Kodėl retas treniruotes gali pakenkti nugarą ir kaip jo išvengti?

Jis yra gerai žinomas teiginį, kad reguliari mankšta stiprina nugaros raumenis ir tokiu būdu išvengti problemų su stuburo įvairovė. Tačiau, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas žodžio "reguliariai", - be jo Naudingi patarimai praranda savo prasmę. Be to - tai retas pratimai gali sukelti nugaros skausmą. Daugeliui žmonių, situacija tampa tikru apreiškimas: "Kaip tai, juk aš buvo žiūrėti savo sveikatą, net nusipirkau prenumerata sporto, kodėl aš turiu nugaros skausmas" Faktas yra tai, kad turintys, yra teisinga.

Jei lankotės sporto salėje bent 2 kartus per savaitę, nepraleiskite klases, apkrova raumenų didėja sklandžiai ir palaipsniui. Tačiau, jei jūs einate į sporto salę kartais, kartkartėmis, raumenys, jau nualintą prieš neveiklumo fone, patiria tikrą stresą. Atsakas į tai - iš raumenų spazmas. Tempas pradžioje kaip apsauginis veiksnys ateityje raumenų spazmas yra nugaros skausmo priežastis. Tokio mechanizmo pavyzdys gali būti plačiai žinomas lumbago arba juosmeninės nugaros, kai po fizinio krūvio atsiranda "Sweep" skausmas apatinėje nugaros.

Daugiau galios apkrova išprovokavo nervinių ląstelių mirties pluoštų, kurie buvo kompresija. Šiuo metu skausmas gali tapti dar mažiau intensyvus. Tai geras ženklas, nes rodo reikšmingą žalą ląstelių, kurioje jie nebegali suvokti skausmo impulsus.

Pasirodo, kad mokymas "laikas nuo laiko" nėra naudinga, bet, priešingai, jis yra labai žalingas. Ir kuo daugiau jums atskleisti nugarą, pavyzdžiui, stresas, tuo didesnis atsiradimo skausmo tikimybę.

Kaip išsaugoti savo atgal po sporto?

Jei esate tarp tų "pasisekė", kuris kartais trukdo nugaros skausmus po fizinio krūvio, geriausias sprendimas būtų vizitas į neurologą. Patvirtinę raumenų spazmas, kaip skausmo specialistas priežastis gali rekomenduoti vaistus Milgamma kompozitum, kuris atkuria nervų ląsteles ir sumažina skausmo stiprumo.

"Milgamma kompozitum" turi sudėtingą poveikį nugaros skausmas:

• padidina natūralių medžiagų, analgeziją organizme išsidėstymą;
• Jis pašalina raumenų spazmus, tobulinant nervų impulsų laidumą iš ir atgal į raumenis;
• remontas sugadintas nervų skaidulų, nes dalyvauja sudėtinių pastato baltymų sintezei.

Vaisto "Milgamma kompozitum" jau trečią dieną naudojimas žymiai sumažina skausmo stiprumo gale, grąžinant asmenį į įprastą aktyvaus gyvenimo.

Milgamma compositum yra unikalus formą vitamino B1 - benfotiamine, kuris yra visiškai absorbuojamas virškinimo trakto, ir tokiu būdu veiksmingai atstato nervų audinį. Benfotiamine daro nervų skaidulos atsparios žalingų veiksnių yra nuolat dalyvauja mūsų gyvenime:

• Sėdimas darbas;

• streso;

• nereguliarus darbo sporto salėje;

• staigus kilimas svorių.

Šio narkotiko naudojimas "Milgamma kompozitum" padeda sumažinti skausmą sunkumą ir anksčiau grįžti prie aktyvaus judėjimo, ir net vizito į sporto salę.