Losing svoris su ritininiai rankšluosčiai pagalba: nuomonių, aprašymai

Sparčiai augant produktų su paslėptu cukrumi ir druska, genetiškai modifikuotų ingredientų, taip pat numeris tiems, kurie turi reikalo didelio kaloringumo dietos problema tampa dar aktualesnė. Dėl įvairių masyvas maisto produktų įtraukta į sėdimas gyvenimo būdas ir nuolat patirti stresą. Kartu su lieknas figūra ir sveikata pamažu nyksta.

Tarp metodų, skirtų kovoti su nutukimu, pasak įvairių statistiką, sukelti tie, kurie suteikia greitų rezultatų su minimaliomis pastangomis. Tačiau, nepaisant stipraus troškimo gauti plonas figūra per trumpą laiką, reikėtų nepamiršti ir tokių sparčių procesų pasekmes, taip pat jų poveikis žmogaus organizmui. Daugelis žmonių užsiimti aktyviu draudžiama vykdyti. Tačiau, nereikia nieko daryti ne visi - ne išeitis. Su amžiumi, padėtį blogina.

naujas būdas

Vienas iš veiksmingai formuoti naujoviškas metodas svorio su rankšluosčiu. Jei norite išbandyti savo poveikį sau, jums nereikia nieko ypatingo. Tai užtruks tik rankšluostį ir juosta ar virvė, kurią galite nustatyti jį sutrauktos būsenos. Jūs taip pat turėtų išleisti grindų arba horizontalų plokščią paviršių procedūros. Jis turi būti pakankamai stiprus arba elastingos. Minkštas lova arba sofos šiam tikslui netinka, nes jie bus urvas pagal kūno svorio ir spaudimo volelio, kompensaciniai jos poveikį. Gydymo reikalingą trukmė gauti rezultatą, nuo 5 minučių per dieną.

Šio metodo privalumai

Šis metodas remiasi tempimo principu, kuris taip pat turi teigiamą poveikį stuburo, taip pat tarpšonkaulinius raiščius. Taigi, pagerėjo laikysena, lankstumas didėja, kuris laikomas raktas į jaunimo. Kaip žinoma, tempimo raumenis stiprina juos ir padidina 20 proc ar daugiau talpos. Tai yra universali paslaptis, kad slepia japonų būdas numesti svorio (Fukutsudzi metodą).

Sistemos vardas buvo garbei jo kūrėjas, kuris, dėka metų patirtį sukūrė šį labai unikalus grandinę. Veikimo principas buvo nustatytas remiantis tyrimais, kurie buvo atlikti ilgą laiką, Dr. Fukutsudzi pagrindu.

Jei asmuo yra pavargę kovoti su riebalų sankaupos juosmens, tada šis metodas bus pasiūlyti veiksmingą ir paprastus pratimus, kurie padės susidoroti su problema.

Kaip ir kur įdėti volelį?

Dabar šiek tiek daugiau apie tai, kaip greitai atsikratyti pilvo su rankšluosčiu ir konstrukcijos. Valcuoti į įtemptą ritinio rankšluosčiu reikėtų sandariai susieta su virvės. Jo skersmuo turi būti ne per didelis. Geriausias variantas - vidutinis dydis rankšluosčiu. Jei užimtumo žinoma, tai gali atrodyti pakankamai, jūs visada galite suristi ritinėlis didesnio skersmens. Belieka įdėti įrenginį ant grindų ar sofos su mumis tiesiogiai. Toliau, jums reikia imtis sėdint, po to lėtai atsigulti taip, kad ritinio buvo juosmeninės dauboje.

Tinkamas vieta rankšluosčių yra išbandoma taip: jums reikia braukti pirštu palei horizontalią liniją nuo bambos į šonus. Yra ranka ir turi atsiremti sulankstyti pagalvėlė.

