Kaip naudinga graikiniai riešutai? Padaryti dovaną į savo kūną

Graikiniai riešutai yra įsitvirtino kulinarinio meno. Jie naudojami virimo desertai, salotos, pagrindinių patiekalų. Ir kai kurie gauti didelį malonumą, Umino juos abu skruostus kaip, kad be nieko. Bet kas naudinga graikiniai riešutai, ne visi žino,.

už hipertenzija

Riešutų branduoliai esančius didelį atsargų kalio ir magnio. Šios dvi medžiagos yra žinomas dėl savo šlapimą varančių savybių, taip pat gebėjimas išsiplečia kraujagyslės organizme. Šie du veiksniai daro graikiniai riešutai labai hipotenzinis. Tai reiškia, kad jie gali sumažinti kraujo spaudimą greitai ir efektyviai, ty hipertenzija graikiniai riešutai - tikras rasti. Ir tai jau nekalbant apie tai, kad subrendęs veržlė gali būti laikomas visiškai polivitaminų kompleksus. Apskritai, dėl to, kad daug mineralinių junginių jos sudėtį graikinių riešutų yra puikus būdas kovoti su širdies liga.

smegenų

Rusijos gydytojai, dirbę atgal į 18 amžiuje, pastebėjau kitą kokybę, nei naudingų graikiniai riešutai. Tas faktas, kad jie gali žymiai pagerinti žmogaus atmintį ir stimuliuoti jo protinę veiklą. Štai kodėl graikiniai riešutai įstrigo pavadinimas "smegenų šventę" tarp vietinių mokslininkų. Nelaimingi atsitikimai nėra atsitiktiniai, kaip jie sako.

imunitetą

Kitas įdomus faktas - tai, kad kalbant apie vitamino C graikiniai riešutai turinio kelis kartus, "pranoko" juodųjų serbentų ir citrusinių vaisių. Taigi, jei jūs kenčia nuo vitamino C trūkumas, išmeskite senus stereotipus, ir vietoj citrinos, apelsinai įsigyti riešutų! Rudenį ir pavasarį laikotarpiais, kai klimatas keičiasi ir yra labai stiprus grėsmė serga, gydytojai rekomenduoja būtinai įtraukti į savo mitybą riešutų. Jie leidžia jums išvengti daugelio peršalimo ir apskritai stiprinti imuninę sistemą. Bet ji vis dar neišsami istorija apie tai, kas naudinga graikinių riešutų!

raumuo

Šis produktas turi unikalių savybių. Ji prisideda prie raumenų stiprinimo ir leidžia organizmui greitai atsigriebti savo jėgas po įtemptų fizinio darbo. Nuovargis tampa daug silpnesnis ir veikia kelis kartus greičiau nei įprastai.

virškinimui

Tyrimai parodė, kad vienas iš ryškiausių savybių nei naudingų graikinių riešutų - jie teigiamą poveikį virškinimo trakte. Visų pirma, jie leidžia jums pamiršti apie nemalonius simptomus, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas.

Lytinės funkcijos

Vyrai, kurie reguliariai valgo riešutus, žymiai pagerina gyvenimo jėgą spermos, spermos tampa mobili kelis kartus. Atsižvelgiant į tai, kas graikiniai riešutai yra naudingi vyrams, šis dalykas yra už stipriosios lyties tiesiog nepakeičiamas.

Kontraindikacijos

Tai nėra rekomenduojama valgyti per dieną 100 g riešutų. Jūs neturite juos žmonėms, kenčiantiems nuo odos ligų. Didelė dalis gali sukelti spazmai kraujagyslėse smegenų - nes tai gali pradėti gauti galvos skausmas. Atsargumo priemonės turi būti nėščios graikiniai riešutai. Kaip naudinga jie yra aiškūs ir gerai - gerinti viso organizmo darbą, vitaminų sodrumas (kuri yra labai svarbi būsimos motinos ir jos kūdikio). Tačiau riešutų piktnaudžiavimas gali pakenkti ne tik gerovę moteriai, bet ir jos negimusiam kūdikiui. Apskritai, riešutai ir mėgautis naudą iš jų, bet ne gauti per nunešė!

Sėkmės!