Makaronai su špinatais: paprasti receptai maisto ruošimui namuose

Kiekvienas, kuris stebi savo figūra, tokius pažįstamus augalus, kaip špinatai. Ypač populiari ši lapinės daržovės Europoje ir Amerikoje. Mes taip pat neįvertino špinatus, kol tam tikro laiko. Ir tai yra veltui. Be didelių vitaminų ir mineralų, špinatai yra daug baltymų. 100 gramų žalių lapų yra apie 3 g baltymų, o tai yra daug daugiau nei yra ankštinių. Tuo pačiu kalorijų špinatai yra labai mažas - tik 23 kcal 100 gramų.

Špinatai yra plačiai naudojamas maisto ruošimui. Iš jo galite virėjas sriuba, pripildymo ritinių ir pyragai, padažu ir salotomis. Italijoje, rengia tradicinę makaronai su špinatais. Šiame indų lapų daržovių ji yra įtraukta į švieži, ir A atspuręs kaip padažas,. Beje, virėjas makaronai yra žalia, tai taip pat pridėti prie špinatais.

Makaronai su špinatais ir grietinėlės

Tai yra paprastas, greitas ir skanus receptas virimo makaronų su špinatais. Puikus pasirinkimas šviesos vakarienė.

Šiame receptas makaronų yra virti dideliu kiekiu vandens, kol pusė (150 g per 1 porcija). Šiuo metu jums reikia paruošti špinatus: nuplaukite po šaltu vandeniu ir susmulkinkite. Susmulkintų lapų virti tam tikrą laiką keptuvėje nedideliame kiekyje sviesto. Tada pridėti 70 ml plaktos grietinėlės, palaukite kol mišinys verda, ir perkelti jį į pastą. Gerai išmaišykite, šiltas gaubtu už minutę - ir tarnauti.

Makaronai su špinatais, receptas , kad siūloma pirmiau, gauti dar skanesnis, jei pabarstyti tarkuotu parmezano sūrio ir šviežių žolelių taikant. Gero apetito!

Gavėnios makaronai su brokoliais ir špinatais

Parengti šį patiekalą tiks bet kokio makaronų natūra. Ji yra virti dideliu kiekiu vandens, kol pusė (1 porciją 150-200 g). Šiuo metu jums reikia paruošti įdarą už makaronų.

Dėl šios virti pasūdytame vandenyje, brokoliai, anksčiau išardyta galvą į žiedynų. Nors kopūstai virti (5 minutės) alyvuogių aliejaus pakepinti pjaustytų česnakų ir svogūnų, petražolių ir tada pridėti brokoliai, o dar po 2 minučių - špinatus. Troškinkite 3 minutes ir pašalinti iš šilumos.

Nustato užpildymą špinatais ir brokoliai į makaronų. Tada pabarstyti parmezano sūriu ir garnyras su alyvuogėmis. Gavėnios makaronai yra paruoštas. Tai puiki galimybė vegetarams vakarienė ir už jos ribų.

Makaronai receptas su špinatais ir sūriu

Dėl šio patiekalo reikės specialaus tipo makaronai - konkiloni (conchiglioni). Tai yra tešlos, kuris yra formos, pavyzdžiui, didelio apvalkalo. Jie turi stuff iš špinatais ir rikota įdarą, tada siųsti jį į orkaitę kepimui. Beje, iš anksto virti makaronai yra nebūtinas.

Norėdami pradėti keptuvę su karštu alyvuogių aliejaus skrudinti česnakai. Tada pridėti jos 300 g šaldytų špinatų, druskos ir pipirų. Pildant šiek tiek aušinamas, būtina juoktis su rikota (250 g). Druskos pagal skonį ir pridėkite muskato.

Paruoškite béchamel padažą. Norėdami tai padaryti, išlydyti keptuvėje 30 g sviesto, įpilama 30 g miltų ir pakepinti šiek tiek, ir supilkite į šilto pieno mišinio. Nesiliaujame nuolat maišykite, kad neatsirastų gumbų suformuota. Kai padažas šiek tiek sutirštės, nuimkite nuo ugnies.

Daiktai konkiloni įdaryta špinatais ir rikota. Įdėti į kepimo indą ir užpilkite bešamelio padažu. Į viršų galite pabarstyti tarkuotu Parmezano sūriu - ir atėjo laikas siųsti į orkaitę. Po 40 minučių Makaronai su špinatais yra pasirengusi. Gero apetito!

Makaronai su vištiena ir špinatais

Tikras palaima sportininkų bus makaronai su padažu špinatų ir vištienos. Šis patiekalas yra ne tik skanus, bet ir daug baltymų, kurie yra būtent tai, ko jums reikia sukurti raumenų.

Pirma, jums reikia peršokti į JFR keletą kumpio griežinėliai. Tada pridėti pjaustytų kumpio vištienos krūtinėlė. Pakepinti 5 minutes, tada pridėkite špinatų į lėkštę. Pilti 30 ml grietinėlės troškinys ir pakartotinai pripildyti 5 minutes.

Ruošiant padažą, jums reikia virti makaronus. Paguldykite ant jos padažu, jei pageidaujama pabarstykite tarkuotu sūriu. Makaronai su špinatais ir vištiena bus paruošta. Tai gali būti patiekiamas pietums ar vakarienei.

Kaip virėjas tešlą Makaronai su špinatais

Tie, kurie mėgsta naminį makaronų skonį, kreipsimės į šį receptą šio patiekalo. Pasak jo špinatai yra tiesiogiai pilti į tešlą, kurią ji gauna iš gražiausių smaragdo žalia spalva.

Naminiai makaronai reikia 200-250 g miltų, 2 kiaušiniai, 100 g šviežių špinatų, druskos, verdančio vandens. Kiaušiniai iš anksto-išimti iš šaldytuvo, visi tešlos ingredientai turėtų būti lygi iki kambario temperatūros.

pirmiausia turi parengti špinatus. Norėdami tai padaryti, jis turi būti plaunamas po tekančiu vandeniu, tada pridėkite į dubenį ir užpilkite verdančiu vandeniu, palikite jį vandenyje 2-3 minutes. Šiuo metu paruošti ledo vandens dubenėlį. Naudojant špinatų Skimmer perėjimą nuo šalčio į karštą vandenį. Tai daroma siekiant išsaugoti ryškiai žalios spalvos augalų. Po to, jūs turite gerą išspausti špinatus ir sumalkite į maišytuvą. Viskas turi turėti 2-3 šaukštus tyrės žaliosios masės.

Dabar galite pradėti minkyti tešlą. Norėdami tai padaryti, persijoti miltus tiesiai ant stalo, suformuoti iš jo kalvos su nišą, kurioje norite pridėti druskos, špinatų ir įveikti kiaušinius. Rankos minkyti tešla elastinga. Formuoti jį į kamuolį, kuris yra suvynioti į foliją ir siųsti į šaldytuvą 2 val. Po to, gauti tešlą, iškočioti plonai ir padaryti pasta su kočėlas ir peiliu ir vairuoti per specialų aparatą.

Makaronai su špinatais virinto tuo pačiu būdu, kaip reguliariai makaronų. Jis gali būti patiekiami kaip atskiras patiekalas - tiek su padažas arba be.