Informacija numesti svorio - kalorijų vištienos kojas ir vištienos naudą organizmui

Jei bandysite nustatyti labiausiai universalus ir paprastas maistas, dauguma žmonių pasirinkti vištieną. Iš tiesų, vištienos sparneliai - šviesa ir patrauklus užkandis, dėkingai priima prieskonių. Pėsčiomis - ir net gana zhirnenkie, tačiau dėl jų vertės, kaip vyrų. Kalorijų vištienos kojos gali skirtis priklausomai nuo paruošimo būdo, bet kuriuo atveju žmogaus figūra staigmena lieknėjimas, dėl kurių kalorijų - pirminė atranka veiksnys. Atskleisti paslaptį!

Kodėl mes mylime viščiuką?

Iš tiesų, kodėl mes mylime šį subtilų mažai paukštis, jei nėra teigiamas apie savo protinių sugebėjimų? Kvailas žmogus palyginti su vištiena ir pernelyg triukšmingas - su gaidys. Bet čia ant stalo vištienos kaip ir beveik viskas. Vištiena yra labai "naudingas" tinka bet kokiam inde, ar tai kepta, snukis, faršą ir koldūnai. Nustebino ir patenkintas tuo, kad vištienos eina į maisto beveik visiškai. Net kojos ir šukos kai namų šeimininkės tinka ir daro jų pagrindu želė. Tačiau paaiškėja, labai skanu! Ką mes galime pasakyti apie vištienos sparneliai? Kartais jie lyginami su sėklomis, atsižvelgiant į tai, kad atitrūkti nuo kepti sparneliai yra neįmanoma, ir jūs negalite valgyti juos. Kalorijų vištienos kojos be odos yra tik 156 kalorijų. Tokia priemonė bus patenkinti net ir tie mergaites, kurie laikosi labai griežtos dietos. Bet vištienos kojos yra daugiau riebalų, nei kitose vištiena.

Oi, tos kojos!

Iš vištienos grožis kuriems jos minkštumo, švelnumo ir greitųjų ruošimui. Be to, vištienos pagunda demokratinę kainos ir patogumo tarnauja. Papildyti kasdien namų meniu ir papuošti šventinį stalą vištienos kojas ant odos. Kalorijų jiems bus šiek tiek didesnis nei odų nesant. Beje, net kojos su oda gali likti dietinis, jei mėsa virti, garinti ar kepti be aliejaus. Bet jei jie kepti, iš anksto marinuojant majonezu ar bet kurios kitos riebalų padažu, kalorijų vištienos kojos gali būti iki 210 kalorijų. Šis vištienos dalis yra ergonomiškas, bet todėl, kad mėsa tampa puikus švediškas stalas Indai ir universalus pasirinkimas iškylą ar barbekiu šaliai.

Beje, kojos turi didžiausią prieinamumą ir kainą, net ir kitose vištiena. Dėl šios priežasties, buvo didžiulė įvairovė receptus. Virėjas gali ruošti maistą kojas kiekvieną dieną ir niekada pakartoti rengimo procesą. Kojos skanus kepsnys, virti, kepti ir virkite. Jie taip pat bus puikus pagrindas sriuboms, užkandžiams ar zazharki kepti.

skonio faktorius

Kalorijų vištienos kojos papildo receptą ant tokio ingredientų įvairovė pagrindu. Sutikite, mažai kalorijų mėsos bus harmonijoje su daržovėmis, prieskoniais, žolelėmis ir net vaisių! Galų gale, kojos gali būti virti su ananasų ar obuolių. Skonis yra labai originalus! Ir net lengviau atkovoti koją ir lengvai pabarstyti juos su pipirais ir druska mišiniu. Po to, kojos reikia pakepinti svieste ir mėgautis skonio. Laikas, praleistas - visai nieko, o patiekalas atrodo tikrai šventiška. Jei skonis yra geras, net ir tokiu primityvios receptą, tai sunku įsivaizduoti, Extravaganza aromatai sudėtingų patiekalų!

Šiek tiek vaizduotės!

Nustatymai virimo vištienos - daug įvairių, su visais iš jų lengva. Kodėl sugadinti vištiena yra beveik neįmanoma! Tai švelnus, lengvas ir skanus. Pagrindinis dalykas yra ne dega ugnimi ir nepersistenkite su prieskoniais. Jei horizonte, iškilminga vakarienė, kaip apie blauzdas, protomlennyh į lako grietinėlės padažu ir kepti rankovės? Kalorijų vištienos kojos orkaitėje neauga stipriai, bet į visos energetinės vertės maisto skaičiavimo būtina nepamiršti padažą ir garnyrą. Paruošti marinatą erdvus dubenį, užpilkite daug apie 100-150 gramų grietinėlės, didelė šaukštą grietinės, įdėti tarkuotą česnaką ir svogūnus, griežinėliais į puse žiedų. Padažas Sudėkite vištienos kojas, kad jie visiškai "paskendę" mišinyje ir tegul jis sėdi už porą valandų į šaltą.

Po nustatyto laiko, paruošti įvorę; sumažinti į jį daug morkų plonomis ratą ir padėkite marinuotą koją. Marinatas gali būti siunčiami po mėsos. Apie 40-50 minučių orkaitėje, ir kojos gali atnešti prie stalo. Svečiai oblizhut pirštus ir visada būti paprašyta papildyti. Paįvairinti šį patiekalą galite naudoti įdarą. Kojos gerai grybai, paprikos ir kitos daržovės.

ant dietos

Tiesiog sakau, kad ant dietos nėra įdomus, nes jūs turite apriboti save į labai malonus - maisto. Ir taip pasipiktinę, kad labiausiai skanus visada draudžiama. Tačiau kalorijų vištienos kojos leidžia paukštis įvesti jokių mitybos apribojimų. Net galite sugalvoti su garnyru! Pietums gerai tinka Azerbaidžano sriuba kojas ir pipirų. Grynai Italijos receptas - vištienos kojos su pomidorų pasta - galite paragauti ir vakarienė, nes jis turtingas, bet tai nesiskiria svoris.

Įdomu tai, kad ne kiekvienas Dietologė rekomenduoja mitybos blauzdikaulio dėl didelio skaičiaus kraujagyslių šioje vištienos dalis. Mėsos kojos tamsesnės bei kietesnės nei kraštus arba krūties. Daugiau abejoti mėsos vertę, nes ne kiekvienas vištiena yra laikomi geromis sąlygomis. Kojos "nusėda" daugiau cholesterolio, ir jei Chicken Little vaikščioti, ten ir riebalai, kurie nebuvo suvartoti. Bet prie mėsos žala atsiranda tik dėl pernelyg didelio valgymo ir protingą blauzdos praturtina organizmą vitaminais ir amino rūgštimis, taip pat gydyti anemiją ir įtakos kraujo būklę.