Diržas pratybų metu atgal. Diržas sunkiosios atletikos

Būdamas stiprus noras, beveik visi vyrai. Norėdami tai padaryti, jie sportuoja. Kai kurie nori Futbolas, kiti - meno, ir kiti - Sunkioji atletika.

Bet, deja, mūsų kūnas ne visada pozityviai reaguoti į apkrovos, ypač jei jūs darote pratimus neteisingai.

Nugaros problemų, kurios susidaro ryšium su dideliu apkrovos stuburo atsiradimą, yra susiję ne tik sportininkai, bet ir paprasti žmonės. Štai kodėl jis yra toks populiarus įvairių įrankių, kurie padės atsipalaiduoti įtempta žemę atgal.

Vienas iš tokių įrankis, kuris veikia kaip prevencijos priemonė, bet taip pat padėti fizinio krūvio metu stuburas yra specialus diržas nugaros. Kai jūs naudotis, su kuriomis susiduria sportininko fizinio krūvio metu, tai puikus būdas apsaugoti nugarą, kuri padeda išvengti nepageidaujamų traumų. Diržas remti nugarą ir apsaugoti poslinkio slankstelius, taip pat gerina kraujotaką juosmens srityje.

Šiame straipsnyje mes aptarsime, kaip pasirinkti tinkamą modelį sporto įrangos, atkreipti dėmesį į kainą ir pasakys kur geriausia vieta pirkti diržą už nugaros.

Kai naudotis tai nepakeis

Svoris diržas yra veiksmingas sporto įranga, kuri padeda išvengti traumų, susijusių su padidėjusia fizine apkrova stuburo, nugaros ir atgal, kaip visuma.

Tačiau sportininkai naudoti produktą pasirinktinai, ne visi pratimai. Žinoma, už fizinio krūvio metu nugaros diržas yra būtina, tačiau ji gali sukelti raumenų atrofija. Taip yra dėl to, kad jis įgauna dalį naštos stuburo.

Nors šis šalutinis poveikis yra tik tais atvejais, kai visoje mokymo sportininkas nepašalina sau šį sporto aksesuaras.

Iš istorija

Istorijoje yra ne kas išrado pirmąjį vyniojimo kūno stipria diržą, kad palengvintų apkrovą ant nugaros per sunkaus fizinio krūvio paminėjimas.

Iki šiol, pirmasis paminėjimas jo naudojimo fakto yra knygos Dzhona Vebstera, kuris išleistas 1905 metais. Jis įsikūręs Nuotraukų sportininkas, turintis dvi mergaites. Ant pilvo galima matyti, šį priedą.

Tada 1937 metais Pasaulio čempionate sunkiosios atletikos pirmą kartą naudojamas diržas amerikiečių. Nuo tada, daugiau ir daugiau sportininkų pradėjo saugoti savo sveikatą, naudodami diržą už fizinio krūvio metu atgal.

Nuo šiandien gana gerai išvystyta prekyba sporto įrangos, galite rasti šimtus pardavėjų, kurie siūlo keletą variantų sporto zonų įvairovė. Kitas, mano parametrus, verta atkreipti dėmesį į pirmąją vietą.

Juostos plotis

Jei nuvyko į sporto parduotuvėje, turėtumėte mačiau zonose asortimentą. Pirmiausia būtina nustatyti, plotį, kuris turėtų turėti diržą atletika.

Populiariausias yra dirželiai, kurie yra pakankamai platus, stuburo srityje. Dėl didesnio ploto kontaktą su jų geriau apsaugoti nugarą.

Priekinė dalis diržo gali būti šiek tiek ilgiau. Tai leis patogiau daryti pratimus, susijusius su į priekį pakreipti. Pigesnių variantų - siauras diržas tokio paties pločio palei visą ilgį.

medžiaga

Medžiaga, iš kurios diržas yra pagamintas pagal sunkiosios atletikos, vaidina antraeilį vaidmenį, o taip pat žymiai įtakoja galutinio produkto kainą. Iki šiol populiariausios yra diržai, pagaminti iš odos arba sintetinių medžiagų.

Stiprumas diržas patikrinti pertraukos, kuriame natūrali medžiaga neturi lygių. Diržai iš kitų sudedamųjų dalių, gali stora prie odos, o jūsų raumenų korsetas stiprumo jie bus pridėti mažiau nei tinkamai pasirinktos odos diržas.

Tačiau sintetinis diržas leidžia laisvai judėti ir kvėpuoti. Tuo pačiu metu jie gali pasiimti padoraus dydžio apkrovą stuburo. Todėl medžiagos pasirinkimas iš esmės priklauso nuo asmens pageidavimus sportininkas, nes diržas - tai individualus dalykas.

dydis

Kaip įprastinių diržai, atletiškas gaminami įvairių dydžių. Šis parametras yra gana svarbu, nes pernelyg didelės ar mažos diržo tiesiog negali efektyviai apsaugoti jus nuo galimų traumų.

Yra 5 standartinių dydžių, kurie tinka skirtingo Juosmens:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Požiūris į šį klausimą turėtų būti pakankamai rimtai, o ne bijoti praleisti montavimo 15-20 minučių.

Jei reikia korsetas išlaikyti nėščiai moteriai nugarą, matmenų tinklelio bus visiškai kitoks.

Vidutinis kainos už nugaros diržas

Sporto inventorius ir priedai visada yra brangiau, dėl padidėjusių reikalavimų kaip gatavo produkto. Panašiai viskas ir su diržais.

Renkantis bendrovę jums reikia suteikti pirmenybę patikimų gamintojų, kurie gamina patikimus produktus be suklastotų ir santuokos. Tokio įmonės pavyzdžiu gali būti Mad Max, kuri jau seniai įsitvirtino Rusijos rinkoje.

Visas Oda populiarus modelis kainuos US $ 29. Dėl pinigų jūs gaunate gerą aksesuaras nugaros atrama. Diržas yra pagamintas iš 100% natūralios odos, o didžiausia galinio plotis yra 11 centimetrų.

Priekinio žiedo forma komponentai yra raidės D, į kurį papildoma apkrova gali kabintis 8 kg. Pavyzdžiui, jis yra patogus atliekant Pull-ups ant baro su svoriais.

Jei oda yra ne modelis Jus sudomino, jūs galite pamatyti diržas, pagamintas iš 100% nailono. Modelis iš to paties gamintojo vadinamas EXTREME MFB ir kainuoja apie 23 dolerių.

Tai įsikūnijimas yra lengvai tvirtinamas naudojant "Velcro", o didžiausias plotis galinės dalies diržas 15 cm. Su nailono sportininkas gali jaustis ramiai ir taip veikti su pakankamai didelėms apkrovoms. Taip pat diržo naudojama technologija kaip, EW, AF.

Jei turite stuburo sužalojimas, tai nėra rekomenduojama pakrauti atgal. Šiuo atveju mokymas yra geriau dėvėti specialų korsetą gydomųjų nugaros. Šio aksesuaras kaina svyruoja nuo $ 10 iki $ 20 priklausomai nuo kokybės. Iš esmės korsetai gaminami iš sintetinių medžiagų, ir jūs galite juos nusipirkti vaistinėje.