Kaip nustatyti kumpinti į vaiko ir suaugusiojo

Šiandien, kai žmonės praleidžia daug laiko sėdint ir beveik nedalyvauja sporto, ką kumpinti, daugelis manė, kad. Tai gerokai sugadinti išvaizdą ir gali išprovokuoti daugeliui ligų vystymąsi. Štai kodėl daug žmonių domina informacija apie tai, kaip nustatyti STOOP. Bet kol mes atsakyti į šį klausimą, turime suprasti dėl problemos atsiradimo priežastis.

Kas turėtų bijoti Kreivio laikyseną?

Šiandien, kai žmonės praleidžia daug laiko prie kompiuterio ar televizoriaus, dirbti biuruose ir sukelti sėdimas gyvenimo būdas, jų raumenys praranda savo natūralų stiprumą.

Daugeliu atvejų, sutrikusi laikysena pradeda kloti vaikystės. Daugelis vaikų yra kategoriškai nepatinka daryti namų darbus už rašomieji stalai ir tiesiog rašyti ant kelio, nugaros lenkimo nenatūraliai. Ir jei tėvai ne itin laikytis savo studentų drausmės ir nebuvo kontroliuoti situaciją, iškrypimas, stuburo apsunkina Kaip rezultatas - sukurtas raumenų silpnumas ir skoliozė įvairaus sunkumo. Ir tokioje valstybėje, kad rasti atsakymą į klausimą, kaip nustatyti vaiko STOOP ir atkurti savo laikyseną klausimą reikia atsakyti, tai yra įmanoma tik su kvalifikacijos specialistų pagalba.

Bet net jei vaiko vaikystės nuolat stebėti ir priversti stebėti savo laikyseną, tai nereiškia, kad problema nebus įtakos jo ateitį. Galų gale, suaugusiems išlaikyti savo fizinę yra tokia pat svarbi, nes ji yra už vaiką. Iš sporto trūkumas streso gyvenime yra neveiklumo priežastis - nuo stuburo ir svorio sveikatos problemų raumenų silpnumas.

Pagrindinės priežastys susikūprinimas vaikams

Prieš suvokti tai galima ištaisyti vaiko STOOP ir kaip tai padaryti, jūs turite suprasti dėl jos atsiradimo priežastis. Ir geriausias iš visų susidoroti su šia užduotimi gydytojas. Dažniausiai, ekspertų išvada sukelia neteisingas laikysena yra nepakankama plėtra yra raumenų audinio atgal į atsipalaidavimo būseną.

Antrasis veiksnys, kuris provokuoja kumpinti, gydytojai skambinti be prieskonių kūdikį išlaikyti nugarą į teisingą padėtį. Trečioji priežastis, kuri kenčia kaip guolis vaiką rezultatas, ekspertai sako, kad stuburo anomalija. Daugiau akivaizdžių simptomų Tokie nukrypimai atsiranda jaunų pacientų po 9-10 metų ir 5-6 metų amžiaus suvokia tėvų, kaip įprasta kumpinti. Kaip pataisyti namuose šį anomalija savo veiklos pirminiuose etapuose, gydytojas pasakys.

Ir ketvirta, bet ne mažiau, dažna iš STOOP, šoninis iškrypimas, stuburo, kuris medicininėje praktikoje yra vadinamas skoliozė.

Ar galite pataisyti savo laikyseną?

Norėdami suprasti, kaip sunku yra atvejis su stuburo pokyčių, gali savarankiškai atlikti paprastą testą. Šiam tikslui, pacientas turi gulėti ant horizontalaus paviršiaus vertikalioje arba horizontalioje padėtyje. Jei kumpinti šiose bandymų visiškai ištaisyti, ar yra šiek tiek iškraipyti stuburo linijos, valstybė vis dar gali būti koreguojamas raumenų įtampos ir nuolat savikontrolės.

Tačiau, kai kumpinti yra daugiamečiai problema, ir asmuo negali laikyti tinkamoje padėtyje net kelias sekundes stuburo, patologija reikalauja aktyvaus įsikišimo specialistai. Tokiais atvejais tik gydytojas žino, kaip nustatyti suaugusio ar vaiko STOOP su specialiais gydymo metodų pagalba. Be to, ypač sunkios pažeidimai laikysena ištaisyti tik veiklos korekcijos būdus.

Korekcija lengvas gūbrinti

Jeigu yra laikysenos pasikeitimas iš karto atkreipti dėmesį, o ne jį atidėti iki geresnių laikų korekcijos, galite spręsti problemą dėl jų pačių. Padėti tai, tarsi tai gali skambėti keistai, drausmės ir savikontrolę.

Ir pirmas dalykas, kurį reikia padaryti vyro su pasisukus, ištieskite ją atgal ir bandykite išlaikyti savo stresą stuburo. Per pirmąsias valandas ar dienas bus būtina nuolat stebėti save, bet vėliau, kai organizmas pripranta prie gero laikysena, problema išnyks savaime. Be to, per kova su savo blogo įpročio - susikūprinimas - nepamirškite apie fizinių pratimų, kurie padės stiprinti savo nugaros raumenis.

