Kaip kofeinas veikia savo smegenis ir kūną?

Dauguma žmonių žemėje negali pradėti savo dieną be kofeino dalį. Pagal naują mokslinį tyrimą tyliai gerovei gali būti latte ir kapučino mėgėjams. Pasirodo, kad kava saikingai prailgina gyvenimą. Bet tie, kurie yra pripratę prie vis gyvo energetinių gėrimų, turėtų būti susirūpinęs dėl didelio kiekio cukraus kiekvienoje stiklainį.

Neigiamas ir teigiamas poveikis stimuliatorius

Savaime, kofeinas yra galingas stimuliatorius, kuris suteikia tiek teigiamų, tiek ir neigiamų pasekmių sveikatai. Gauti kitą "dozę", asmuo tampa budresni, budrus ir dėmesio. Tačiau, papildoma porcija kavos, gali sukelti nemalonių pasekmių, ypač kai ji ateina į nervų sistemą.

Kofeinas - dažniausiai naudojamas psichiką veikiantis narkotikas pasaulyje

Kofeinas yra priklausomybę, ir, tiesą sakant, ši medžiaga gali būti priskirta narkotikų. Bet mes neturime galvoti apie tai, kaip kai kurių blogio stimuliatorius. Pagal statistiką, dažniausiai naudojamas psichiką veikiantis narkotikas pasaulyje. Efektas, kad ši turi psichostimuliantų, keičiant suvokti pasaulį taip. Kai jums pabusti ryte, pirmas dalykas, kurį matote saulės spindulių. Žiemos metu galite įjungti elektros lemputės. Tandemas "kofeino ir šviesa" pažadina jus visiškai klausia natūralų ritmą budrumą.

Kurį laiką jausite žvalumas

Nėra nieko nestebina faktas, kad mūsų smegenys pavargsta per dieną. Ir kuo daugiau adenozino molekulė yra pagamintas, tuo daugiau jūs norite miegoti. Šio cheminio junginio, kuris vaidina svarbų vaidmenį biocheminių procesų, kurie vyksta aplink laikrodžio gamybą. Ir jei per dieną pradėsite jausti nuovargį, vienintelis išgelbėjimas vertinamas kavos ar energijos banko puodelį. Kofeinas trukdo tai natūralus procesas, mėgdžiodami adenozino molekulę į smegenis. Ji fiksuoja dalį adenozino receptorius centrinėje nervų sistemoje, ir po to visiškai užblokuojamas. Kaip rezultatas, išgėrus puodelį kavos manote linksmas.

Poveikis yra trumpalaikis veiksmų

Tačiau stimuliatorius turi tik trumpalaikį poveikį. Kai jis praeina, organizmas ėmėsi vėl gaminti adenozino receptorius. Štai kodėl daug žmonių, ryte puodelis kavos staiga tampa du. Tuo daugiau centrinės nervų sistemos adenozino receptorius, tuo daugiau kofeino reikalingas jų jungimosi ir blokavimo.

Kofeinas padidina jūsų nuotaiką

Iš esmės, yra ir kita, taip pat gražus bruožas. Tai patobulinta nuotaika. Specialistai taip pat susijęs šį efektą su galimybe blokuoti adenozino receptorius. Kai molekulių adenozino skaičius sumažėjo, į jų vietą, yra ir kitų natūralių nervų stimuliatorių, pagaminti smegenų dopamino: ir glutamino. Taigi, kavos mėgėjas mato ryte ne tik gyvybingumo antplūdį, bet ir gerokai pakyla nuotaika. Reikėtų pažymėti, kad keletas moksliniai tyrimai parodė ryšį tarp kofeino vartojimo ir riboto rizika depresija. Kai kurie mokslininkai parodė, kad kava yra mažiau pavojinga minčių apie savižudybę. Bent jau šis teiginys gali būti tiesa, vyrams.

poveikis arbata yra mažiau ištirtas

Jeigu mes kalbame apie arbatą, tada teigiamas poveikis šio gėrimo dėl CNS, turime prieštaringą informaciją. Kai kurie tyrimai parodė ryšį tarp arbatos vartojimo ir nuotaikos padidėjimas, o kai kurie ne.

Kofeinas didina adrenalino lygį

Kofeinas stimuliuoja smegenų ląsteles, todėl jiems gaminti daugiau adrenalino. Nuo hipofizės signalas perduodamas antinksčių, todėl darbo avariniu režimu departamento, atsakingo už hormonų gamybą. Štai kodėl labai didelę dozę kavos daro žmonės irzlus ir agresyvus. Adrenalino yra atsakingas už "kovoti arba skrydžio", kurioje asmuo siekia kiek įmanoma išeiti iš grėsmingą padėtį greitai funkcija.

Kai tu sėdi savo virtuve ir gurkšnoti kavą ne ketvirta, nėra grėsmė jūsų gyvenime. Tačiau pagal stimuliatorių įtaka smegenų galvoja kitaip. Jis duoda komandą "Išsaugoti" savo kūną. Štai kodėl jūs patiriate sujaudinimas, dirglumas, nerimas ir net pykčio. Štai kodėl jūs taip emociškai įkrauta. Vasia, šios savybės padės jums susidoroti su tuo atveju, jums teks susidurti su realią grėsmę priešininkų. Tačiau paprastų kasdienių situacijų papildomų bangą adrenalino nieko.

Kavos gerina atmintį

Tai buvo įrodyta, kad kofeinas gali padidinti tam tikrų atminties funkcijas, visų pirma, gebėjimas atsiminti žodžių sąrašus ir suprasti perduotą kitų žmonių informaciją. Kai kurie tyrimai parodė dar įdomių dalykų. Pavyzdžiui, kofeinas padeda smegenis daryti atminimui "įkalčiais", kuri ateityje gali būti lengvai pašalinti seną informaciją sąmonės paviršių. Tačiau visi šie patobulinimai dirbti žmonės, kurie geria kava yra reti ir vis dar negali klasifikuoti patys kaip ištikimas kavos. Taip pat buvo parodyta, kad atminties ekstravertai puodelį kavos turi daug didesnį poveikį nei intravertai atmintį. Mokslininkai paaiškinti šį reiškinį kitokį individualų reakcija į medžiagą.

Per trumpą laiką, kofeinas sumažina apetitą

Puodelis kavos per trumpą laiką, alkio pojūtis. Štai kodėl kai kurie žmonės yra laimingi gerti kavą per pasninko dienų. Atkreipkite dėmesį, kad dauguma šios srities tyrimai buvo atliekami su gyvūnais. Tai reiškia, kad dar šios išvados yra prielaidų ir praktinių stebėjimų procese.

Kavos pagerina kai kurių vaistų veiksmų

Kelios pastoti gerti tabletes dėl galvos skausmas kavos puodelio. Tačiau, kaip iš populiariausių vaistų, kurie mažina simptomus migrena, yra kofeino. Reaguoja su atsetominafenom, sustiprina psichostimuliantų poveikį slopina skausmą.