Kultūristas - kas tai yra? Kultūrizmas. Kultūrizmas

Keletas mūsų žmonių šiuo metu negirdėjo apie sportą, pavyzdžiui, kultūrizmą (kitaip tariant, kultūrizmą). Visi bent kartą kartą pamačiau šiuos sportininkus su galingais raumenimis, jie tikrai niekam nepaliks abejingų. Kai kurie yra žavisi kultūristų, o kiti mano, kad jie atrodo nenatūralus, o kai kurie netgi jaučia bjaurumą, kai mato kūną raumenyse, kurių krūvos pumpuojamos iki milžiniškų proporcijų. Taigi, kas yra kultūrizmas, koks jo skirtumas nuo kultūrizmo?

Istorija įvykio

Manoma, kad senovės Graikijoje kultūrizmas atsirado savo originalioje formoje, kai imperatoriams buvo surengti pramoginiai spektakliai, kuriuose dalyvavo keli kariai. Tokiems šou, visada atrenkami sportiniai vyrai, kurie gali išgąsdinti tik vieno tipo varžovus.

Šiandien kultūrizmas yra sporto kryptis, kuri populiarėja tarp visų šalių jaunimo. JAV kultūrizmo augimas sumažėjo 50 ir 60 metų. Didžiulę įtaką turėjo garsus amerikietiškas kultūrizmas (tai yra tas pats kaip kultūristai) Charlesas Atlasas, kuris yra kultūrizmo teorijos kūrėjas. Būtent jis sukūrė daugybę pratybų, skatinančių svorio padidėjimą ir raumenų masę. Jis įkūrė savo įmonę, užsiimančią kultūrizmo plėtra, taip pat skatina kultūristus modeliuojant verslą.

Kas yra kultūrizmas?

Kultūrizmas yra sporto rūšis, kurios pagrindinė užduotis yra maksimaliai padidinti visų raumenų grupių vystymąsi ir sukurti idealų kūną pagal kultūrizmo standartus. Vertimas iš anglų kalbos. Šis žodis reiškia "kūno struktūrą". Kultūristai yra asmuo, kuris reguliariai įsitraukia į šį sportą, jis gali būti pradedančiuoju ar profesionaliu. Kultūrizmas yra labai sunkus darbas, kuris galiausiai lemia rezultatus, jei laikosi visų taisyklių.

Pagrindiniai principai

Pagrindinis kultūrizmo principas yra pagerinti jūsų išvaizdą, kol sportininkas bus patenkintas ir nerandamas dvasios harmonijos su jo kūnu. Tačiau, norint tobulinti ir tobulinti savo duomenis šiame sporte, yra sukurta visa sistema, kurią taikant galite greitai tapti idealiojo kūno savininku:

1. Reguliari veikla sporto salėje apima fizines pratybas su svoriais (strandeliais, svoriais), kurios suteikia didelę įtaką visoms raumenų grupėms.
2. Gerai apgalvota dieta, turinti ne tik sveiką maistą, bet ir įvairius steroidinius papildus, be kurių neįmanoma raumenų masės pastatyti.
3. Individuali mokymo programa, kuri turi būti suderinta su asmeniniu treneriu ar fitneso konsultantu.

Kiekvienas pradedantis sportininkas turėtų išmokti kultūrizmo pagrindus, nes iš tikrųjų kultūristas yra tas, kuris žino savo kūno ypatybes ir moko jo sugebėjimus.

Koks skirtumas tarp kultūrizmo ir kultūrizmo?

Jei iš praktinio požiūrio žiūrite į šį klausimą, tada nėra skirtumų. Kultūrizmas atsirado TSRS, o jo brolis yra užsienio kilmės. Dabar tai yra retas atvejis, kai galite išgirsti žodį "kultūrizmas", nes sportininkai naudoja šį sportinį kultūrizmą. Tiesą sakant, kultūristas yra tas pats kultūristas, nes abu siekia vieno tikslo - mokyti savo kūną idealiomis proporcijomis.

