Stuburo iškrypimo, priežastys ir gydymas

Mūsų stuburas yra stuburas, už visai mūsų kūno pagrindas. Tai laikoma mūsų galūnes, šonkaulius, kvėpavimo, virškinimo ir išsiskyrimą. Be to, mes net negalėjo turėti galvą. Be to, mūsų stuburo apsaugo nugaros smegenis ir atlieka pagalvėle, kai vaikščioti, šokinėti, kūno judesius.

Absoliučiai sklandžiai stuburo neatsitinka. Be to, tai neturėtų būti, nes tada jis negalės atlikti nusidėvėjimą. Paprastai, kai gimdos kaklelio ir juosmens stuburo šiek tiek išlenktas į priekį, ir krūtinės ląstos ir sakralinis, atitinkamai, šiek tiek atgal. Jei posūkiai viršyti leistinų ribų, iškrypimas, stuburo laikomas patologija, kurią reikia ištaisyti.

Yra trijų tipų kreivumą - Lordosis kai juosmens stipriai išlenkti į priekį, Kupra, kai krūtinės ląsta yra stipriai išlenkti nugaros ir skoliozė, atsiranda, kai yra iškrypimas, stuburo į šonus.

Jei asmuo neturi jokių Lordosis išsamumą, nes ji išsiskyrė savo skrandį. Pasirodžius Kupra susikūprinimas, o kai kuriais atvejais kupra. Taigi šviesa yra nepalanki valstybės ir neteikia organizmą deguonimi tinkamo dydžio, kad yra susijęs su įvairiomis ligomis. Kai skoliozė atsiranda kreivas, sutrikdė įstaigų judėjimą. Be to, bet nenormalus stuburo iškrypimo veda į skausmo išvaizda ir raumenis susilpnėjimo.

Mūsų stuburas susideda iš slankstelių ir tarpslankstelinių sąnarių ir tarpslankstelinių diskų, kurie, tiesą sakant, atlikti amortizaciją. Be to, pridedamas prie stuburo slankstelių ir paravertebral daugelio kitų raumenų, leidžianti asmens judėjimą. Iškrypimas, stuburo įvyksta įvairaus amžiaus žmonėms, net mažiems vaikams. Jis pasireiškia įgimtos deformacijos slankstelių, tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, rachito, ir dažnai netaisyklingos fizinio aktyvumo.

Daugelis domisi klausimo , kaip ištaisyti stuburo iškrypimo. Įgimtos ir įgytos po to, kai pastaruosius ligų deformacijos ištaisyti kompleksinio gydymo, įskaitant narkotikų ir, kai kuriais atvejais, ir chirurginis. Deja, ištaisyti gimimo defektus ne visada įmanoma.

Bet dažniau stuburo išlinkimo kaltinti pats žmogus. Neteisingas laikysena prie stalo arba vaikštant, miegoti ant minkštų čiužinių, fizinis silpnumas raumenyse , o kūnas kaip visuma - yra pagrindinės priežastys, dėl šio klastingo liga.

Iškrypimas į vaikų stuburo ateina lengviau ir dažniau nei suaugusieji, nes vaikų kaulai ir raumenys dar nėra pakankamai stiprūs. Mūsų vaikai yra dabar mažiau naudotis ir praleisti daugiau laiko sėdi prie kompiuterio. Laikysena šiuo metu labai mažai žmonių žiūri. Be to, neaktyvus sėdimas gyvenimo būdas veda į neveiklumą, ir kaip pasekmė, visos fizinio silpnumo. Bet stuburo iškrypimas, ir gali įvykti, kai dėvi stora, nepatogių batų, ne iš rašymo metu nugaros kreivumą, tik tada, kai dėvi portfelį vienoje rankoje.

Nustatyti stuburo kreivumą galima vizualizuoti. Norėdami tai padaryti, egzaminuojamasis turi būti atgal į šviesos šaltinį, visada basomis, laisvoje ne stora drabužius. Jis turėtų visiškai ne tempia imtis atsipalaidavęs patogią padėtį jam, rankas žemyn prie šonų. Kai jums reikia atkreipti dėmesį į kojų padėtį. Jei asmuo neturi problemų su nugaros, jo pėdų užims tą pačią poziciją, ir nebus veikti vienas priešais kitą. Tada jums reikia pažvelgti į blade kyšančių kampų. Jei nėra iškraipymų, jie turi būti tame pačiame lygyje psichiškai nubrėžtos linijos, lygiagrečiai su grindimis. Atstumai nuo bet kokių palaidų rankas prie objekto organas turėtų būti tas pats.

Be paprasto apžiūrėjus, gydytojai atlikti apčiuopa slankstelius, ultragarso ir lazerio patikrinimą.

Jei stuburo iškrypimas sukelia ne negrįžtamų patologinių pokyčių iš slankstelių arba tarpslankstelinio disko ligos kaulų, jis gali būti koreguojamas. Norėdami tai padaryti, nėra vieno metodo, viskas, ką jums reikia padaryti, sudėtingas ir, dar svarbiau, reguliariai.

Šie metodai yra tokie:

1.Obyazatelnoe stiprinti nugaros raumenis ir kūną kaip visumą. Tai naudinga išsiaiškinti, ar bent labiau linkę vaikščioti. Taip pat naudinga aktyvios sporto, ypač tinklinio. Be to, būtinai atlikti specialius pratimus. Jų spektras yra gana platus ir apima pratimus stovint, sėdint ir gulint.

2.Obespechit informacija laikysena prie stalo arba stalas. Sėdėti reikia tiesiogiai, nesiimant krūties krašto stalo. Kojos neturėtų liesti grindis lengva ir patogu atsistoti ant jo ir stalo ji neturi tašo. Siekiant tinkamai nustatyti lentelės aukštį, jums reikia įdėti ranką ant jo, sulenkto alkūnės. Šiuo atveju, pirštai turėtų paliesti akį. Šviesos turi būti ryškus, bet ne akinanti ir yra kairėje.

3. Užtikrinti tinkamą miego. Man reikia miegoti ant kietos, geriausias ortopedinių čiužinių. Pagal įprastą čiužinį galite nustatyti tvirtą pagrindą. Kai Kupra ir Lordosis turi miegoti ant nugaros.

4.Provodit kursai nugaros masažas, kaklo ir galūnių. Masažas mažina įtampą raumenyse, padidina medžiagų apykaitą, kraujotaką ir limfos tekėjimą.

5.Obespechit teisingą režimą dieną, ir tinkamą mitybą, kad skatinti visų organizmo sistemų.