Kalorijų Cinamonas ir jo naudojimas svorio

Šiandien mes kalbame apie labai kvapnių ir gardžių prieskonių - cinamono. Keista, jis naudojamas ne tik maistui gaminti! Norėdami sužinoti, kur ir kaip naudoti šį rytietišką prieskonių, aptarsime šiame straipsnyje. Šiuo metu aktuali sveika gyvensena ir pagarba tinkamos mitybos. Ir todėl, kad kalorijų cinamono - gana teisingas informacija, ypač tiems, kurie dažnai naudoja savo maisto.

Kas yra cinamonas?

Cinamonas - tai džiovintos žievės visžalis medis - Cinnamomum. Tai Ceilono medis šeimoje, nesvarbu, kaip keista, lauro. Cinnamomum pirmą kartą atrado Šri Lanka, o vėliau jis puikiai sugauti Madagaskare, Java, Sumatra, taip pat Brazilijoje, Vietname ir Egipte. Pagrindinis naudojimas cinamono - aštrus prieskonių, kurie gali būti perkamos iš plaktuku forma, ir į vamzdelį apvynioti vienetų žievės formą. Tokių vamzdžių suma, kurios paprastai pasiekti tarp penkių iki dešimties centimetrų ilgio.

kalorijų cinamono

Nepaisant to, kad cinamonas - tai tik prieskonis, įtraukta į nedideliame kiekyje patiekalas, nepamirškite apie savo energetinę vertę. Kalorijos 100 gramų cinamono yra ne mažiau kaip 247 ir ne daugiau kaip 267 kcal. Tačiau nereikia bijoti šio skaičiaus, nes cinamonas - neįtikėtinai lengvas prieskonių ir yra naudojamas labai mažais kiekiais. Teisėjas už save: kalorijų šaukštelio cinamono - tik trisdešimt penki kalorijų! Tačiau ne kiekvienoje duonos eina net šaukštelis aromatinių prieskonių. Kalorijų viena lazda, kuris sveria ne daugiau kaip keturi gramai - tik dešimt kalorijų. Maisto ruošimui, dažnai naudojamas ne tik cinamono lazdeles, bet ir malto cinamono.

Privalumai rytų prieskonių

Dėl didelio kiekio mikro- ir makroelementų, vitaminų ir biologiškai aktyvių komponentų cinamono yra ne tik naudojamas desertų ir gėrimų, bet taip pat plačiai naudojamas kosmetikoje, tradicinė medicina ir net mitybos.

Tradicinė medicina intensyviai naudojasi cinamono kaip produktas, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje. Pakartotinai pastebėjau geresnę virškinimą ir kraujagyslių sistema su savo dažnai naudojamų maistui. Geriausios iš visko, šiuo atveju, kalorijų cinamono dar išlieka gana žemas, nes jis net mažais kiekiais naudojamų terapinių priemonių.

Cinamonas - mėgstamiausia produktas ir kosmetologų. Iš tiesų, jis turi savybes, tokias kaip tonizuojančiu ir valymo odos, taip pat cool išlygina smulkias raukšleles. Jis dažnai naudojamas kaip dalis kaukių pašviesinti amžiaus dėmių ir švelninamasis bauda randus.

Tai nestebina ir tai, kad cinamono aliejus dažnai naudojamas kvepalų sukurti savo žavinga aromatas. Galų gale, cinamono kvapas pridėta jokių spiritinių atspalvių gundymo ir jausmingumo.

Cinamonas svorio - mitas ar tikrovė?

Labai dažnai teisingiau lyties yra bent šiek tiek, bet yra nepatenkinti savo figūra. Ir kovojant su nutukimu, kaip sakoma, viskas gerai. Dėl santykinai mažo kaloringumo cinamono dažnai naudojamas ne tik kaip aromatinis prieskonis, bet taip pat, kaip pagalbos numesti svorio procese. Ji puikiai pagreitina medžiagų apykaitą, o tai padeda gana greitai laikas atsikratyti riebalų sankaupų labiausiai problemines sritis. Šiame skyriuje mes pažvelgti į populiariausių receptų su cinamonu, kurie padės jums organizuoti virškinimo ir šalinimo sistemas darbą.

Jogurtas su cinamonu - labai skanus ir neįtikėtinai sveikas gėrimas. Jis gali tarnauti Jums, kaip užkandį, ar visiškai pakeisti valgymo. Be mažai riebalų jogurtas stiklo reikia tik iš malto cinamono žiupsnelis. Kalorijų kiekis šio gėrimo yra ne daugiau kaip penkiasdešimt kalorijų.

Kava su cinamonu - tiems, kurie negali įsivaizduoti savo rytą be šviežiai užpiltos skonio gėrimo puodelio. Svarbus klausimas: kava ir cinamonu svorio nereikia pridėti cukraus! Prieskonių dozė yra tokia pati, kaip recepte su kefyru: žiupsnelis į gėrimo puodelio.

Skanus ir sveiki pusryčiai su cinamonu - iš avižinių ir sėlenos dalį, pusę banano ir puse prieskonių šaukšto. Ši pusryčiai ne tik prisigerti savo kūną su gyvybiškai svarbių vitaminų ir mikroelementų, bet ir valo žarnyną ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Cinamono ir imbiero derinys - tai tik pora Neįtikėtinai lieknėjimo prieskonių, kad gali būti naudojamas ne tik viduje, bet ir kosmetikos bei kūno įvyniojimai. Kadangi tai yra pati sudėtingiausia, jie pagreitinti medžiagų apykaitą, pašalinti toksinus ir atliekas, produktus ir puikus deginti riebalų perteklių. Todėl patartina priimti šį kvapnų pora.

išvada

Šiandien mes bandėme atsakyti į išsamias klausimus apie cinamono kalorijų, jo naudingų savybių ir metodų svorio jos naudojimo metu. Dabar tik choice is yours - toliau naudoti cinamoną kaip aromatinis prieskonių arba pradėti jį naudoti, siekiant numesti svorio.