Pirmasis pratimas

Svorio netekimas japonų naudojant volelį, dedamas gale, pradedant nuo kito pratimo. Į gulint, kai rankšluosčių yra juosmens atrama, kojos turi būti pritvirtintas prie peties plotis informaciją perduoda vienas kitam pirštų. Norėdami pradėti, palaikykite pėdos bus sunku. Siekiant palengvinti priprasti prie neįprasto padėtį galima laisvai susieti juos su plaukų elastinga.

Be to, jums reikia turėti savo rankas, kad jie susiformavo su tiesia linija kūno. Įdėkite juos už galvos plečiant delną prie grindų ar sofos. Tada jums reikia kirsti viena kitai mažai pirštus. Tai svarbus pratimas, kuris stimuliuoja svorio priimdama ritininiai rankšluosčiai. Atsiliepimai rodo, kad praktikoje, 5 minutės gulėti ant techniką instrukcijas yra gana sunku išlaikyti.

Todėl rekomenduojama pradėti nuo mažų seansų, tarkim, 1-2 minučių trukmės. Laikui bėgant, procedūros trukmė turėtų būti iki to laiko, kuris yra susijęs su technika. Japonijos svorio su voleliu svarbu atlikti kiekvieną dieną, be jokių tarpų. Tik šiuo atveju gali būti užtikrintas poveikis.

sunkumai

Be pratybų kursą pirmiausia gali patirti skausmą įvairiose stuburo, taip pat nutolinant raumenų skausmas, raumenų ir raiščių. Manoma norma, nes prispaustas dalis yra veikiami tempimo. Laikantis rekomenduojamo reguliarumo ir trukmės sesijų, palaipsniui bus pasiekti tai, ko organizmas prisitaiko prie apkrovos, ir stuburas pradės ruožas natūraliai.

Kitas etapas

Kai pratybų žinoma, išlaikyti savo rankas ir kojas teisingoje padėtyje 5 minutes nėra sunku, galite pereiti į kitą etapą. Volas gali būti perkeltas pagal jau plotas hypochondrium ir krūtinės ląstos stuburo. Pirmoje pozicijoje iš karto vizualiai pabrėžta lenkimo ties juosmeniu, todėl nukaręs pilvas pašalina rankšluostį kartą raumenys ir raiščiai įsigyti tonas. Tuo atveju, kai volas yra po nugaros, tiesiog žemiau menčių yra ištemptas krūtinės, kuri skatina natūralų Laikysenos korekcija. Tai yra viena iš svarbiausių sąlygų nuo išsipūtęs pilvas trūkumo.

liudijimas

Naudojimo indikacijos šios sistemos yra sutrikusi laikysena, glebti, atsipalaiduoti ir apie raumenų tonusą priekinę pilvo sieną trūksta riebalų sankaupos aplink juosmens ir šonuose, sustingimas nugaros arba jokių simptomų sukelia ilgą laiką sėdi (pvz, nugaros skausmas, krūtinės ląstos ir stuburo ).

Kontraindikacijos

Nesvarbu, kokia nuostabi ir veiksmingas nesvarbu metodas Fukutsudzi, net jei jis turi tam tikrų kontraindikacijų. Tai apima didelę žalą stuburo ir išsikišusius diskų. Tačiau, net jei asmuo nerado nors iš šių diagnozių, prieš treniruotė visada turėtų būti nagrinėjami pagal gydytojo nurodymus.

rezultatai

ar rezultatai bus galima greičiau - palūkanų klausimas visiems, kurie nusprendė pabandyti numesti svorio su ritininiai rankšluosčiai pagalba. Atsiliepimai pasakyti, kad kūno dydis matavimai gali būti atliekami beveik iš karto. Kai pirmieji rezultatai jau matomi po savaitės. Žinoma, daug kas priklauso nuo pradinių parametrų ir individualių savybių. Taip pat svarbu griežtai laikytis visų rekomendacijų, ypač eilines atveju. Daugelis žmonių neturi teikia svarbą šį veiksnį, bet net viena praleista diena gali būti sumažintas iki ankstesnio lygio visus rodiklius. Štai kodėl yra žmonių, kurie yra beviltiška ir laikomas metodas ne rezultatas.