Pradėkime į istoriją, kad suprastume skirtumą tarp dviejų sąvokų: sovietmečiu sportininkai negalėjo atrodyti kaip šiuolaikiniai kultūrininkai, nes SSRS nebuvo daug baltymų papildų ir baltymų stiprintuvų. Kai pamatysite garsių 80-ųjų sovietų kultūristų nuotraukas, turėtumėte žinoti, kad jie visi natūraliai įgijo raumenų masę. Taip, gal jų maistas nebuvo subalansuotas, nes norint į svorį reikia daug baltymų, tačiau mūsų sportininkai nenaudojo naudos ir kitų baltymų, kurie yra gausūs šiuolaikinėje sporto mitybos rinkoje.

Kultūrizmas kaip profesija

Šis sportas, kaip ir bet kuris kitas sportas, yra dviejų rūšių: mėgėjų ir profesionalus. Pakalbėkime apie antrąją rūšį, nes kiekvienas asmuo, dalyvaujantis fitneso veikloje ir vedantis į sveiką gyvenseną, gali būti vadinamas kultūristu, netgi mėgėjišku.

Profesionalūs sportininkai yra skirti kultūrizmui visą savo gyvenimą, jie nepraleidžia vieno mokymo, ir galų gale šis sunkus darbas tampa jų gyvenimo prasme. Tačiau jie sąmoningai pasirenka tokį būdą, nes jiems žada daugybę galimybių, šlovės ir pripažinimo. Ar prisimenate, kaip populiarus buvo Arnoldas Schwarzenegeris? Kultūristai, aktorius, modelis ir, pagaliau, politikas - nepriklausomai nuo to, ką jis daro, jis amžinai išliks milijonų žmonių, kaip garsiausio amerikietiško kultūristo, atmintyje. Beje, daugeliui mūsų tautiečių jis vis dar yra stabas.

Įžymūs kultūrininkai

Kulturistų sėkmę daugiausia lemia ne tik jų pasiekiami rezultatai, bet ir varžybos, kuriose jie dalyvavo ar laimėjo. Ir, žinoma, tuo prestižiškesni yra šie konkurentai, tuo didesnis sportininko statusas, tuo daugiau galimybių jam atrodo.

Pasaulyje žinoma daugybė puikių profesionalių kultūristų, kurie savo pasiekimais nustatė absoliučius įrašus. Čia yra geriausi modernūs šios krypties sportininkai:

• Gregas Valentinas - vienas iš žymiausių sportininkų, jo biografijos sensacingos istorijos daro jį labiausiai kriminaliniu sportininku: jis kovojo ir sėdėjo už narkotikų prekybą. Jis yra didžiausių kultūrizmo istorijos bicepsų savininkas - net 69 cm!
• Ronnie Coliman yra vienintelis, kuris laimėjo 8 kartus "Mr. Olympia".
• Filialas Warrenas yra "Arnold Classic" konkurso nugalėtojas, kurį jis laimėjo ketverius metus iš eilės, jis buvo vadinamas "kvadrosaur", skirtas specialiai kūno struktūrai, panašiam į išleidžiamą reljefą.
• "Lee Priest" yra absoliutus Australijos čempionas, 2006 m. Jis užėmė 1 vietą "IronMan".
• Martin Fordas - galbūt jis gali būti vadinamas milžinu tarp visų kultūristų, jo aukštis 207 cm ir sveria daugiau nei 150 kg!

Kultūrizmo gerbėjų skaičius auga net mūsų šalyje! Čia yra žymiausių rusiškų kultūristų:

• Jurijus Leonovas - kultūristas iš Riazanės, kuris daug kartų laimėjo įvairiose varžybose. 2010 m., Laimėdamas čempionatą Olandijoje kategorijoje "100 + kg", jis gavo PRO-kortelę, tapdamas profesionalu.
• Denisas Burmistrovas - vienas iš stipriausių, visų Rusijos turnyrų nugalėtojas, įskaitant Rusijos taurės savininką.
• Andrejus Skoromny yra absoliutus visų jaunesniųjų kategorijų čempionas.