Kas yra fizinis vystymasis. Sportas ir fizinė raida

Sportas ir fizinis vystymasis - svarbi žmogaus vertybių, kuri teikia labiausiai aukšto lygio sveikatos skatinimo, įtakos dvasinį pasaulį. Pratimai - yra pagrindinė priemonė kūno kultūros. Jie gali būti atliekamas esant bet kokio amžiaus, stipriąsias ir silpnąsias, sveikų ir sergančių, neįgaliųjų ir žmonių, turinčių raidos sutrikimų.

Plėtros pagrindų nustatyta nuo gimimo, todėl rodiklių formavimas yra būtinas vertinant jaunosios tautos sveikatą. Iš fizinės sveikatos tyrimas atliekamas kūdikiams, paaugliams, suaugusiems. Svarbu nustatyti įvairaus amžiaus kartoms savybes.

pagrindinės sąvokos

Kas yra fizinis vystymasis? Vienas iš svarbiausių sveikatos rodiklių. Ši amžiaus modelis plėtrą, kuri lemia sveikatos ir funkcionavimo visų organizmo sistemų lygį. Kiekvienoje amžiaus žmogus auga pagal tam tikrus įstatymus ir nuokrypis nuo normos rodo galimus sveikatos sutrikimus. Fizinis vystymasis įtakos neurofiziologinė, intelektinės, valstija, sudėtingus medicininius ir socialinius, klimato, institucinius, socialinius ir biologinius veiksnius.

Per žmogaus gyvenimą pasikeičia funkcines savybes organizmo:

• ilgis ir svoris;
• plaučių talpa;
• krūtinės apskritimo;
• ištvermės ir lankstumas;
• judrumas ir jėga.

kūno stiprinimas eina per ar fizinis (natūralus augimas), arba orientuota, už kurį sukūrė speciali programa fizinio vystymosi. Ji apima naudotis, gera mityba, poilsis ir teisingą režimą darbo. Apie išsivystymo lygį įtakos paveldimumas, individualias savybes ir gebėjimus žmogaus kūno, gyvenimo sąlygas ir geografinę aplinką.

Kūno svoris, ūgis ir proporcijos užprogramuoti genetinių mechanizmų ir teisingas formavimas kaita bus eiti į tam tikrą seką. Tačiau yra veiksnių, kurie pažeidžia ją:

1. Už:

• metu vaisiaus vystymuisi pažeidimus;
• nepageidaujamas socialines sąlygas;
• prasta mityba;
• Pasyvus gyvenimo būdas;
• blogų įpročių;
• aplinkos veiksniai.

2. Vidaus:

• paveldimumas;
• lėtinės ligos.

Išorinių veiksnių įtaka

Fizinės raidos rodikliai gali keistis pagal išorinius veiksnius įtakos. Pažeidimas endokrininės veiklos veda prie gigantizmas, Nykštukinė, nelygaus augimo. Rachitas, prasta mityba, tuberkuliozė, dizenterija yra lėto augimo, prastas svorio padidėjimas, silpnina raumenų tonusas, neteisinga laikysena, plokščių pėdų priežastys. Tai reiškia, kad fizinis vystymasis ir sveikata yra glaudžiai susiję.

Dėl normų vaikams, keliančių tam tikrus standartus kiekvienam platumos atskirai. Norėdami tai padaryti, mes išnagrinėjo didelė grupė vaikams tą patį amžių, lytį ir tautybę. Standartai gali skirtis pagal materialinės ir kultūros gyvenimo lygio įtaka.

Tai yra standartas, reikalingą įvertinti vaiko raidą, kaip individo, taip pat vaikų ir paauglių grupes. Žmogaus gyvenimo - yra nuolatinis procesas pakitimą, kuri yra sudaryta iš šių etapais: brendimui suaugus, senatvės.

Kas yra sportas?

Sportas yra neatsiejama fizinio lavinimo, kuri apima pratimus stiprinti organizmą. Ji yra konkurencinga, žaidimai ir organizacinė veikla siekiama vykdyti tokią veiklą. Sportas - plėtros, sveikatos, gyvenimas. Kiekvieną dieną jis tampa daugiau nei šalininkų, kurie tikrai patinka. Dėl judėjimo ir konkurencijos lydi visuose evoliucijos etapų asmeniui, todėl kūno kultūros ir sporto plėtros poreikis datuojamas senovėje.

Iš fizinio aktyvumo formavimosi pagrindas yra sporto ir rekreacinėje veikloje ir išlaikyti sveiką gyvenimo būdą poreikis.

sporto mokymo

Kas yra fizinis vystymasis sporto ir kodėl jums reikia vienas? Jo žmogaus gyvenimo vertė vargu ar gali būti pervertintas, todėl šioje pamokoje pažinčių turėtų būti mokoma nuo vaikystės. Žalingo poveikio aplinkai, prasta mityba ir psicho-emocinis stresas, tėvai gali atsigriebti už sportą. Be to, specialių pratimų, siekiant padėti ištaisyti į fizinį vystymąsi vaikų pažeidimą, ypač problemų su kaulų ir raumenų sistemos ir plokščių pėdų. Taip pat padeda naudotis:

• surinkti trūkstamą raumenų masę;
• sumažinti svorį;
• kovoti su kreivio stuburo;
• teisinga laikysena;
• padidinti ištvermę ir jėgą;
• plėtoti lankstumo.

paauglys plėtra

Kas yra fizinė raida paauglio? Plika akimi galima pamatyti tam tikrą Nieporadność savo elgesiu ir keistumo skaičiai. Tai fizinio vystymosi bruožas - ilgi kaulai auga greitai, ir lėtai raumenys. Todėl paaugliai taip aštrių jų judesių: jie negali juos koordinuoti, o kartu ir nepatogumų sau daug. Jie nepastebi pernelyg gestai ir garbanojimo rankas vaikštant.