Sprendžia išbandyti sistemą, suteikti sau pažadą griežtai laikytis visų nurodymų. Tik tada mes galime kalbėti apie techniką efektyvumą.

Nuomonės ir atsiliepimai prarado svorį su ritininiai rankšluosčiai pagalba

Dabar diskutuoti apie tokių metodas pasakoja mergina. Yra žmonių, kurie atsisako metu nusprendė pabandyti dar kartą prarasti svorio su ritininiai rankšluosčiai pagalba kategorijas. Atsiliepimai ir patirtis buvo radikaliai priešinasi tie, kurie įvyko po pirmojo mėginimo. Žmonės sakė tada reagavo į visą šią įmonei rimtų ir skeptiškai ir nebuvo išsklaidytos likučiai pasitikėjimo rezultatas. Tačiau, bandę daugelis kitų metodų, jie nusprendė grįžti į darbo rinką ir pasiekti finišo.

Didžiosios vertė prieš bet kokį verslą yra jų jėga ir per sėkmingai tikėjimas. Tai labai disciplinuotas ir veda tiesiai į tikslą. Jis teigė, tie, kurie kadaise nusprendė grįžti į metodą.

Merginos, kurie bandė šį metodą, mano, kad tai Sėkmė. Pilvą tikrųjų praranda apimtis, liemens tampa plonesni. Pose natūralus tęsinys stuburo, ne visi yra skiriamas sunkiai. Kai kurios merginos sako, kad jie gali gulėti tokioje padėtyje, daugiau nei nurodytu laiku.

A daug teigiamų atsiliepimų, gautų iš jaunų motinų. Yra žinoma, kad po gimdymo dauguma yra griežti apribojimai vykdyti. Tačiau apatinėje nugaros tempimo, kuris pasirodė vykdymo vaiką laiko, ir paliko po to, kai kūdikis gimė su tuo pačiu nėštumo metu dažnai išvaizda yra perėjimas ne tik stuburo slankstelių, bet dubens kaulai. Ir šis metodas yra puikus stiprinti ir reabilitacija nugaros. Be to, tai taip malonu atsigulti mažiausiai 5 minutes, nors ir nėra labai patogioje padėtyje ir pajusti traukos žavesio.

Lieknėjimo tiek moterys skambinkite mums unikalus būdas ataskaitas. Kadangi pastangų ir išlaidų jis reikalauja, o rezultatas nenustoja stebinti savo pažangą. Ir visa tai vos per 5 minutes per dieną! Šiuo metu, galite, kaip atsipalaiduoti, įkrauti savo baterijas, pareikšti kūną tonas. Dauguma merginų ragina rytą, nes šis metodas padidina dirbančiam žmogui potencialą. Po pamokų, daugelis jaučia energijos pliūpsnį ir nori nuversti kalnus.

Pasak gydytojų

Paprastas ir nekenksmingas svorio laikomas su rankšluosčiai voleliu. Atsiliepimai gydytojų, tačiau galima daryti išvadą, kad ekspertų apie metodų veiksmingumą nuomonės skiriasi. Vieni mano, kad neveiksminga, o kiti teigia, kad tai yra puiki galimybė padėti tiems, kurie negali išlaikyti apkrovą salėje. Tačiau gydytojai sako apie saugumo klases. Išimtis yra pacientams, sergantiems išvarža diską grupė, taip pat tiems, kurie yra ne laimė gauti rimtų traumų ar lūžių.

išvada

Technika yra tikrai unikalus, nes jis sujungia paprastumą ir prieinamumą veiklos efektyvumu. Dabar, poilsio bus tikrai sveikas, nes jis reikalauja paprastų rankšluostį, taip pat vietą atsigulti. Eiti į jį!