Linų sėklos jogurtas numesti svorio ir valo žarnyną. Naudojimo patarimai, apžvalgos

Linai - unikalus augalas. Nuo seniausių laikų žmonės išmoko naudotis gydomųjų galių jos sėklų daugelio ligų gydymui. Jie šiandien naudojami žarnyno valymo ir svorio.

Sėmenų - esminė žmonių, kurie nori sveikai maitintis dietos. Tai įperkamas ir paprastas būdas išsaugoti sveikatą ir savijautą. Lieknėjimo linų sėklos su jogurtu pradėjo naudoti neseniai. Tačiau jų teigiamą poveikį širdies, virškinamojo trakto, endokrininės sistemos žmonės pastebėjo ilgą laiką.

Naudingų savybių linų sėklų

Unikalių savybių šios prekės, kad būtų lengva patenkinti savo alkį metu pasninko dienų. Sėklos sočiųjų organizmą maistinėmis medžiagomis. Mažų grūdelių, sudarytą iš šių maistinių medžiagų struktūra:

• didelė grupė vitaminų;
• polinesočiųjų riebalų rūgščių (riebalų);
• lignino;
• pluoštas;
• baltymo;
• mineralų.

Linų sėklos su jogurtu yra puikus svorio. Tai vidurius, kuris nesukelia jokios žalos žarnyne. Tokio produkto naudojimas sumažina apetitą ir normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina virškinamojo trakto.

Kartą per skrandį, linų sėklos su jogurto bangavimas ir taip sukurti soties poveikį. Kaip rezultatas, žmogus valgo daug mažiau maisto. Vieną iš produkto privalumus turėtų būti labai nedidelį kiekį kalorijų jame. Šis skaičius daro juos neatskiriama dietos. Batų žarnyno linų sėklos (jogurtas ir - kaip papildomas komponentas) pašalina ne tik viršsvorio, bet ir prisideda prie bendro tobulinti kūną.

indikacijos

Šio sudėties naudojimas padės jums:

• užkirsti kelią piktybinių navikų susidarymą;
• sustiprinti kraujagysles;
• normalizuoti cukraus kiekį kraujyje;
• pašalinti toksinus ir atliekų produktai;
• pagerinti inkstų funkciją;
• subalansuoti riebalų apykaitą;
• sumažinti blogojo cholesterolio;
• pašalinti iš virškinimo trakto uždegimą;
• atsikratyti dirglumas, nerimas, nemiga.

Mitybos visame pasaulyje teigia, kad linų sėklų valymo jogurtas yra ypač efektyvus. Garsusis pieno gėrimas puikiai absorbuojamas organizme, jis maitina ją vitaminais ir mineralais. Daugelis žmonių žino, kad jogurtas yra gerai malšina alkį, tai padeda gerinti visos virškinimo sistemos darbą ir yra ryškus vidurius laisvinantį poveikį. Štai kodėl jis tvirtai vyko įvairių dietų.

Jogurtas su linų sėklos žarnyne - tai valymo kokteilių gijimą, normalizuojantis savo darbą. Jis yra pasiruošęs atleisti, ir jo naudojimo efektas tiesiog stulbinantis.

linų sėmenų dieta su jogurto

Sveikas ir patraukli išvaizda - kiekvienos moters svajonė. Tačiau, pareikšti savo kūną, kad (ypač pavasarį) su varginančių dietų, ponios skundžiasi, kad jų blogėja odos būklę plaukams ir nagams, kurį, beje, nestebina.

save apriboti valdžioje, jie negauna reikiamų medžiagų tinkamais kiekiais. Rezultatas - niūrus plaukai, trapūs nagai. Bet nenusiminkite. Yra veiksmingas būdas normalizuoti kūno svorį ir suteikti teigiamą poveikį visam organizmui.

Priėmimas tokio maisto sudėties tris savaites ne tik padeda sumažinti svorį sėkmingai. Alkoholis žymiai pagerina plaukų ir odos būklę. Norint pasiekti maksimalų efektą, imtis mišinys turėtų būti tokia tvarka:

Pirmą savaitę

Maišyti vieną šaukštelis linų sėklų su mažo riebumo jogurtas (100 g), ir mišinys buvo valgyti ant tuščio skrandžio ryte (trisdešimt minučių prieš valgį). Sėklos turi būti kruopščiai kramtyti, Šulinio sudėtis išmoko.

antrą savaitę

Dabar jums reikės dviejų šaukštelių sėklų, kurios turi būti sumaišyti su tokio paties dydžio jogurto.

