusprendė visą savo gyvenimą skirti fiziniam aktyvumui, nes tai yra titaniškas darbas su savimi, nuolatinis mokymas, sporto formos palaikymas, kovos su konkurentais. Tačiau šis straipsnis skirtas pradedantiesiems fizinės veiklos mėgėjams, tiksliau - mėgėjams. Jo tikslas - pabandyti pasirinkti geriausius mergaičių sporto būdus.

Nėra tokio sąžiningos lyties atstovo, kuris nežino apie neabejotinus sporto privalumus: protingą figūrą, gražią padėtį, plastikinius judesius. Sportas moterims yra būtinas, tačiau tam tikros krypties pasirinkimas turi būti labai atsargiai, atsižvelgiant į moterų sveikatos silpnumą. Galų gale, neteisingai apskaičiuotos apkrovos, o ne kūno gerinimas gali sukelti visiškai priešingą rezultatą. Svarbu suprasti, kad sporto rūšis, susijusi su svorio kėlimu, netinka mergaitėms. Toliau pateikiamas tų sporto sričių, kurios labiausiai tinka moterų organizmui, sąrašas ir padės stiprinti sveikatą:

Gimnastika, aerobika

Norite pasiekti neįprastą kūno lankstumą, įtemptas šlaunis ir reljefinį pilvą? Tada šie pirmieji mergaičių sporto būdai jums tinka. Dideliame mieste beveik kiekvienas treniruoklių centras siūlo specialiųjų programų kursus. Be to, klasės grupės ir nuolatinis bendravimas padės sušvelninti įtampą ir pralinksmėti.

Plaukimas

Nėra nieko daugiau maloni, nei purškimo aplink baseiną, kai jūsų kūnas atrodo toks lengvas ir nesvarus. Kitas plaukimo naudos argumentas yra mokymasis ištisus metus. Be to, kad įgysite praktinių įgūdžių, gausite gražią figūrą, nes mokymų procese yra apmokyti visi raumenų grupės. Plaukimas idealiai tinka nėščioms moterims ir jaunoms motinoms.

Šokiai

Kaip gerai tai šokti, ir dar geriau šokti gerai. Kokia kryptis pasirinkti: liaudies šokiai, klasikiniai, modernūs - išskirtinio asmeninio skonio klausimas. Bet kokiu atveju jums suteikiama judesių plastika ir puiki technika.

Važiavimas, lengvoji atletika

Šis tradicinis sportas, į kurį mes esame pripratę prie mokyklos stendo, niekada nepraranda savo aktualumo. Kas gali būti gražesnė nei važiuoti parku parke, ištiesti visą kūną ir gauti visą dienos teigiamas emocijas?

Tinklinis, krepšinis, tenisas ir kitos mergaičių sporto šakos nėra tokios patrauklios, kaip šokių ar fitneso, bet ne blogiau, nei jie padeda išlaikyti puikią fizinę formą. Be to, kolektyvinis žaidimas padeda sužinoti, kaip greitai priimti sprendimus, taip pat dirbti komandoje.

Be minėtų dalykų, yra ir kitų mergaičių sporto: jogos, pilateso, moterų bokso, vyksta į sporto salę. Ką tiksliai daryti, priklauso nuo individualių pasirinkimų, svarbiausia yra tai, kad mokymo procesas yra įdomus.