Kreatino monohidratas. padidinti produktyvumą

Kad raumenys efektyviai dirbti, jums reikia energijos. Kur gauti pakankamai jo? Pagrindinis šaltinis sveikatos raumenų grupių yra ATF. Taigi, tuo didesnė nukleotidų kūno numeris gamina, efektyviau dirbs raumenys. ATP apskritai vaidina svarbų vaidmenį geležies sporte: padidina energijos efektyvumą, ištvermę ir bendrą raumenų masę. Kreatino monohidratas skatina nukleotidų ir jos regeneracijos gamybą.

Paslėptas energijos šaltinis

Pagal savo pobūdį, ATP yra sintetinamas ir yra pagaminti iš kreatino, kuris taip pat yra sintetinamas organizme per tam tikrą dozę. Tai natūralu, kad priimant ypatingos krovinius reikės žymiai didesnį energijos kiekį ir, kaip rezultatas, formuojant pradinę medžiagą. Kreatino monohidratas - visiškai nekenksmingas, kliniškai įrodyta, agentas, turintis iš vandens molekulių ir kreatino junginį. Kitaip tariant, ši sporto mitybos tipo jokiu būdu nėra anabolinis agentas. Be to, produktų įvairovė ji yra labiausiai prieinamos kainos parametrus. Suma padidėjo kreatino gerokai padidinti energijos lygį visą organizmą, todėl galios normos padidės, raumenų masę ir ištvermę.

daugiakryptis

Kreatino monohidratas yra unikalus papildas, skirtas išspręsti keletą problemų sporto rūšies. Pirma, šis padidėjimas ištvermės - laikas, per kurį kūnas (ypač raumenų) gali atlikti ekstremalių apkrovų be nuovargio ar išsekimo. Antra, šis padidėjimas fizinių rodiklių, išreikštų sunkesniais veiklos svoriais pagrindinių pratimų. Trečia, kreatino monohidratas yra skirtas gerokai padidinti raumenų masę , didinant vandens atsargas raumenyse. Kaip matote, ši priemonė yra nukreipta į keletą aspektų mokymo (raumenų veiklos ir augimo). Kreatino monohidratas žymiai padidina ir pagreitina mankštos intensyvumą, palengvinti efektyvesnes siurbimo raumenų grupes.

Kokia forma platinama?

Dabar galime kovoti su tuo, kokia forma yra pateikta kreatino monohidrato. Milteliai - labiausiai paplitusi forma jį. Iš tiesų, šio kreatino forma lengviausias kartu su vandeniu ar sultimis. beveik visi stiklainiai su rašytinio žodžio "mažų dalelių" Be Nuo neseniai, o tai reiškia, kad mikronizuotas produktas, skatinti labiau visišką absorbciją. Vienas iš tokių grūdų yra beveik 20 kartų mažesnis negu paprastas kreatino monohidrato. Tai labai padidina efektyvumą ir švarą.

Kaip vartoti?

Paprastai, visą ciklą, kuris yra gautas per kreatino monohidrato, kurį sudaro 6 savaites. Pirmasis yra vadinamas "pakrovimo etapo", kurio metu kreatino kasdien vartoti 20 g norma, buvo suskirstyti į 4 dozių. Antrasis per penktą savaitę, įskaitant paros dozė sumažinama iki 5 gramų. Tai vadinama "išlaikyti etapą." Ir ateina ne 6 savaites pertrauka.