Į keistumo ir netikslumas impulsyvumas judesiai didėja PERŽADINIMO. Sportuoti ir nuolatinis mokymas efektyviai kovoti šį trūkumą. Kaip paauglys sugeba kontroliuoti savo psichologinę būklę ir judesius, o tai reiškia, kad svarbu daugiau dėmesio skirti fiziniam vystymuisi.

Paauglys gali atlaikyti dideles apkrovas ir ilgalaikį stresą, kad ji atrodo neįmanoma. Taip yra dėl to dideliu entuziazmu ir susidomėjimą darbu, kai ji yra ne pastebėjau nuovargį ir laiką.

Savybės plėtros:

• greitas širdies augimas yra kūno svorio padidėjimas;
• pokyčiai kraujagyslių sistema veda į kraujo pritekėjimas į smegenis stokos, todėl paauglys jaučiasi dažnas galvos svaigimą ir nuovargį greitai;
• lėtas vystymasis plaučių sistemos;
• plėtros nervų sistemos yra priežastis dirglumas, letargija arba dithers.

fizinis lavinimas

Kas yra fizinis vystymasis ir švietimo? Tai sudėtingas uždavinys ir sveikatingumo priemonės, turinčios įtakos kūno ir dvasios stiprinimui. Pagrindinis uždavinys švietimo - reabilitacijos, formavimo ekonomiškas judėjimų, kaupimo žmogaus judėjimo patirtis nuo ankstyvos vaikystės ir nešiotis praktiškai.

Aspektai fizinio lavinimo:

• įmanoma apkrova;
• lauko žaidimai;
• raštingi režimas dienos, subalansuotą mitybą;
• Asmeninė higiena ir sukietėjimas.

Kuris reikalauja, kad vaikas fizinio lavinimo?

Rezultatai fizinio aktyvumo, gali iš karto pastebimas, o po kurio laiko. Švietimas teigiamai veikia vaiko kūną, kuriant savo gamtos dovanos, kad ateityje ji yra lengviau toleruoti stresines situacijas ir dekoracijos el.pašta:

• plėtoti asmenines savybes, charakteris yra užgęsta;
• sudarė teigiamą požiūrį į gyvenimą, visada aktyvūs žmonės jaučiasi laimingesni;
• sudarė neigiamą požiūrį į žalingų įpročių.

Fizinis lavinimas, fizinis vystymasis yra būtinas žmogui, jo asmeninių savybių ir darnios plėtros tobulinimas. Tai yra svarbi kiekvieno švietimo ir mokymo etape. Fizinis ugdymas yra siejamas su socialinių sistemų kategorijai, nes ji pasiekė socialinių tikslų, būtinas ne tik individo vystymuisi, bet visą visuomenę.

Sveikatos ir sveikatingumo

Fizinio vystymosi ir sveikatos yra glaudžiai susiję. Aktyvus gyvenimo būdas nesukels problemų su kraujo spaudimu. Be fizinis krūvis kaulai praranda savo elastingumą ir tampa trapūs, kūno riebalų atrodo, kad amžius yra priauga svorio ir tampa daug problemų, susijusių su sveikata priežastis. Pasyviai gyvena asmuo gauna depresija ir emociškai nestabilus.

Sportas turėtų būti vidutinio sunkumo ir mankštos programą būti pritaikytos prie individualių savybių, kūno ir amžiaus savybes. Saikingas mankštinimasis veda prie raumenų masės, mobilumo, ištvermės ir lankstumo, ir pernelyg pratybų plėtros - nuovargis ir išsekimas. Sveikatos kultas pristatė daugelyje šalių, ir tai yra kūno kultūros plėtrą gana gerai skatinami valstybės finansiškai ir morališkai.

plėtros grupė

Plėtros ir žmogaus sveikata - tai ne tik buvimas ar nebuvimas ligos, bet ir harmoningas fizinis tobulumas, amžių tinka. Norėdami nustatyti šiuos kriterijus, yra speciali grupė fizinį vystymąsi, kurios yra grindžiamos sveikatos būklę, funkcinių sutrikimų, morfologinių sutrikimų ir lėtinių ligų. Naudojo antropometrinių tyrimų techniką:

1. Morfologiniai požymiai. Aukštis, svoris, krūtinės apskritimo ilgis.
2. Funkciniai požymiai. Raumenų jėga vertus, plaučių talpa, krūtinės.
3. Somatoscopic ženklai. Forma krūtinės, stuburo, kojų, riebalinio nusėdimo laipsnį.

Fizinis vystymasis vaikams taip pat nustato biologinių požymių: motorinių įgūdžių, dantų sistema, ekonomikos augimas ir kalbos procesų brendimo paaugliams išsidėstymą.

apklausos metodai

Programa, sukurta Tarptautinės standartizacijos komiteto testų fizinio pasirengimo, veiklos ir nustato fizinį vystymąsi žmogus. Tai padaryti, atliktas medicininis patikrinimas kūno yra nustatomas pagal reakcijos ir jos įvairių sistemų fizinio aktyvumo, kūno kompozicija yra tiriamas pagal koreliacijos su eksploatacinių savybių.

Tyrimas naudoja du metodus - somatoskopiya (išvaizda patikrinimas), Antropometria (matavimas).