Trys savaitės

Panašiu būdu ruošiame sudėtį, tačiau į jį įpilkite tris šaukštas sėklų.

linų sėmenų dieta su jogurto - veiksmingą ir laiko patikrinta priemonėmis. Tačiau nereikia manyti, kad prieš tai nepasitarę su gydytoju, nes srstav turi keletą kontraindikacijas.

Linų sėmenų miltų, už geriausią figūra

Daugelis mano, kad linų sėmenų miltų, kartu su kefyro dietos yra labai veiksminga. Bet viena iš darbuotojų priėmimas neduos norimo rezultato, be geriamojo režimo ir ne kenksmingų produktų - Riebiosios, kepti ir saldžius. Jie gali pakeisti vaisių ir daržovių. Be to, ji yra naudinga pakeisti cukrų cinamono ar medaus. Pageidautina virėjas maistą orkaitėje arba dvigubo katilo - ji bus sumažinti savo suvartojamų kalorijų kiekį.

Iš linų sėmenų miltų ir pasukų mišinį reikia suvartoti vieną kartą per dieną. Pakeiskite tai gerti savo vakarienę. Virėjas tai taip paprasta, kaip iš sėklos - kefyro stikline, pridėti vieną šaukštą miltų ir išmaišoma. Pagerinti gėrimo arbatiniu šaukšteliu medaus skonį. Be to, sudėtis gali būti naudinga žmonėms, kurie nori išvalyti kūną prieš bet kokį dietos. Linų sėklų funkcija gryninimo yra labai arti, ir tam tikrais būdais pranokti, aktyvuotos anglies.

dietos rezultatai ir atsiliepimai

Daugelis moterų, kurie paėmė linų sėmenų dietos su jogurtu, rave Apžvalgos palikti. Pravažiavus per visą kursą rezultatų matomi per mėnesį. Per šį laiką, kūno svoris sumažėja trijų kilogramų. Šis rezultatas yra laikomas norma, nes daugiau svorio per tokį trumpą laiką gali pakenkti organizmui.

Dauguma žmonių sako, kad pradėdami vartoti šį mitybos kokteilis pašalina perteklinį svorį, gerina bendrą savijautą, turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Moterys švęsti unikalias savybes linų sėklos - ji turi nuostabų poveikį išvaizdą. Oda yra nepaprastai sklandžiai ir elastinga, nustoja pleiskanomis ir net pradeda augti greičiau nagus ir plaukai tampa blizgantys ir lygūs.

Ji turėtų įsiklausyti į žmonių, kurie ėmėsi kokteilį rekomendacijas. Perkant sėklas, užtikrinti, kad galiojimo data dar nėra pasibaigęs. Tai daugiau tikslinga juos pirkti vaistinėse, bet ne rinkoje. Atvirame pakavimo grūdų gali būti saugomi iki 16 savaičių temperatūra ne didesnė nei 20 laipsnių.

Linų sėklų dieta su jogurtu (atsiliepimai veda mus į jį), kai imamasi reguliariai leis jums nereikės nerimauti apie imunitetą, viršsvorio, apie problemas, susijusias su virškinimo trakte.

Kontraindikacijos svorio

Nepaisant naudingų funkcijų daug, tai kokteilis yra kontraindikacijų. Štai kodėl vidaus ligų buvimas visada turėtų pasitarti su gydytojais. Tai nėra rekomenduojama, šiais atvejais:

• Idiosinkrāzija ir alergijos;
• astmos;
• skydliaukės ligos;
• kai kepenų liga;
• uždegimas, virškinimo trakto;
• žarnų nepraeinamumas;
• cholecistitas.

žarnyno linų sėklos (ir jogurtas) valymo: atsiliepimus

valymo kursą trunka keturias savaites. Mišinys priimtas vietoj pusryčių. Per pirmą savaitę, kad būtų 15 gramų sėklų mišinio su jogurto (100 g). Artimiausias septynias dienas, sėklų skaičius turėtų būti padidintas iki trisdešimt gramų. Kefyro dalis negali padidinti. Į trečiojo ir ketvirtojo savaitę naudojimo 150 gramų jogurto ir 45 g sėklos.