Kas mankšta gali padėti?

Prieš taisant STOOP, įsitikinkite, kad nėra slypi sudėtingas stuburo liga ne iš valstybės bazę. Tai pakankamai gauti gydytoją. Ir jei pažeidimo priežastis yra vos neteisingų įpročių ir sėdimas gyvenimo būdas, reikia nedelsiant pradėti vykdyti.

Apsvarstykite jų keletas:

• Stovint ant visomis keturiomis, pamažu pradeda lankstyti stuburą, tuo pačiu metu traukdami kūną į priekį. Pratybose, pabandykite įsivaizduoti, kad jūs bandote nuskaityti pagal baras ar kėdės. Ar jums reikia 5-8 metodus.
• Gulėdamas ant pilvo, turite švelniai įkvėpimo atlikti deformacijai su nedideliu stuburo streso. Šiuo atveju galvą reikia akeles ir kūno padaryti dėmesio alkūnių. Dėl iškvėpti, grįžti į pradinę padėtį. Šis pratimas turėtų būti kartojamas 7-8 kartus norint pasiekti maksimalų efektą.
• Stovi tiesiai, veislė, išskyrus ginklų tiesiai, tada lėtai pabandykite juos atgal kiek įmanoma. Pakartokite 12-14 kartų.

Verta paminėti, kad pratimų, kurie padės sustiprinti nugaros ir spręsti su STOOP raumenis, tiesiog pakankamai didelis sąrašas. Ir kai kurie iš jų yra naudojami siekiant išspręsti problemas, susijusias su laikysena, kiekvienas gali nuspręsti dėl jų pačių ar su profesionalų pagalba.

Ką gali padėti plaukiojimas?

Gerai išvystytas skeletas raumenis ir sukelti normalaus laikysena gali skirtingi fiziniai pratimai ir sporto. Bet tai kaip greitai, kaip įmanoma padaryti, ir pareikšti asmuo gali mėgautis yra plaukimo pamokas, kurių metu dirbo visus kūno raumenis. Tik 2 valandos per savaitę vandens valymo būtų ne tik padės nustatyti savo laikyseną, bet ir duoti žvalumas ir energija mokestį.

Norėdami pasiekti geriausią gydomąjį poveikį, ekspertai rekomenduoja derinti plaukiojimas su elektros apkrovų 3 + 1, kur 3 - mokymo sesijų salėje ir 1 skaičius - valandos atpalaiduojantį vandens valymo. Naudojant šį metodą, sprendžiant šią problemą, asmuo turės gerą laikyseną per 3-4 savaites, ir pamiršti apie diskomfortą ir skausmą stuburo.

Kaip pataisyti savo laikyseną vaiko?

Stuburo trupinius daugiausia sudaro kremzlės, kuris yra, kodėl iš STOOP rizikos vaikams yra kelis kartus didesnis negu suaugusiųjų. Tačiau slankstelių judrumas yra tiek minuso ir už vaiko kūno pliusas. Galų gale, atstatyti stuburas vaikams yra daug lengviau su manualinės terapijos ir gimnastika, nei žmonių, kurie pasiekė dvidešimt metų pagalba.

Prieš fix kumpinti paauglio ar vaiko, gydytojas analizuoja jos mažai pacientą paneigti galimus apsigimimus ar liga. Po to, pacientas bus nustatytas rankinio terapijos ir masažo kursą, kurį sudaro 1-3 sesijų, kurios nebūtinai turi būti kaitaliojami su pratimais įtvirtinti gydomąjį poveikį.

Ir nors teisinga laikysena problema vaikų yra ne taip ūminis kaip suaugusiems, tėvai neturėtų pasikliauti vien gydytojų. Po gydymo, atsakingo už sveikatos ir plėtra kūdikis patenka tiesiai ant jų pečių. Todėl, ateityje jie turės stebėti, kaip laikomasi visų ekspertų, vaikų drausmės rekomendacijas ir pridėti jį prie sporto. Tik tokiu būdu, kaip nustatyti kumpinti klausimas, nereikia iš naujo atsirasti po tam tikro laiko.

Kova STOOP suaugusiems

Metodai gydant laikysenos sutrikimas suaugusiems, yra daug, tačiau kai kurie iš jų gali visiškai susidoroti su šia problema, tai priklauso nuo nepriežiūros valstybės.

Taigi, jei stuburo deformacijos yra tik pradeda vystytis kaip susilpninti raumenų sistemos rezultatas, pakanka sportuoti ir stebėti situaciją atgal. Sudėtingesniais atvejais, kai slouching pradėjo progresuoti nuo kitų ligų, stuburo, būtina kreiptis į konservatorius gydymo metodų ir kreiptis į gydytoją. Specialistas diagnozuoti ir pasirinkite norimą rinkinį gydymo, kuris gali būti ir fizinė terapija, narkotikų ir fizioterapijos pratimą.

Bet jei žmogus galvoja apie tai, kaip nustatyti STOOP, kai į stuburo pokyčiai jau negrįžtama, apsieiti be chirurginės intervencijos tiesiog neveiks.