Kaip matote, tai nėra sunku žarnyno valymo linų sėklos. Ir jogurtas (atsiliepimai patvirtina, kad) ir patys sėklos - Produktai iš daugiau nei už prieinamą kainą. Be to, grįžtamasis ryšys iš žmonių, kurie atliktų šią procedūrą pasakyti, kad poveikis yra pastebimas trečią dieną priėmimo. Tačiau, jūs turite pereiti per visą kursą valymo, o ne jį nutraukti.

Indikacijos žarnyno valymo

Toks valymas suteikia gana greitų rezultatų. Tai pripažįsta ir oficiali medicina. Bet jei turite kokių nors problemų su virškinimo trakto, prieš procedūrą, pasikonsultuoti su gydytoju, kad atmesti jokių komplikacijų, nepaisant tariamas nekenksmingumo aprašytą sudėtį.

Valymas linų sėklos su jogurtu (apžvalgų: tai patvirtinti), terapeutai, mitybos ir gastroenterologai rekomenduojame adresu:

• ligų, širdies ir kraujagyslių;
• hipertenzija;
• aterosklerozė;
• trombozė;
• gastritas ir kolitas;
• navikų gimdos ir priedų;
• nefritas;
• padidėjęs kraujo krešėjimą;
• cistitas;
• bronchinės astmos;
• cirozė.

Kontraindikacijos

Kaip ir su visais augalinės kilmės narkotikų, iš dietos sudėtis turi kontraindikacijų. Tai apima:

• tulžies akmenligė;
• paūmėjimas pankreatito;
• paūmėjimas hepatito.

Atsargumo priemonės turėtų būti imtasi dalį maitinančioms motinoms ir nėščioms moterims. Viduriavimas ir pilvo pūtimas taip pat yra kontraindikacijų. Žmonės kenčia nuo alergijos, linų sėklos su jogurtu (atsiliepimai įspėja apie tai), ir gali netikti. Valymas turėtų būti daroma labai atsargiai ir turėtų būti nutrauktas, jei požymiai priėmimo įrenginius ligos.

Valymas linų sėklos su jogurtu (Pacientų patarimai pasiūlyti šį faktą) - tai prieinama ir naudinga būdas gijimo savo kūną. Su ilgalaikio ir tinkamas naudojimas sudėtį gali būti visiškai susigrąžinta žarnyno funkciją, antinksčių ir inkstų, endokrininės sistemos, atkurti hormonų pusiausvyrą. Jūs pastebėsite kraujo spaudimo tobulinti ir gerinti savo sveikatą apskritai. Yra daug kitų receptų, leidžiančių linų sėklų teisę naudoti (iš kurių mes padengti kitoje straipsnis) - pasirinkti labiausiai Jums patogiu metu.

gydytojo konsultacija

Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti ne daugiau kaip penkiasdešimt gramų linų sėmenų. Šie apribojimai netaikomi kefyro. Tai gali būti ne tik įtraukti į mišinio, bet ir gerti vienas. Svorio vyko greičiau per nevalgius dienų turėtų būti išbrauktos iš saldainių, dešros ir konservuotų maisto produktų, miltų, sviesto dietos. Vietoj to, valgyti grūdų, kiaušinių, daržovių, žuvies, gerti vaistažolių ir žalia arbata.

Stenkitės išlaikyti paskutinio valgio buvo ne vėliau kaip 19.00 val, tačiau šiuo atveju tai yra įmanoma greitai gauti rezultatus. Baigus kursą turite atsipūsti už mėnesį ir tada jūs galite kartoti.

Atsiliepimai

Pagal visus tuos, kurie bandė dietos kokteilis, jogurto su linų sėklų mišinys - tai geras vidurius, bet veiksmas yra daug minkštesnė nei daugelis farmacijos narkotikų. Jis puikiai pašalina lėtinis vidurių užkietėjimas, be visiškai saugus sveikatai.

Daugelis sako, kad šio kokteilio skonis yra gana malonus, ypač jei jūs įtraukiate jį į medų ar cinamonu. Bet svarbiausia, kaip rezultatas, be svorio, gausite spalvingas satino odos ir veido.

Įdomios atsakymai moterų, kurie išgyvena menopauzės. Linų sėklos ne reguliariai registratūroje pašalinti juos nuo nervų sutrikimų, kurie būdingi šį sudėtingą laikotarpį. Sako normalizuoti spaudimą, reikšmingas pagerėjimas sąnarių judrumą.